Tombis'in birlikte zayiflayip güzelleselim dediği diyet günlüğü

T

tombis

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
13 Şubat 2011
822
0
46
Avusturya
yarin sabah yeni bir gün yeni bir baslangic yapmak istiyorum. simdiye kadar cok diyet denediim ama artik cook yoruldum. ne yaptiysam olmadi. bende artik kendime ve vucuduma iskence yapmadan, saglikli beslenerek zayiflmak istiyorum. eger bana eslik etmek isteyen arkadaslar varsa bu yolda birlikte yürüyelim. günlük tutarak hergün neler yedigimi ictigimi buraya yazmak iyi olucaktir insallah.

sabah ola hayrola..
 
tombis .!.:
yarin sabah yeni bir gün yeni bir baslangic yapmak istiyorum. simdiye kadar cok diyet denediim ama artik cook yoruldum. ne yaptiysam olmadi. bende artik kendime ve vucuduma iskence yapmadan, saglikli beslenerek zayiflmak istiyorum. eger bana eslik etmek isteyen arkadaslar varsa bu yolda birlikte yürüyelim. günlük tutarak hergün neler yedigimi ictigimi buraya yazmak iyi olucaktir insallah.

sabah ola hayrola..
Genişletmek için tıkla...

Arkadasim bende sana katilmak istiyorum yarin sabahtan itibaren bende basliyorum seninle insallah bu yolda saglam bi azimle ilerleriz hakkimizda hayirlisi olsun :)
 
yaren16 .!.:
Arkadasim bende sana katilmak istiyorum yarin sabahtan itibaren bende basliyorum seninle insallah bu yolda saglam bi azimle ilerleriz hakkimizda hayirlisi olsun :)
Genişletmek için tıkla...

amiin insallah yarencim, hosgeldin canim. boyun kilon kac birde hedefin? ben 29 yasindayim, boyum 1,58.. kilomu bilmiyorum. bu sabah ciktigimda gözlerim yerinden firlayacakti nerdeyse tammmm 77 ciktim:53:. ben kendimi SIKTIKca kilo aliyorum. :43: gripe yakalandim belki vucudum su tutmustur bilmiyorum. sabah tartilip güncel kilomu bildiririm. ilk hedefim su 7li rakamlardan kurtulup 6lara gecmek. ne kadar zamanda olur bilmiyorum ama kurtulmak istiyorum artik.

kilo cetvelini tickerfactoryden seciyorsun, sonra www. diye baslayip png e kismini kopyalayip. kendi profilinde cetveline yapistiriyorsun canim. forumda anlatan bi bölüm varmis ama ben bulamadim. bi dene istersen. ollmazsa yarin birbir anlatirim sana nasil yapildigini ok?
 
ben de 1 mayıs salı başlıyorum.gazamız mübarek olsun inşallah biz de başarıcaz:kkk:
 
tombis .!.:
amiin insallah yarencim, hosgeldin canim. boyun kilon kac birde hedefin? ben 29 yasindayim, boyum 1,58.. kilomu bilmiyorum. bu sabah ciktigimda gözlerim yerinden firlayacakti nerdeyse tammmm 77 ciktim:53:. ben kendimi SIKTIKca kilo aliyorum. :43: gripe yakalandim belki vucudum su tutmustur bilmiyorum. sabah tartilip güncel kilomu bildiririm. ilk hedefim su 7li rakamlardan kurtulup 6lara gecmek. ne kadar zamanda olur bilmiyorum ama kurtulmak istiyorum artik.

kilo cetvelini tickerfactoryden seciyorsun, sonra www. diye baslayip png e kismini kopyalayip. kendi profilinde cetveline yapistiriyorsun canim. forumda anlatan bi bölüm varmis ama ben bulamadim. bi dene istersen. ollmazsa yarin birbir anlatirim sana nasil yapildigini ok?
Genişletmek için tıkla...

H.buldum canim. Benim boyum 1.68 kilom 69.5, 28 yasindayim. Benim hedefim 25 mayisa kadar 64 olmak. Insallah beceririm. Allah hepimize saglik sihhat dolu günler versin insallah. Kilo cetveline bi bakayim canim cok saol aciklaman icin.
 
