-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
temmuz anneleri hangi pozisyon
- Konu Sahibi ghaneli
- Başlangıç Tarihi
- 18 Nisan 2007
- 6.852
- 16
- 156
- 38
- 22 Ocak 2008
- 1.168
- 12
- 358
- 44
valla nekadar dikkat edersen et insan alışkanlıklarından kolay kolay vazgecemiyor...ben agız üstü yatmasam uyuyamam...şimdi agız ustu yatamıyorum ama sürekli sola da yatamıyorm...hangi pozisyonda rahat edersem öyle yatıyorum...sol tarafa yatmak için en önemli zaman son aylarmıs zaten...tabiki şimdiden yatsak çok iyi ama olmuyor işte...
Surt üstü ve yüz üstü yatamam bebeğime zararlı..Soluma yatamıyorum çünkü rahatsız oluyorum..En iyisi sağına yatmak..Yan olarak ve bacaklar arasına yastık alarak..
İlk hamileliğimde de çok faydasını gördüm yastığın.İnanılmaz rahat uyumamı sağlıyor..
Yan ve bacaklarınızın arasına bir yastık..Doktorlar da aşırı derece de öneriyorlar,bebek ve anne rahatlığı açısından..
Deneyin çok rahat edeceksiniz.
İlk hamileliğimde de çok faydasını gördüm yastığın.İnanılmaz rahat uyumamı sağlıyor..
Yan ve bacaklarınızın arasına bir yastık..Doktorlar da aşırı derece de öneriyorlar,bebek ve anne rahatlığı açısından..
Deneyin çok rahat edeceksiniz.
Ben olabildiğince sol tarafıma yatmaya çalışıyorum ama bir süre sonra dönme ihtiyacı hissediyorum. Sağ tarafıma dönünce ya da sırt üstü yatınca da bebeğe kan akışı yavaşlayacak diye hemen sola dönüyorum ama sonra da sürekli sol tarafta dönük yatmaktan kolum falan uyuşuyor:uhm:
6. aydan sonra sola yatmak çok daha önem kazanıyomuş kızlar. ben çok zorlanıyorum gerçekten. özelllikle dönerken. bu sıralar sırtüstü rahat uyuyabiliyorum ama oda hem bebek hem anne için çok sağlıklı değilmiş
(
25.hafta. (bebekbeklerken.com)
Artık gebeliğiniz oldukça ilerledi.İlk haftalardaki aşırı halsizlik ,bulantılar ve aşırı uyku dönemleri geride kaldı.Bu dönemden sonra tam tersine uykusuzluk belki de en büyük sıkıntınız olacak.Akşam saatlerinde yürüyüş yapmak,ılık bir duş almak,akşam yemeğinden sonra isteğinize göre ıhlamur veya başka bir sakinleştirici bitki çayı içmek faydalı olabilir.Hala egzersize başlamadıysanız diğer pek çok faydası yanında egzersizin uyku düzeninize yapacağı katkıyı da bir kez daha hatırlatmak isteriz.
Ayrıca özellikle bu haftadan sonra yatış pozisyonunuz da önem kazanır.Bebeğinizin en çok siz sol yanınıza yatarken rahat eder. Bunun nedeni kan dolaşımında rahiminize ve dolayısıyla da plasentaya ve bebeğinize giden payın bu pozisyonda artmasıdır.Sırt üstü yattığınızda rahiminiz hemen omurganın önünde yan yana duran ana atar damar (aort) ve ana toplardamar (vena cava) üzerine tıpkı bir taşın su hortumu üzerine yaptığı basıya benzer şekilde bası yapar.Toplardamarın daha belirgin şekilde etkilendiği bu bası kalbe dönen kan miktarının azalmasına neden olur. Sonuçta tansiyon düşmesi ve fenalık hissi ile ortaya çıkan ve ‘’supin hipotansiyon’’ adı verilen tablo ortaya çıkar.bu durum sizin için ne kadar rahatsız edici ise bebeğiniz için de öyledir. Sol yanınıza yattığınız zaman bu risk ortadan kalkar.Sağ yana yatmak ta yanlış değildir.Yan yatarken daha rahat etmek için belinizi ince bir yastıkla destekleyebilirsiniz.Yan yatarken üstte kalan bacağınızı hafif karnınıza doğru çekip alttan yine bir yastıkla desteklerseniz daha rahat edebilirsiniz.
(25.hafta. (bebekbeklerken.com)
Artık gebeliğiniz oldukça ilerledi.İlk haftalardaki aşırı halsizlik ,bulantılar ve aşırı uyku dönemleri geride kaldı.Bu dönemden sonra tam tersine uykusuzluk belki de en büyük sıkıntınız olacak.Akşam saatlerinde yürüyüş yapmak,ılık bir duş almak,akşam yemeğinden sonra isteğinize göre ıhlamur veya başka bir sakinleştirici bitki çayı içmek faydalı olabilir.Hala egzersize başlamadıysanız diğer pek çok faydası yanında egzersizin uyku düzeninize yapacağı katkıyı da bir kez daha hatırlatmak isteriz.
Ayrıca özellikle bu haftadan sonra yatış pozisyonunuz da önem kazanır.Bebeğinizin en çok siz sol yanınıza yatarken rahat eder. Bunun nedeni kan dolaşımında rahiminize ve dolayısıyla da plasentaya ve bebeğinize giden payın bu pozisyonda artmasıdır.Sırt üstü yattığınızda rahiminiz hemen omurganın önünde yan yana duran ana atar damar (aort) ve ana toplardamar (vena cava) üzerine tıpkı bir taşın su hortumu üzerine yaptığı basıya benzer şekilde bası yapar.Toplardamarın daha belirgin şekilde etkilendiği bu bası kalbe dönen kan miktarının azalmasına neden olur. Sonuçta tansiyon düşmesi ve fenalık hissi ile ortaya çıkan ve ‘’supin hipotansiyon’’ adı verilen tablo ortaya çıkar.bu durum sizin için ne kadar rahatsız edici ise bebeğiniz için de öyledir. Sol yanınıza yattığınız zaman bu risk ortadan kalkar.Sağ yana yatmak ta yanlış değildir.Yan yatarken daha rahat etmek için belinizi ince bir yastıkla destekleyebilirsiniz.Yan yatarken üstte kalan bacağınızı hafif karnınıza doğru çekip alttan yine bir yastıkla desteklerseniz daha rahat edebilirsiniz.
Benzer Konular
