Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

en iyi diyeitisyen burası bana guven diyorumya ben bekarken bile 61 olmadım şimdi yerleşmiş kilolarım gidiyor bu arada 61.2 sonra aklında eksik kalmasın 200gram 200gramdır yarışta dimi ama
 
Aklinda baska aday mi var yoks yarisiriz ama kdndimi cookkk zorlamam cunku cok zorluydu benim icin


Baslangic 67.7 gecen 61.4 bugun 61.2 ufff melisss ama regliyim haftaya girun beni

Yoldaşım ne kadar verdi çok merak ediyorum:44:Sehrayı nakavt ettgi kesin


kulakalrımm çınlamışşş sahracıkk merak etmee anca yetişdimm:))),,

yoldşaım sana cebvabını vermişşş bileeee
 
saharacık senle eyarışmak zevkliydi diyemicem ama kolaydıııı çok teşekürlerr canımmm haftaya rakiben kimm:)
 
menümm:)

sabah 2 dlm kepek ekemgii omlett sögüş çay

ara dışardaydım ara yapamadım

öglen domates çorbası 5 ymk kaşıgı spgetii hafif irmik tatlısı dıaşrda

ara form çayı 1 ywşil elma,,

akşam tavuk sote cacık

siyahçay
 
Neyse yinede teprik karti yazdim sana dua etde su semihi yeneyim y
İrademe sajip cikayim eski dost dusman olmaz haciii
 
Odul gunu faLan yapmayacaktın evde iyi bir seyler yoktu..yarın yapayım dedim..aksama kadar iyiydim..ikindin üstü coştum

Sabah..2 parça peyniri pide,3 4 banim recel, sekersiz limonata tatlandiricili hazırlardan

Ara..1 elma 1 büyük bardak yarım yağlı süt

Öğlen..1 kase çorba baya çoktu, 1 tabak bitmek bilmeyen barbunyam, yoğurt ekmek yokkkkk

Ara,,1 muz 1 tatli kasığı Nurullah

Ara..1 avuç kuru yemiş

Aksam..5 kasık pilav, et sote,yoğurt, tursu, ekmek yokkk

Ara..evde birşeyi yoktu ama tatli krizim tuttu çayla bebe biskuvisi yedim kızımın..bir avuç fındık


Epruuuuuu rakibim olcan mı kız bu hafta..haftaya da bu hafta tartildigin tartıda tartil..iki güne bir tartil bakalım tartının ayarı nasıl..
 
1 tatli kasığı nurullah ne beeeAy bu tabletlere gicik oluyom..hic istediğini yazmamıyorum..nutellaaaa diyecektim.:1
 
Neyse yinede teprik karti yazdim sana dua etde su semihi yeneyim y
İrademe sajip cikayim eski dost dusman olmaz haciii

eski dpstt düşman olmazmıı bunu 2 haftaa önce söyleseydinn bu söze evedt derim ama şimdiii ğüleirm:)))) anca insanlrı tanıyamıyorumaartıkk

saoll canımm senle yarışmakta güzeldiii
 
jojopcum afiyet olsun demeyi çok isterdimm:)

Nie kız de afiyet olsun..ben de 900. Gr verdim hakkım..seni de teprik ederim...sehrayi yendin..zaten ben bastan beri seni tutuyordum..melis melis melis diye her gün tezahürat atmaktan boğazım acıdı..sehraaanin kazanamayacağı belliydi piknikler sinemalar hurmalar..Sehraaaa haftaya da gel bana anacim bu hafta Semih ile yası haftaya gel de yenivereyim seni
 
Supersin melis yaaaa
 
 
BUGÜN:Aç karınla iki bardak ılık limonlu su.
Sabah:kk peynir,2 dl.kızarmış light ekmek,1 dl.salam,1 çatal nurullah(jojop gülmektn öldürdün beni)
Ara:türk kahvesi.
Ögle:2 tavuk nuget,ayran.
Ara:1 galete,2 yulaflı,çay.
u:Ara:yeşilçay,3 form bisküvi.
Akşam:kuru fasulye,3 kaşık pilav,ayran(2 lokma ekmek fasulyenn suyuna bandım)
Ara:yeilçay,1 avuç b.leblebi.

Spor:1.5 saat yürüyüş.
300 mekik
200 oklava

Su:3.lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…