the_pie_hole'un diyet günlüğü

the_pie_hole .!.:

Hala 63,5 kiloyum
Bugün kahvaltıda 10 gibi yoğurt ve elma yedim. saat 3 gibi tavuk ızgara, domates ve soğan yedim. 6 gibi ananas ve 7 de bir yemek kaşığı fiyonk makarna yağsız suyuyla yedim.

Genişletmek için tıkla...

çok sevindim canım aynı kiloda olmana

Dün sabah muzlu süt içtim. Öğlen ton balıklı sandviç yedim. Akşam 6 buçukta ise yoğurt çorbası, ekmek ıspanak yemeği yedim. Spor yapamadım çünkü sınavım vardı. Ve 2 litre su içtim.

Bugün kızılaya kan bağısında bulundum be nedenle diyete 3 günlük bir ara verme kararı aldım. Bugün sabah bir adet poğaca yedim ve çay içtim. Öğlen nohutlu yoğurt çorbası yedim. Ve akşam ıspanak yemeği ile ıspanaklı börek yedim. Ispanaklı bir gün geçirmiş oldum
3ltre su içtim. Bide bağıs sırasında verdikleri kek ile maden suyunu içtim. Bu arada bu sabah tartıldığımda 63 kiloydum