Thor'un Başarı Öyküsü 14 Kilo Verdi

mucizem · 30 Ekim 2009

kıslarrr yaa mafoldumben o kadar dıkkat edıyorum kılo vermem durdu.ama ne çabuk yaa sinir oldumm.bunyeme kızmaya başladım artık ıyıce

2 kılo verdım ilk haftada.ıkıncı haftam bıtıyo daha bişiy yok.üff ya nerde yanlış yaptım anlamadım.moralım bozuldu şimdiden.biliyorum aslında bı anda olamayacağını bu işin.yeme düzenımı değiştirdim aslında.mesela beyaz ekmeğı gözüm görmuyor artık.kepeğide 2 dılım yıyorum.sporda yapıyorum gun ıcınde.ama olmadı bu hafta hıc kıloo gıtmedı bendensenağlama

thor · 30 Ekim 2009

mucizem .!.:
kıslarrr yaa mafoldumben o kadar dıkkat edıyorum kılo vermem durdu.ama ne çabuk yaa sinir oldumm.bunyeme kızmaya başladım artık ıyıce2 kılo verdım ilk haftada.ıkıncı haftam bıtıyo daha bişiy yok.üff ya nerde yanlış yaptım anlamadım.moralım bozuldu şimdiden.biliyorum aslında bı anda olamayacağını bu işin.yeme düzenımı değiştirdim aslında.mesela beyaz ekmeğı gözüm görmuyor artık.kepeğide 2 dılım yıyorum.sporda yapıyorum gun ıcınde.ama olmadı bu hafta hıc kıloo gıtmedı bendensenağlama

Canım dur bakalım daha başındasın işin
Ekmeği az yiyip, her gün sporunu yapıp, altıdan sonra birşey yemediğin halde kilo vermemen imkansız. Eninde sonunda düşecektir kilon, inan bana.

Lahana suyu içemiyorsan, maydonoz suyu kaynatıp limon sıkıp içebilirsin canım. Bence yağları yakmaya faydası olacaktır.
Her gün tuvalete çıkmaya çalış :kedi:
Spora da biraz daha ağırlık verirsen, eninde sonunda verirsin tatlım üzülme. Belki biraz yavaş bir metabolizman var, ayda 4 5 kilo dahi versen yeterli.

mucizem · 30 Ekim 2009

canımbenım cok saol evet benım tıroidim yavas calışıyor bunun ıcınde metabolizma da yavaslıyo ama ıste başlamışken verıyım dıyorum:) çok acele ettiğimin farkındayım da üzüldüm durunca bı anda.maydonoz suyunu denıycem bundan snra bakalım belkı onun faydası olur.lahanayı kesınlıkle ıcemedım çünkü.öpttüüm tatlım:1hug:

thor · 30 Ekim 2009

mucizem .!.:
canımbenım cok saol evet benım tıroidim yavas calışıyor bunun ıcınde metabolizma da yavaslıyo ama ıste başlamışken verıyım dıyorum:) çok acele ettiğimin farkındayım da üzüldüm durunca bı anda.maydonoz suyunu denıycem bundan snra bakalım belkı onun faydası olur.lahanayı kesınlıkle ıcemedım çünkü.öpttüüm tatlım:1hug:

Canım özel bir sağlık durumun olmasa bunca çabana elbet birkaç kilo eksildiğini görmen gerekirdi

Ama olsun, 2 ayda kilo vereceğine sen 4 ayda ver, azmin elinden hiçbirşey kurtulmaz!
Hele o maydonoz suyunu günde 1 litre içsen var ya! kaydirigubbakcemile5

YURDUSUM · 31 Ekim 2009

thor kardeşim seni tebrik ediyorum valla ne yalan söyleyeyim, azmin elinden hiç bir şey kaçmıyor maalesef :nazar:

alkisalkisalkis

thor · 31 Ekim 2009

YURDUSUM .!.:
thor kardeşim seni tebrik ediyorum valla ne yalan söyleyeyim, azmin elinden hiç bir şey kaçmıyor maalesef alkisalkisalkis

asıl ben tebrik ederim 17 kilo birden vermişsin canım :nazar:

a.s.

mucizem · 1 Kasım 2009

kıslar bugun baktım ki ikinci haftanın sonunda benden bı kılo daha gıtmıs:)çok mutluyummmmm

nazz81 · 1 Kasım 2009

kızlar hepinizi tebrik ediyorum benimde aslında 5 kilo vermem gerek ama bi türlü başalayamıyorum şu diyete. bahanemde çocuk istiyorum.zaten aylardır çocuk için kavruluyorum spor yaparken ya bişey olursa korkusu yaşıyorum.ne yapacağım benmafoldumben

thor · 1 Kasım 2009

mucizem .!.:
kıslar bugun baktım ki ikinci haftanın sonunda benden bı kılo daha gıtmıs:)çok mutluyummmmm

alkisalkisalkis

thor · 1 Kasım 2009

nazz81 .!.:
kızlar hepinizi tebrik ediyorum benimde aslında 5 kilo vermem gerek ama bi türlü başalayamıyorum şu diyete. bahanemde çocuk istiyorum.zaten aylardır çocuk için kavruluyorum spor yaparken ya bişey olursa korkusu yaşıyorum.ne yapacağım benmafoldumben

canım 5 kilo aşırı bir kilo değil, bir ayda yediklerine biraz dikkat ederek çok rahat verirsin. ya da inşallah bebişini kucağına aldıktan sonra başlarsın diyetine a.s.

addictive · 1 Kasım 2009

canım 90dan 75e düşmüş olman harika çoook tebrik ediyorumm alkisalkisalkis
ben de geçen yaz senin uyguladığın defter tutma yöntemiyle kilo vermeye çalışmıştım ama malesef verdiğim kilolar sadece birkaç kiloyla sınırlı kalmıştı..ve bırakınca aynı şekilde geri aldım kiloları :çok üzgünüm: yeterince kilo veremememin sebebi de sanırım işi abartıp sürekli kalori hesabı yapmamdı, o yüzden çok çabuk sıktım kendimi. sıkıya gelemeyen bir yapım var birazck hihoyyyt
şimdi senin yöntemini okuyunca böle ufak kurallar daha çok hoşuma gitti doğrusu. akşam 6dan sonra yemek yememeyi bugünden itibaren uygulamaya başladım hatta :lepi:
ben de senin gibi şu an 74-75 arasında gidip geliyorum. 65e düşsem çok mutlu olucammmm... ama ilk etapta 2 hafta sonra gideceğim bir davet için şık olmam lazımmm. o yüzden 2 haftaya kadar 2-3 kilo vermek istiyorum. umarım bi ilerleme kaydedip buraya tekrar yazarım :sm_cool:

thor · 1 Kasım 2009

addictive .!.:
canım 90dan 75e düşmüş olman harika çoook tebrik ediyorumm alkisalkisalkis
ben de geçen yaz senin uyguladığın defter tutma yöntemiyle kilo vermeye çalışmıştım ama malesef verdiğim kilolar sadece birkaç kiloyla sınırlı kalmıştı..ve bırakınca aynı şekilde geri aldım kiloları :çok üzgünüm: yeterince kilo veremememin sebebi de sanırım işi abartıp sürekli kalori hesabı yapmamdı, o yüzden çok çabuk sıktım kendimi. sıkıya gelemeyen bir yapım var birazck hihoyyyt
şimdi senin yöntemini okuyunca böle ufak kurallar daha çok hoşuma gitti doğrusu. akşam 6dan sonra yemek yememeyi bugünden itibaren uygulamaya başladım hatta :lepi:
ben de senin gibi şu an 74-75 arasında gidip geliyorum. 65e düşsem çok mutlu olucammmm... ama ilk etapta 2 hafta sonra gideceğim bir davet için şık olmam lazımmm. o yüzden 2 haftaya kadar 2-3 kilo vermek istiyorum. umarım bi ilerleme kaydedip buraya tekrar yazarım :sm_cool:

