Tek başına kilo veremeyenler

07papatya · 15 Nisan 2016

bugunkü menün
sabah
2 dılım ekmek,peynır
domates,salatalık
az bal,yeşil çay

öglen misafirlikteydım :KK43:

1 dilim revani
2 kurabiye
1 börek

akşam
1kase yogurt

sporum
45dk.leslie
1 saat tempolu yuruyuş

07papatya · 16 Nisan 2016

Hafta olunca yogunluk çok oluyor herkese kolay gelsin :KK36:

nefesliva · 16 Nisan 2016

Arkadaslar sabah bol sirkeli.paca corbasiyla bir dilim.kepek.ekmegi yedm .Simdi durum doner yicem ayranla beraber ara ogun yok aksamada keten tohumlu yogurt durum doneri kocamin zoruyla yiyom bugun hafta sonu malum

Nisaeylemmir · 16 Nisan 2016

bugn klasik kahvaltı.
öğlen 5 sarma
akşamda bi kase çorba bi dilim ekmek.

nefesliva · 16 Nisan 2016

Sabah paca corbasi bir dilim kepek ekmegi oglen duru: yemedm tavuk iskederin tavuklarini yedm. Aksam bir muz bir kurabiye 1saat yuruyus

07papatya · 17 Nisan 2016

nefesliva .!.:
Arkadaslar sabah bol sirkeli.paca corbasiyla bir dilim.kepek.ekmegi yedm .Simdi durum doner yicem ayranla beraber ara ogun yok aksamada keten tohumlu yogurt durum doneri kocamin zoruyla yiyom bugun hafta sonu malum

Hem sirke hemide paça çorba bileşimi amaninn. Afiyet olsun kuzum

Nisaeylemmir .!.:
bugn klasik kahvaltı.
öğlen 5 sarma
akşamda bi kase çorba bi dilim ekmek.

Afiyet olsun. Kız ne zaman geliyo senin bu bant . Valla bende beklıyom bak senın adı a :))))

nefesliva .!.:
Sabah paca corbasi bir dilim kepek ekmegi oglen duru: yemedm tavuk iskederin tavuklarini yedm. Aksam bir muz bir kurabiye 1saat yuruyus

Afiyet olsun. Çook duzene gırdın sen

nefesliva · 17 Nisan 2016

Sabah kahvahtim omlet domates slatalik salam 2dilim.kepek ekmegi az bal yedm .Karisik bitki cayi ictim bu arada sabah 69.300 geldim regli oldum.birazda sistim

07papatya · 17 Nisan 2016

nefesliva .!.:
Sabah kahvahtim omlet domates slatalik salam 2dilim.kepek ekmegi az bal yedm .Karisik bitki cayi ictim bu arada sabah 69.300 geldim regli oldum.birazda sistim

Canım hafta sonu için çok guzel bi menü ayet olsun. Regli yakın olmasına ragmen gayet guzel kılon

07papatya · 17 Nisan 2016

Ben çok yedım bugun. Çokokremler börekler :cry:

Şimdi yuruyuşe çıkıcam . Offf yerken ne mutlusun. Sonrada vicdan azabıyla kıvran dur :mad:

nefesliva · 17 Nisan 2016

Bende simdi kavurmayla az pilav 4tulumba tatlisi yedm bende vicdan azabi cekiyorum ama cok canim.istmeisti biraz yurucez simsi

Nisaeylemmir · 17 Nisan 2016

off off bende bugün sabah iki yumurta tek yedm öğln biryere davetliydm az kavurma 3 kaşık pilav iki tulmba yedm sonra bi avuç az ama kabak çekirdeği şimdide üç kaşık salçalı bulgur salata ve ayran.yarnda tartı günü bakalım bakalım civciv çıkacak kuş çıkacak :-)

Nisaeylemmir · 17 Nisan 2016

07papatya .!.:
Hem sirke hemide paça çorba bileşimi amaninn. Afiyet olsun kuzum

Afiyet olsun. Kız ne zaman geliyo senin bu bant . Valla bende beklıyom bak senın adı a :))))

Afiyet olsun. Çook duzene gırdın sen

ya hiç sorma dahada gelmemiş verem oldum

07papatya · 18 Nisan 2016

pazar günü
sabahı hıç anlatmıyım.çok yedım.nutelleya kadar :KK43:

öglen
2kuru kayısı 2cevız bi sütlü nescafe
akşam
15 küçük yeşil erık
spor
1,5 saat tempolu yuruyuş.
hala bacaklarım agrıyo.koşturucasına yapmışım sporu :)

07papatya · 18 Nisan 2016

gecen hafta 65,4
bu hafta.64,3

Nisaeylemmir · 18 Nisan 2016

07papatya .!.:
gecen hafta 65,4
bu hafta.64,3

gzel vermişsin tebrik ederim

Nisaeylemmir · 18 Nisan 2016

geçen hafta 101
bugün 99.3

07papatya · 18 Nisan 2016

Nisaeylemmir .!.:
geçen hafta 101
bugün 99.3

senide tebrık ederım canım..o kadar yıyoz haftasonu :))

Nisaeylemmir · 18 Nisan 2016

h

07papatya .!.:
senide tebrık ederım canım..o kadar yıyoz haftasonu :))

hemde ne yemek ben dün özellikle çok abarttım.ve bi haftadr bazı sebeplerden dolayı yürüyüşede çıkamıyorum.bantta cumartesiyi bulurmş böyle gderse istediği. kiloyu veremiyecem

asevilay · 18 Nisan 2016

ben geldim merhabalar, bugün tartı gününüz sanırım bende tartıldım 72.9kg bende 8 gündür diyetteyim 2kg falan gitmiş.

nefesliva · 18 Nisan 2016

Arkdaslar bende dun fazlaca abartim hiv soylemim.yemedm sey kalmadkbu sabah bir haslanmis yumurta bir kepek ekmegi bir pogaca az peynir bu kadar ogleni uzatmak.icin bir avuc leblebi yedm oglen yemegi gec yicem aksama.bisey yememek.icin ben .Ne kadar yurusemde terleyemiyorum.o yuzden yavas kilo veriyorum gecen hafta 69.700dum bu hafta 69.300

Tek başına kilo veremeyenler

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

Popüler Üye

Popüler Üye

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

Popüler Üye

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular