Meraba
ben bir ara antidepresan kullanmıstım ve 57yken 62 oldum 5 kilo aldım az buz degil boyum da 160 cm civarı ve bunlar sadece popomda ve gobegimde birikti
fizik olarak yanlardan cok kilo alan biri degilim ve hafif yanlarım cıkmıs durumda 2 hafta sonra tatile gidecegim ve sanırım bu 5 kiloyu 2 aftada vermem imkansız
ama bu yaz zayıf olmak istiyorum sorun su ki eger sadece 1 haftada 5 kilo verdirten bir diet olsaydı ben yine bogazımı tutamayıp yapamazdım
cok tatlı yiyen biriyim serbetli tatlı degil sevmem zaten cikolata tarzı seyleri cok yiyen biriyim bogazımı bir turlu tutamıyorum motivasyonum dusuk
bogazı tutmak cok zor mu bisey ya soyle tok tutan bir sey yokmu yesek 4-5 saat acıkmasak? cunku ben yemek yedikten 30dk sonra bisseyler yemek istiyorum 1-2 saat sonrada acıkıyorum kilo almıyorum ama olan kilomu da veremiyorum off off
Tok kalmak icin ne yapmalyım?
ben bir ara antidepresan kullanmıstım ve 57yken 62 oldum 5 kilo aldım az buz degil boyum da 160 cm civarı ve bunlar sadece popomda ve gobegimde birikti
fizik olarak yanlardan cok kilo alan biri degilim ve hafif yanlarım cıkmıs durumda 2 hafta sonra tatile gidecegim ve sanırım bu 5 kiloyu 2 aftada vermem imkansız
ama bu yaz zayıf olmak istiyorum sorun su ki eger sadece 1 haftada 5 kilo verdirten bir diet olsaydı ben yine bogazımı tutamayıp yapamazdım
cok tatlı yiyen biriyim serbetli tatlı degil sevmem zaten cikolata tarzı seyleri cok yiyen biriyim bogazımı bir turlu tutamıyorum motivasyonum dusuk
bogazı tutmak cok zor mu bisey ya soyle tok tutan bir sey yokmu yesek 4-5 saat acıkmasak? cunku ben yemek yedikten 30dk sonra bisseyler yemek istiyorum 1-2 saat sonrada acıkıyorum kilo almıyorum ama olan kilomu da veremiyorum off off
Tok kalmak icin ne yapmalyım?
