bana gore de cigkoftede sorun yok,yagda kizarmisdan ,hatta izgaradan da iyi bence cunki pismemis,ustelik kirmizi biber de metobolizmayi hizlandirir.hem 1 tane yemissin+yaninda salata.super.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
bana gore de cigkoftede sorun yok,yagda kizarmisdan ,hatta izgaradan da iyi bence cunki pismemis,ustelik kirmizi biber de metobolizmayi hizlandirir.hem 1 tane yemissin+yaninda salata.super.
tamamdır şeker :)
canım bu ayran detoksu nasıl yapılıyor tam olarak
bende duydum onu yağlardan gidiyor diyorlar ama doğru mu acaba
Orijinal tarif
2 lıtre ayran
2 tane rendelenmiş salatalık,
Pişmemiş kuru halde 8'er yemek kasıgı bulgur, haslanmıs nohut, yeşil mercımek.
Nohutları önceden ıslatın, hepsini birlikte haşlayın, 2'ye bölün. Bir bölümünü
2 litre ayran ve salatığın içine karıştırın, tuz yasakmış. Sarımsak ve baharatlar serbestmiş.
Sabah kahvaltılarında da 1 dilim kepekli ekmek,1 yumurta, beyaz peynır domates, salatalık, yeşıllık yenilecekmiş.
Rivayete görede 2 günde 1-2 kilo arası yağdan verdiriyormuş..
2 lıtre ayran
2 tane rendelenmiş salatalık,
Pişmemiş kuru halde 8'er yemek kasıgı bulgur, haslanmıs nohut, yeşil mercımek.
Nohutları önceden ıslatın, hepsini birlikte haşlayın, 2'ye bölün. Bir bölümünü
2 litre ayran ve salatığın içine karıştırın, tuz yasakmış. Sarımsak ve baharatlar serbestmiş.
Sabah kahvaltılarında da 1 dilim kepekli ekmek,1 yumurta, beyaz peynır domates, salatalık, yeşıllık yenilecekmiş.
Rivayete görede 2 günde 1-2 kilo arası yağdan verdiriyormuş..
canım bende baktım bazı yerlerde bulgur bazı yerlerde buğday deniyor hangisi doğru acaba
bence bulgur daha ıyı bugday sısırır bagırsak hareketlerını yavaslatabılır bulgur tahıl oldugu ıcın fazla sısrmez hemde tok tutar..
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
canım bir daha aynı anda tüketmem ikisini ipi kahvaltı öncesi atladım öğle:1 tabak haslanmıs makarna,1 bardak ayran 1 saat sonra da 1 elma yedim bu kadar akşam ise:3 dolma ve 1 kase cacık yıycem insallah cannnlllaaaaarrr
boyleymis iste..arkadas yazmis
KAHVALTI: kk kadar peynir,1dilim cavdar,domates,salatalik,1/4 elma
OGLE:2kepce corba,cavdar ekmegi,5 tane badem,1/4elma
AKSAM:2kofte,3 kasik sehriye pilavi,1 d.cavdar.2 salatalik,1avuc badem
3 bardak yesillim,bool su.
SPORUM;
15 dk orta tempo kosu bandi
15 dk leslie
15 dk ender sarac
gunu kapattiiiiim.
yarin,obur gun ayran detoksu yapicam INSAALLAH.tartiya 2 gun kala.
OGLE:2kepce corba,cavdar ekmegi,5 tane badem,1/4elma
AKSAM:2kofte,3 kasik sehriye pilavi,1 d.cavdar.2 salatalik,1avuc badem
3 bardak yesillim,bool su.
SPORUM;
15 dk orta tempo kosu bandi
15 dk leslie
15 dk ender sarac
gunu kapattiiiiim.
yarin,obur gun ayran detoksu yapicam INSAALLAH.tartiya 2 gun kala.
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
KIZ BEN BU ŞEKERİ YERİM YERİM OYYY TEYZESİNİN GÜLÜ NE KADAR DA TATLI ALLAHIM ESİRGESİN,HAYIRLI GÜNLERE KOYSUN CANIM MASALLAH TATLIM BENİM
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Tatlım burası anasınıfı mı?O bayan öğretmenleri mi??
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Türkancığım tekrar yazıyorum bugünkü menümü canım sabah:1 kepek ekmeği,1 yumurta,1salatalık,kkpeynir,1sekersiz cay 250 ip atladım öğle:1 tabak haslanmıs makarna,1 bardak ayran arada:1 elme aksam 3 dolma ,1 kase cacık bu kadar günü bitirdim ben tatlımmmm
türkannn maşallah çok tatlıymış oğlun :)) nazar değmesin...
yazıyorum bugünkü menümü:
sabah: 1 dilim light ekmek
1 yumurta
yarım domates, 1 salatalık
2 zeytin ve 1 light karper peynir ( yumurta olunca peynir yemiyodum ama bugün doymadım hiç yedim :))
ara : 2 kuru incir
Öğle: 3 köfte
1 domates, 1 tutam maydanoz, 2 yaprak marul
1 bardak ayran
3 tane form mısır patlağı ( bunu da ekmek yerine yedim amaa almıcam bi daha yaa alınca paketi bitirmeden rahat etmiyorum yedikçe yiyorum:S
ara: 1 fincan şekersiz nescafe
3 kuru incir
1 elma
2 tane kremalı bisküvi ve 1 tatlı kaşığı çilek reçeli
işte burda kaçırdım yine...off yaa birkaç gündür ne güzel kaçamaksız gidiyordum. akşam da acıkırsam 1 kase çorba içerim sadece başka birşey sürmem artık ağzıma..
spor olarak birazdan yürüyüşe çıkıcam en az 1 saat tempolu yürüyüş ve ip atlama kesin yaparım. uyumadan önce de mekik malum göbek başka türlü erimiyor :S
yazıyorum bugünkü menümü:
sabah: 1 dilim light ekmek
1 yumurta
yarım domates, 1 salatalık
2 zeytin ve 1 light karper peynir ( yumurta olunca peynir yemiyodum ama bugün doymadım hiç yedim :))
ara : 2 kuru incir
Öğle: 3 köfte
1 domates, 1 tutam maydanoz, 2 yaprak marul
1 bardak ayran
3 tane form mısır patlağı ( bunu da ekmek yerine yedim amaa almıcam bi daha yaa alınca paketi bitirmeden rahat etmiyorum yedikçe yiyorum:S
ara: 1 fincan şekersiz nescafe
3 kuru incir
1 elma
2 tane kremalı bisküvi ve 1 tatlı kaşığı çilek reçeli
işte burda kaçırdım yine...off yaa birkaç gündür ne güzel kaçamaksız gidiyordum. akşam da acıkırsam 1 kase çorba içerim sadece başka birşey sürmem artık ağzıma..
spor olarak birazdan yürüyüşe çıkıcam en az 1 saat tempolu yürüyüş ve ip atlama kesin yaparım. uyumadan önce de mekik malum göbek başka türlü erimiyor :S
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Kremalı biskuvi mi???tatlım yapma bak o mısırlı lıght bisküviden de yeme onların içinde bi sürü şey var bakma sen lıght yazdığına yine de kalorisi az değil canım
Benzer Konular
- Sabit
