Transfer öncesi hazırlık??

Limonmiski

Üye
Kayıtlı Üye
3 Eylül 2021
229
163
18
29
Kızlar onumuzdeki ay nasipse transfer olucam bu ay histereskopi oldum. Adetime 15 gün falan var bu süreçte nasıl beslenebiliriz malum ramazan ayı bide. Oruclarimi tutuyorum ne yiyip ne içmem gerekiyor aklıma hiç birşey gelmiyor bilgisi olan cvplarsa çok memnun olurum. Mesela benim aklıma transfere kadar akşamları pekmezli süt içmek geldi.. mesela ?
 
Kızlar onumuzdeki ay nasipse transfer olucam bu ay histereskopi oldum. Adetime 15 gün falan var bu süreçte nasıl beslenebiliriz malum ramazan ayı bide. Oruclarimi tutuyorum ne yiyip ne içmem gerekiyor aklıma hiç birşey gelmiyor bilgisi olan cvplarsa çok memnun olurum. Mesela benim aklıma transfere kadar akşamları pekmezli süt içmek geldi.. mesela ?
Akdeniz usulü beslenin zeytinyağı tüketin meyve ve sebze ağırlıklı beslene bilirsiniz. Kuruyemiş tüketin ama yaş olsun kavrulmamış. Bol bol su için.
 
Hergün en az yarım avokado ye. Çiğ badem, ceviz, kabak çekirdeği, (ama çiğ olmasına dikkat et) hergün yumurta ve genelde yeşil sebze ağırlıklı beslen
 
Back
X