- Konu Sahibi puccakanka
-
- #2.801
pekii cnmm tskr edrm:))
Menun super canim devam et bu sekilde. O yaglar inatcaiysa sen inlardan da inatsin hepsi gidiyor merak etme zamana iht var sadece kendine sure ver temmuz da mesela su kilom olcam de hedef belirlesabah 1yum 2kk peynır 1çavdar domtes salatalık3zeytin çay
ara orta kahve 4yulaflı
öğle 20 hamsi salata
ara elma yicem
akşamda yoğurtlu ıspanak yicem
kesinlikle başka bişey yemicem
kızlar biliyormusunuz demin telefonumla ilk kez çamaşırlı fotolarımı çektim banyo sonrası.ya ben 61.2kiloyum ama ilk kez bukadar cok taktım kilo işini popomda pırtıllı pırtıllı yağlar var ve göbeğimde...anam gibiyimmmmmmkendimi ilk kez başka bir gözle gördüm diyebilirim eşime acıdım yaaa okadarr diyorummm....... çok çirkin geldim gözüme..bundan böyle 55e düşene kadar kaçamakmış yok bilmemneymişşş kkaçammak yapmakk için kaçırmış olmak lazımm..ben şunu ilk kez diyorumki şişman pırtıllı yağlı birinin en başta kendi benlik algısına saygısı yok bile bile yiyorsaa..yada ikinci şık kendinin farkında değil..ben bugün kendi farkıma vardım..bu işin sırrı kendi totonuzun gobeeenizin resmini çekinnnn yapışmışmıdır bu yağlar gider demi yaa gitsin yemicem sözzzzzz
Menun super canim devam et bu sekilde. O yaglar inatcaiysa sen inlardan da inatsin hepsi gidiyor merak etme zamana iht var sadece kendine sure ver temmuz da mesela su kilom olcam de hedef belirle
Destegin bana guc veriyor sagol ve evet diyorum su an 61.2yim tmmuz 1de 55kg olacagim buna inaniyorum hatta53 bile olabilirim ben
Hadi bakalim canım azımli gordum seni..elinden bı uçakla kaçan kurtulursabah 1yum 2kk peynır 1çavdar domtes salatalık3zeytin çay
ara orta kahve 4yulaflı
öğle 20 hamsi salata
ara elma yicem
akşamda yoğurtlu ıspanak yicem
kesinlikle başka bişey yemicem
kızlar biliyormusunuz demin telefonumla ilk kez çamaşırlı fotolarımı çektim banyo sonrası.ya ben 61.2kiloyum ama ilk kez bukadar cok taktım kilo işini popomda pırtıllı pırtıllı yağlar var ve göbeğimde...anam gibiyimmmmmmkendimi ilk kez başka bir gözle gördüm diyebilirim eşime acıdım yaaa okadarr diyorummm....... çok çirkin geldim gözüme..bundan böyle 55e düşene kadar kaçamakmış yok bilmemneymişşş kkaçammak yapmakk için kaçırmış olmak lazımm..ben şunu ilk kez diyorumki şişman pırtıllı yağlı birinin en başta kendi benlik algısına saygısı yok bile bile yiyorsaa..yada ikinci şık kendinin farkında değil..ben bugün kendi farkıma vardım..bu işin sırrı kendi totonuzun gobeeenizin resmini çekinnnn yapışmışmıdır bu yağlar gider demi yaa gitsin yemicem sözzzzzz
canım bu kadar neden karamsarsin..en az 300 gr vermişin belki de fazla..bı anda ne bekliyorsun ki..kendine bı güven.vericem bu kiloları de bı kere..sen sağlıklı beslen yeter zaten Yasin küçük..metabolizman hızlı..kaçamak yaparsan da moral bozma bir sonraki gün kaldığın yerden devam et..silkelen bakimmmmkızalrrrrrrrrrrrrrrrrrr............
olmuyo iştee ne kadar uğraşsamda olmuyo veremiyorummm...........
koskoca hafta 300 gram vermişimm...
