hiç bir işe yaramıyor bence..bi dönem depresyon,sosyal fobi için dinliyodum hiç etkili olmadı.. sonra ilaç kullandım, ilacı bıraktım 2 yıl önce,şimdi kendi kendime telkin ediyorum :) inançlı biryseniz bol bol dua daha çok işe yarıyor kesinlikle.. bir de klasik müzik .. sanki kişiliğimi güçlendirdi bunlar ..