Çok teşekkür ederim :1hug:
Kilomuz ve hedef kilomuz aynıymış, umarım veririz bir önce :Saruboceq: Açıkçası iki ay hafif diyet havasında, biraz dikkat ederek kilo verebildim ama artık o işlemiyor bana. Kilo vermem durdu yani. Bu hafta da dikkat edeceğim ama en azından 73ü göremezsem son dokuz kilomu diyetisyenle vermeyi düşünüyorum benneyaptımki

Ama sen benim gibi uzun süredir diyette değilsen bu ufak önerilerle hızlı verirsin kilolarını canım. :Saruboceq:

aozcan · 2 Kasım 2009

Selam thor gün içinde ne gibi şeyler yiyorsun.bilgi verirmisin

thor · 2 Kasım 2009

aozcan .!.:
slm thor.gün içinde ne gibi şeyler yiyiyorsun bilgi verirmisin

Selam

Gün içinde yediklerim çok değişken olabiliyor ama mutlaka kahvaltı yapmaya çalışıyorum. Peynir,zeytin,domates,sivri biber... Fakat ekmeği sadece bir dilim tüketiyorum! Çay pek sevmem. Sabah bu şekilde, tipik diyet kahvaltısı, öğlen ve akşam evde ne piştiyse çok büyük porsiyonlarda olmadan ve yanında bir dilim ekmek, iki ara öğünde de meyve, fındık fıstık (sayıyla), yoğurt, bunlardan hiçbirini canım istemezse bir gofret ya da kola maalesef... Aburcuburun bir türlü önüne geçemedim ama en azından en fazla bir tane tüketmeyi başarabiliyorum.

Öğle ve akşam öğünlerinde yediklerimi açacak olursak; salataya sınır getirmiyorum. Koca bir tabak dolusu yiyorum, yanında da ne yemek varsa. Fakat patates kızartması türü şeyleri yemedim, genelde tencere yemekleri tükettim, pilav yapıldığında çok sevmeme rağmen bir kaseye koyup tabağa aktardım, o miktarın dışına çıkmadım. Börek,çörek türü şeyleri de ara öğünde yediysem bir, ana öğünde de iki tane yedim. Bu saydıklarımın hepsini akşam altıdan önce yedim daha sonra kesinlikle yemek yemedim. Böyle. kaydirigubbakcemile5

saydin78 · 3 Kasım 2009

thor .!.:
Selam

Gün içinde yediklerim çok değişken olabiliyor ama mutlaka kahvaltı yapmaya çalışıyorum. Peynir,zeytin,domates,sivri biber... Fakat ekmeği sadece bir dilim tüketiyorum! Çay pek sevmem. Sabah bu şekilde, tipik diyet kahvaltısı, öğlen ve akşam evde ne piştiyse çok büyük porsiyonlarda olmadan ve yanında bir dilim ekmek, iki ara öğünde de meyve, fındık fıstık (sayıyla), yoğurt, bunlardan hiçbirini canım istemezse bir gofret ya da kola maalesef... Aburcuburun bir türlü önüne geçemedim ama en azından en fazla bir tane tüketmeyi başarabiliyorum.