Pazartesi günleri ne hikmetse hep diyete başlama günü oluyor :51:
 
Evet canım hayırlısı.. Bende 2 nisanda başlamıştım çarşamba günü 1 ay doluyo tam. Bununla ilgili konu açmıştım istersen bakabilirsin canım :54:
 
7-8 kadar canım. Konuda hepsi yazıyo ordan bakabilirsin :55:
 
yaren16 .!.:
H.buldum canim. Benim boyum 1.68 kilom 69.5, 28 yasindayim. Benim hedefim 25 mayisa kadar 64 olmak. Insallah beceririm. Allah hepimize saglik sihhat dolu günler versin insallah. Kilo cetveline bi bakayim canim cok saol aciklaman icin.
Genişletmek için tıkla...

amin insallah yarencim. senin boyun varmis, benim gibi tombalak görünmüyorsundur buna eminim:26: hedefledigin kilona ulasirsin insallah. 1 ayda 5 kilo verebilirsin sporla birlikte. uyguladign veya ugulayacagin bi diyet varmi? ben grup oldum haslisizlik yok cok sükür ama bogazim ve kulaklarim yaniyor resmen. bugün yürüyüs yapabilirmiyim bilmiyorum. ama en kisa zamanda spora start vercem. ne demisler nerde hareket orda bereket :emir_bebek::emir_bebek:
 
tombis .!.:
yarin sabah yeni bir gün yeni bir baslangic yapmak istiyorum. simdiye kadar cok diyet denediim ama artik cook yoruldum. ne yaptiysam olmadi. bende artik kendime ve vucuduma iskence yapmadan, saglikli beslenerek zayiflmak istiyorum. eger bana eslik etmek isteyen arkadaslar varsa bu yolda birlikte yürüyelim. günlük tutarak hergün neler yedigimi ictigimi buraya yazmak iyi olucaktir insallah.

sabah ola hayrola..
Genişletmek için tıkla...
Bende 1 Mayıs'ta disiplinli bir kampa sokacağım kendimi:15:Umarım hep birlikte başarılı oluruz canımcım. Seni de günlüğüme beklerim kisskiss:16:
 
tombis .!.:
amin insallah yarencim. senin boyun varmis, benim gibi tombalak görünmüyorsundur buna eminim:26: hedefledigin kilona ulasirsin insallah. 1 ayda 5 kilo verebilirsin sporla birlikte. uyguladign veya ugulayacagin bi diyet varmi? ben grup oldum haslisizlik yok cok sükür ama bogazim ve kulaklarim yaniyor resmen. bugün yürüyüs yapabilirmiyim bilmiyorum. ama en kisa zamanda spora start vercem. ne demisler nerde hareket orda bereket :emir_bebek::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canim bende gecen hafta griptim ama Allaha sükür atlattim.Yok canim kilolu görünmüyorum ama balik etliyim. Benim kilolar genelde göbüste ve kollarimda toplaniyor. Insallah hakkimizda hayirlisi olur.
 
tombis .!.:
yarin sabah yeni bir gün yeni bir baslangic yapmak istiyorum. simdiye kadar cok diyet denediim ama artik cook yoruldum. ne yaptiysam olmadi. bende artik kendime ve vucuduma iskence yapmadan, saglikli beslenerek zayiflmak istiyorum. eger bana eslik etmek isteyen arkadaslar varsa bu yolda birlikte yürüyelim. günlük tutarak hergün neler yedigimi ictigimi buraya yazmak iyi olucaktir insallah.

sabah ola hayrola..
Genişletmek için tıkla...

MErhaba tatlım yalnız değilsin ve başarabilirsin :29:
 
Tuhaf_Kiz .!.:
Bende 1 Mayıs'ta disiplinli bir kampa sokacağım kendimi:15:Umarım hep birlikte başarılı oluruz canımcım. Seni de günlüğüme beklerim kisskiss:16:
Genişletmek için tıkla...

hadi hayirli olsun canim. günlügünü mutlaka takip edicem. kilolarimiz hemen hemen ayni, hedeflerimiz de öyle.. insallah hep birlikte kurtuluruz bu fazlaliklarimizdan.:54:
 
yaren16 .!.:
Gecmis olsun canim bende gecen hafta griptim ama Allaha sükür atlattim.Yok canim kilolu görünmüyorum ama balik etliyim. Benim kilolar genelde göbüste ve kollarimda toplaniyor. Insallah hakkimizda hayirlisi olur.
Genişletmek için tıkla...

sagolasin canim, gecen hafta esim hastaydi, bana bulasti bu hafta sira bende. insallah haftayada kizim hastalanmaz. benimde kocamaaaan bi göbüsüm var. o önden ben arkadan gidiyoruz heryere :1: hamile kalmadan öncede kiloluydum ama hamilelikten sonra aldigim kilolari veremedim. sezeryan oldugu icin göbegimde öylece kaldi. 7lere bi veda edeyim, SIKLasmak icin göbek egzersizlere baslicam. simdilik yürüyüs yapmak istiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Icine edilmis evlilik.
7 8 9
Yorumlar
178
Görüntüleme
7K
misirtanricasi
M
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Zeytin_zey
Sezgisel Beslenme Günlüğü- diyet değil deneyim
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
Zeytin_zey
Zeytin_zey
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
65K
hvv smr
H
S
  • Kilitli
Universite Egitimini Birakmali Miyim?
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
20K
Alys
Alys
Back
X