bugun yediklerim:
sabah: 1,5 dilim ekmek, az peynir, kucuk dilim salam, yarim elma
Ögle: kücük tabak türlü, 1 kücük seftali
Aksam: tavuk izgara ve salata
Spor cok yapmadim kizlar, adet dönemimdeyim, 3 km normal bi tempoda yürüdüm, 20 dk da pilates yaptim
3 bardak yesil cay ictim
bence guzel...