ya arkadaslar bende yuruyemıorum yaa ve o kadar hosuma gıdıo kı gorunce ama ben beceremıorum anca ozel gunlerde o da sonrasında ayaklar oluo davul...:umursamaz:
ewet boyum normal hatta çok zayf oldm için de daha uzun gözüküorm..
ama nedense topklu ayakkabı çook hoşuma gdioo..
ynde yaşıma gtçek bi topuklu ayakkabı aldm dolgu topuk ben sevdimmwallaa
ben de çok sverdm topuklu ayakkabı sen gibiyken...şimdi giyemiyorum hemen ayağım acıyo
arabayla gtcksem ole giyiyorum...laelaelaelaelae
neyse giy de al hevesini bakalım süslükaydirigubbakcemile
topuklu ayakabıyla yürüyemiyorum diyenler için Camilla Morton'un YÜKSEK TOPULARLA NASIL YÜRÜYCEM? adlı kitabından size bir alıştırma
''sandalyenizin ucuna oturun,ayaklarınız kalça genişliğinde açık olsun vae yere düz basın, dizlerinizse bükük dursun sırtınız düz olmalı omuzlar geride baş yukarda sağ ayağınızı kaldırın ayak uçlarınız baş balerinmiş gibi bir arda dursun ayağınız ise yay şeklinde olsun ayağınız topğunuzla beraber ayakkabiya oturtunbağcıkları veya kopcayı takmadan ayak parmaklarınız hareker etsin ve bu yeni sancılı hisse alışın (yeni başlıyanlar mutlaka bilekten bantlı ayakabılar kullanmalıymış öyle yazıyo :)) )
şimdiyse ayak parmaklarınızı ileri itin hafifçe sıkın ve ağırlığınız ayaklarınızdan bacaklarnıza ve kalçanıza doğru yayılsın baldır ve bilekleriniz sıkı olmalı tıpkı kavrama noktasını bulup el ffenini indirir gibi şimdi aynı işlemi sol ayanızla tekrarlayın ayak parmaklarınız ileri giderken bileğiniz geri gitmeye çalışacaktır birakınayanığınızın bu iki zıt gurubu birbirini itsin ve dengeyi bulsun böylece ikinci ayanızı bağlarken ağırlığınız vücudunuza dağılır
geri yaslanın kalçanızı baldırlarınızı ve mide kasalarınızı sıkın ve yavaşça ayağa kalkın
vayyy! işte hazırsınız ''
umarım yardımcı olmuşundur bende işe yaramıştı :))
http://www.sizdengelenler.com/wp-content/uploads/2009/06/62.jpg
bende 22 yaşında ilk bu ayakkabıları aldım.boyum 1.74.bi kere üniversitede giydim.boyun uzun niye giyon diye.ama çok zarif duruyo.Boy için alsam daha ince uzun topuk alıdım.
ben kitabı almanı tavsiye ederim her yaşa hitap ediyo ve sedece nasıl güzel olunur onu anlatmıyo hayat içinden herşey aklına ne gelirse...
ne kadara aldın ve her kitapçıda bulunurmu sence bu kitap almak isterm walla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?