gerçi kaçla başladığımı bilmiyorum tartım yoktu ve 64 kilo olduğumu biliyodum yalnzca gramının ne kadar olduğunu bilmiyodum.. dün tartıldım ve 63.700 .ıktıımm... şaka gibi yaa... çok fazla kaçamak yaptım o yüzden mi acaba.ama sınazv zamanı falan biraz kaçırdım sanırımm((((( ama o kadr yürüyüş az yemeler boşunamıydı.. off ben hiç bi zamn kilo falan veremem ya. az yediğimle kalırım... morallerim çok bozuk kızlar..
canım bu kadar neden karamsarsin..en az 300 gr vermişin belki de fazla..bı anda ne bekliyorsun ki..kendine bı güven.vericem bu kiloları de bı kere..sen sağlıklı beslen yeter zaten Yasin küçük..metabolizman hızlı..kaçamak yaparsan da moral bozma bir sonraki gün kaldığın yerden devam et..silkelen bakimmmm
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
11.00
1 dilim cavdar
1 haslanmis yumurta
3 zeytin
Kk peynir
Roka,Yesilcay
Buraya kadar iyi sonra kayinvalidem bize milfoylu borek ve yaninda pogaca gondermis
1 tane ucgen milfoy yidim yemez olaydim iiyiydi.
13.00
Nescafe
1 Bitter
4 Yulaflı
16.30
Yarim ayva
Yogurt
18.00
2kasık bulgur pilavı
3 but kadar tavuk
Sarimsakli yogurtlu semizotu
3 yudum portakal suyu
Yemekten sonra kizima mama hazirlarken 1 cicibebe eskiden her mama yapisimda 1 2 yiyodumda artik binde bir kilo aldiriyomus diye yazmisiniz bende kilo alma topiginde okumustum
Su 3lt
İp atlicam birazdan
Sonra yesilcay 1 bitter
yedim yemeğimi oturdum şaka bi yana bugün yulaflı yidim dolabımda vardı 5paket falan 4adet yedimya beni bi motive ettiki onu yemek mesela sağlıklı beslendim bugün ama motivasyonum mikemmeldi o yüzden sen gibin bitterde yicem karam alcam bende..toplamda 3kareyi geçmiyorsun demi günde...baksana benim ideal kilom kaç sence ince olayım istiyorum bugün bi kitap varda bende 56.5 gibi ama bence 55 olayım yokyok53 ne dersin boyum 1.63 ama böyle zayıf hastalıklı gibi değild ice olayım itiyorum işte anlarsın.bu hafta heyecanla cumayı bklicem bakalım ayy şimdiden heyecanlıyım hiç kaçamakk yok çıss
Tamam canim yarisalim ama ben bu hafta cok verdim bu hafta mantiken okadar gitmez.sagliksiz olur zaten ama yarismanin faydasi oluyo kacamak fazla yapamyiz ikimiz de
Nie kız de afiyet olsun..ben de 900. Gr verdim hakkım..seni de teprik ederim...sehrayi yendin..zaten ben bastan beri seni tutuyordum..melis melis melis diye her gün tezahürat atmaktan boğazım acıdı..sehraaanin kazanamayacağı belliydi piknikler sinemalar hurmalar.. Sehraaaa haftaya da gel bana anacim bu hafta Semih ile yası haftaya gel de yenivereyim seni
Supersin melis yaaaa
Yoldaşım vereceginden emindim zatenMenünüde begendim böyle devam
canım anlıyorum seni ucundan bi kazık yemişin ama her insan hata yapar yani ağır bi ihanet değilse ufak tefek kırgınlıklara takılma derim dostum dediğim iki insanı bana dünyaları versen değişmem kardeş neyse onlarda benim için o ..kaybetmek düşüncesi bile yutkunduruyor beni..yada iyi seç dostunu düşmanını saldırma öylebeypazar kurularına saldırdığın gibinnnüzüldüm şimdi yaww sen üzülme arkadaşımm ama içini acıttığına göre değer vermişssin haketmişki vermişsin sonuçta o yüzden iyice incele olayı derim endinide eleştir bi bak derim üçüncü ağızlardan evel dostunu bi dinle derimm yazdımda yazdım kurdumda kurdum yaw senaristsin sehraaaaaa
yenigiyi kabullenmişin bakıyorummm şaka şakabende bu hafta umutluyum bakalım nolcekk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?