-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Şubat 2013
- 10.440
- 24.248
- 598
Teşekkür ederim tatlım, diyetisyenlerin çoğu üç öğün öneriyor öğün atlamayın diyor ama ben üç öğün yesem kilo alacagimAy o bendede var geçen annem dedi sen ayakta çok yiyorsun diye bunu farkedince daha etmeye çalışacağım inşallah ,aslında diyetisyen e gitmiştim bn devlete 3 ana 3 ara öğün vermişti buna uy metebolizma calismasi gerekiyor demişti ama ne kadar doğru bilmiyorum bilen varsa aydınlatabilir mi bizi acaba?
Menü çok gibi gorunsede tek öğün beslenmissin ve Spor ve adım sayısı güzel bnce
- 31 Ekim 2013
- 21.738
- 73.130
- 798
- 41
tomrs
kaptanım iki günlük menüm 
12 Aralık Cuma
10.30
2 dilim kek
12.30
4 yk pilav
4 yk et sote
2 yk yoğurtlu havuç
2 mandalina
16.30
2 avuç Antep fıstığı
Su: 2,5 lt
Spor: 10.555 adım
————————————————————
13 Aralık Cumartesi
10.45
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
3 çatal patates kızartması
2 dilim ekmek
12.00
2 avuç Antep fıstığı
16.30
1 kaşarlı tost
21.00
1 muz
2 mandalina
Su: 1,5 lt
Spor: 8.240 adım ama fotoğraf çekmeyi unuttum
- 21 Şubat 2013
- 10.440
- 24.248
- 598
Afiyet olsun tatlım❤ cuma ve cumartesi ne gire çok güzel bir menü yapmışsın, haftasonu ister istemez tiyiz kendimden biliyorum
12 Aralık Cuma
10.30
2 dilim kek
12.30
4 yk pilav
4 yk et sote
2 yk yoğurtlu havuç
2 mandalina
16.30
2 avuç Antep fıstığı
Su: 2,5 lt
Spor: 10.555 adım
Eki Görüntüle 3685421
————————————————————
13 Aralık Cumartesi
10.45
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
3 çatal patates kızartması
2 dilim ekmek
12.00
2 avuç Antep fıstığı
16.30
1 kaşarlı tost
21.00
1 muz
2 mandalina
Su: 1,5 lt
Spor: 8.240 adım ama fotoğraf çekmeyi unuttum
Bndede var iki tane bicirik biri 4 diğeri 1.5 yaşında zor oluyor gerçekten
Acaba hangisi doğru aramızda yok mu diyetisyen bizi aydinlatsaTeşekkür ederim tatlım, diyetisyenlerin çoğu üç öğün öneriyor öğün atlamayın diyor ama ben üç öğün yesem kilo alacagim
- 21 Şubat 2013
- 10.440
- 24.248
- 598
Masallah
- 21 Şubat 2013
- 10.440
- 24.248
- 598
komsum gitmişti diyetisyen öğün atlatmiyordu ondan biliyorum
diyetisyen e giden arkadaşlarımız vardır elbet
- 25 Ağustos 2019
- 63.112
- 121.617
- 698
- 31
Aynı durum ciddenBen tadinca kendime engel olamıyorum maalesefen iyisi tadımlık da bakmim ben
O şişkinlik bndede var ya bu aralarda gerginlik var bn gergin olunca doydugumu hiç anlamam mesela taaa ki midem ağrıyana kadar
- 25 Ağustos 2019
- 63.112
- 121.617
- 698
- 31
Ağzımızı tutsakk
ama kahvaltım iyiydii ne kızartma yedim ne birşey 
yumurta peynir zeytin kasar falann bol.maydanoz okadar rahatladımki iyiki yemedim yemediğim içinde şimdi hiç bozamam birazdan kakao tarçın kahve 
- 9 Temmuz 2024
- 2.137
- 13.297
- 128
- 25
- 21 Şubat 2013
- 10.440
- 24.248
- 598
Aynen canm, afiyet olsunAğzımızı tutsakk
harika menun güzel ,bugun bende kizartma yapmadim hersey guzeldi, bende evdekilere yavaş yavaş tb ekmeğine alıştırdım sonunda girer oldu şükür 