Öğle ve akşam öğünlerinde yediklerimi açacak olursak; salataya sınır getirmiyorum. Koca bir tabak dolusu yiyorum, yanında da ne yemek varsa. Fakat patates kızartması türü şeyleri yemedim, genelde tencere yemekleri tükettim, pilav yapıldığında çok sevmeme rağmen bir kaseye koyup tabağa aktardım, o miktarın dışına çıkmadım. Börek,çörek türü şeyleri de ara öğünde yediysem bir, ana öğünde de iki tane yedim. Bu saydıklarımın hepsini akşam altıdan önce yedim daha sonra kesinlikle yemek yemedim. Böyle. kaydirigubbakcemile5

Canım ya ben senin önceki ve şimdiki halini çok merak ettim THOR, benim arkadaş listemdesin resimlerini bana özelden atabilir misin canım? :1hug: Hakikaten çok merak ettim senin kilolu ve kilo verdikten sonraki halini. (Yüzünü görmemi istemezsen yüzünü kapatarak ta atabilirsin canım opuyorumnanaktan Merakla bekliyorum, motive oluyor insan böyle değişimleri görünce... kaydirigubbakcemile5

thor · 3 Kasım 2009

saydin78 .!.:
Canım ya ben senin önceki ve şimdiki halini çok merak ettim THOR, benim arkadaş listemdesin resimlerini bana özelden atabilir misin canım? :1hug: Hakikaten çok merak ettim senin kilolu ve kilo verdikten sonraki halini. (Yüzünü görmemi istemezsen yüzünü kapatarak ta atabilirsin canım opuyorumnanaktan Merakla bekliyorum, motive oluyor insan böyle değişimleri görünce... kaydirigubbakcemile5

Canım telefonum düşük model kamerasız :1no2: Ama arkadaşlarımdan birine söylerim çeker. En kısa zamanda koymaya çalışırım. kaydirigubbakcemile4

saydin78 · 3 Kasım 2009

thor .!.:
Canım telefonum düşük model kamerasız :1no2: Ama arkadaşlarımdan birine söylerim çeker. En kısa zamanda koymaya çalışırım.

Canım merakla bekliyorum resimlerini opuyorumnanaktan

thor · 3 Kasım 2009

saydin78 .!.:
Canım merakla bekliyorum resimlerini opuyorumnanaktan

90 kiloluğa söz vermeyeyim de canım, çünkü fotoğrafın fotoğrafını çekince nasıl kalitede olur, elim yüzüm seçilebilir mi şüpheliyim. Ama fikir vermesi açısından yeni halimi koymaya çalışacağım. vereliniortak

saydin78 · 4 Kasım 2009

thor .!.:
90 kiloluğa söz vermeyeyim de canım, çünkü fotoğrafın fotoğrafını çekince nasıl kalitede olur, elim yüzüm seçilebilir mi şüpheliyim. Ama fikir vermesi açısından yeni halimi koymaya çalışacağım. vereliniortak

Canım fotoğrafın fotoğrafını çekme, scanner yok muydu? Ondan geçirebilirsin resimleri bilgisayara, ordan da hooopp bana mail atarsın kaydirigubbakcemile5

Olmazsa da artık napalım canın sağolsun canım..

addictive · 4 Kasım 2009

merhaba herkesee. thor arkadaşımızın önerilerini dikkate aldm birkaç gündür yediklerime dikkat ediyorum.ne zamandır 74küsürlerde geziyordum, 75 de oluyordu amaaaa nihayet bugün 74,0 gördüm :lepi: yaptığım şeyler de thor'un söyledikleriyle sınırlı yani çok sıkı değil. akşam 6dan sonra birşey yemiyorum, kahvaltıda da bi dilimcik ekmek yiyorum.. öğle ve akşam yemeklerimde ekmek hariç birşey kısmıyorum, ama tabi ekmek yemiyorum diye yemekleri de abartmıyorum. çok güzel doyuyorum yani.bi de abur cuburu azalttım (kesemedim:)) çok mutlu oldum inşallah 73 küsürleri de görürüm bi kaç güne kadar kaydirigubbakcemile2

Thor'un Başarı Öyküsü 14 Kilo Verdi

Nirvana

Poker Face

Nirvana

Poker Face

Popüler Üye

Poker Face

Nirvana

artık mutluyum

Poker Face

Poker Face

Aktif Üye

Poker Face

Aktif Üye

Poker Face

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Poker Face

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Poker Face

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Benzer Konular