- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
- Konu Sahibi puccakanka
- #81
malzemeler:
3yumurta
3su bardağı un
1su bardağı şeker(artık yarım bardak katıyorum şeker kiloya zararlı olduğu için hiç bi fark yok yani çok atıyomuşum bilmeden)
1su bardağı sıvıyağ(bunuda yarıya indirdim süper rahattlıkla yiyorum fazla yağlı olmadığı için,hatta bikeresin 1çay bardağı katmıştım o bile aynı tat olmuştu
)
1su bardağı yoğurt
vanilin kabartma tozu
1çorba kaşığı kakao
1su bardağı süt
yapılışı
şekerle yumutayı çırpın(yarım su bardağı ayırın bu karışımdan),şekeri -yağı -yoğurdu-sütü ekleyin çırpın vanilinle k.tozunu una karıştırıp 3bardağı unu yavaş yavaş ekleye ekleye çırpın,,1çor.kaşığı kakaoyuda ekleyin çırpın yağlanmış ve un serpelenmiş fırın tepsisine dökün,piştikten sonra çatalla delikler açarak ayırdığımız karışımı yayarak dökün karışıma süt ekleyebilirsiniz azcık yetmezse,sonra ılımaya bırakın üzerine hazırlamış olduğunuz kakaolu pudingi(yada neli isterseniz)ılıdıktan sonra kekin üzerini kaplayınbuz dolabında soğusun,sonra kare dilimler keserek servis yapın
Eki Görüntüle 238698 Eki Görüntüle 238699
3yumurta
3su bardağı un
1su bardağı şeker(artık yarım bardak katıyorum şeker kiloya zararlı olduğu için hiç bi fark yok yani çok atıyomuşum bilmeden)
1su bardağı sıvıyağ(bunuda yarıya indirdim süper rahattlıkla yiyorum fazla yağlı olmadığı için,hatta bikeresin 1çay bardağı katmıştım o bile aynı tat olmuştu
)1su bardağı yoğurt
vanilin kabartma tozu
1çorba kaşığı kakao
1su bardağı süt
yapılışı
şekerle yumutayı çırpın(yarım su bardağı ayırın bu karışımdan),şekeri -yağı -yoğurdu-sütü ekleyin çırpın vanilinle k.tozunu una karıştırıp 3bardağı unu yavaş yavaş ekleye ekleye çırpın,,1çor.kaşığı kakaoyuda ekleyin çırpın yağlanmış ve un serpelenmiş fırın tepsisine dökün,piştikten sonra çatalla delikler açarak ayırdığımız karışımı yayarak dökün karışıma süt ekleyebilirsiniz azcık yetmezse,sonra ılımaya bırakın üzerine hazırlamış olduğunuz kakaolu pudingi(yada neli isterseniz)ılıdıktan sonra kekin üzerini kaplayınbuz dolabında soğusun,sonra kare dilimler keserek servis yapın
Eki Görüntüle 238698 Eki Görüntüle 238699
Son düzenleme:
size bişey diyceem bugün inanılmaz moral buldum niyemii,,dün akşam ne zamandır yemediğim uzun makarnayı yoğurtlayıp yedim yanında salataada var tabii ,,neysee hemde saat 19da yedim artı bayada fazla kaçırdım yanii bi paket pişirdim yarısından birazdaha fazlasını tabağa koydum,,çünkü cuma günü kendimi ödüllendircem demiştim ve yaptım akşama doğru bi cornet yemiştim saat 19dada makarnamı yedim,ve yatana kadar yeşil çayımı vede 3litre suyumu tamamladım,sabaha pek ümitli değildim amaaa dün 62 ydimyaa..okadar yememe rağmen 61.7yi gördüm ,,ne güzel bi moral oldu bana..dün demiştim hatta aman kasmıycam takmıycam yesemde kilo vericem dedim eskisi gibi,çokta mutlu ve rahattım ve sabahta mükafatımı aldım bakalım...
neyse yani bi hafta denemiştimde haftada bi tartılmayıı,malesef acayip salmıştım çünkü rahattım nasıl olsa görmüyorum kaç oldum yedimde yedim,hafta sonu tabi artıda görünce 
bende hergün tartılmaya başladım gene çokta meraklıyım zatii bide dikkat ediyorum ,artı olmasın diyee,,bence tavsiyem sende hergün tartıll tabi yinede dayanabilceksen tartılmaa
eğer zayıflamaya karar verdiysen herşey çok kolay zaten dediğim gibi kafada bitiyoo ,karar vermek en zor kısımdır zaten ve sen bunu başarmışsın,gelelim yapıcaklarına öncelikle söyliyim 1ocağa kadar rahatlıkla inebilirsin 60kiloya hoooo ne diyosun sen ben 8 ayda 18 kilo verdim hemde başlarda bukadarda sallamazken diyetii,,aslında yaptığıma diyet demiyorum çünkü diyetlerde şartlanma var veya liste oyüzden ben pek uyamıyorum ne zaman neyi ve nekadar yemem gerektiğini artık biliyorum ve uyguluyorum hepsii oo
çok moral bozucuyduu,ve şimdi görenler acayip şaşııyorlar vede ne göbek nede kalça kalmamış naptında zayıfladın diye tüyolar istiyolar,,elimden geldiğince veriyorum dinlerlerse tabi,,
kimseden gizlimiz saklımız yok evelallah
dediğime bakmayın saat 13.00tü
bugün çok kötüydüm bi türlü kalkamadımda geç olduu:95:
:78:
saat en son 6 da yemiştim
hatta dün gece 12de 5dk merdiven inip çıktım(kitapta 12 dk merdiven inip çıkmak 380kalori yaktırıyomuşta ondan)tam yapamadım ayak seslerim çok çıkıyoduu
00
iyi bakalım yarın görüceez,,yatmadan öncede 20dk saunaya giricem inşallah,atarım sonki yediklerimiii..
