oyun grupu gibi bisey,haftada 3 kez.1.5 saat .bu esas ogretmenleri degil,logopedi ogretmenleri.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
oyun grupu gibi bisey,haftada 3 kez.1.5 saat .bu esas ogretmenleri degil,logopedi ogretmenleri.
KIZ BEN BU ŞEKERİ YERİM YERİM OYYY TEYZESİNİN GÜLÜ NE KADAR DA TATLI ALLAHIM ESİRGESİN,HAYIRLI GÜNLERE KOYSUN CANIM MASALLAH TATLIM BENİM
coook tesekkur ederiz teyzesii,ALLAH razi olsun.
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
cok sagol teyzesi.ALLAH razi olsun.gelelim menune,eger aksam yemegi yemez ve de sporunu dedigin gibi yaparsaaaaan ok,yok eger yapmazsan ve yersen seni dunki fehiyenin durumuna dusururum ona gore.
Türkanım ben ayran detoksu yapmıycam çünkü kısa sürede verilen kilolar iki katı olarak alınır ben böyle devam edecem tatlım ayağım daha iyi 2 gündür atlıyorum hiç ağrımadı şukur 250 yi arttıracağım mesela yarın 300 atlarım ben
MASAALLAH canim,ben hiiic yapamiyorum ya.maksimim 50.ya biliyormusun bende cok korkuyorum,ama adi detoks falan....
kesinlikle yapıcam sporumu..hatta fazlasını bile yapabilirim çünkü tam alışmıştım artık diyete bugün için ben kendimi cezalandırıcam hiç merak etme sen
o zaman oldu iste.yalniz yarin diyetini bu sekilde bozarsan 2 gun ardarda bozmus sayilicaksin,tamammi?
canım cevap yazılan kutunun hemen üstünde link e-mail insert image falan var ordan insert image tıklayacaksın sonra dosya seç diyeceksin bilgisayarından resmi seçip onaylayacaksın o kadar
Türkancığım tekrar yazıyorum bugünkü menümü canım sabah:1 kepek ekmeği,1 yumurta,1salatalık,kkpeynir,1sekersiz cay 250 ip atladım öğle:1 tabak haslanmıs makarna,1 bardak ayran arada:1 elme aksam 3 dolma ,1 kase cacık bu kadar günü bitirdim ben tatlımmmm
canım haşlanmış makarnadan dolu dolu bi tabak yemiyorsun değil mi
çünkü 2kaşık makarna bir dilim ekmeğe denk
![$305713_131376430294463_100002663200402_147208_703364456_n[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/224/224220-60964fc05a84d0f89ed33f140c9ad343.jpg?hash=wuCO5gu5YI "$305713_131376430294463_100002663200402_147208_703364456_n[1].webp")
arkadaşlar diyetisyene gittiğim de bi liste vermişti bana bir dilim ekmeğe denk olan yiyeceklerin listesi bi kaçını sizinle paylaşmak istedim
kurubaklagiller(kurufasulye,nohut,kuru mercimek, kuru barbunya, kuru bakla)........... 4 yemek kaşığı
galeta......... 2-3 adet
mercimek çorba........... 1kase
buğday unu çorbası.......... 1kase
tarhana çorbası............. 1kase
şehriye çorbas............. 1kase
pirinç çorbası.............. 1kase
pirinç pilavı............. 2yemek kaşığı
bulgur pilavı............ 2yemek kaşığı
kuskus.................... 2yemek kaşığı
makarna.................. 2yemek kaşığı
erişte ......................2yemek kaşığı
yufka böreği............ 2kibrit kutusu kadar
patates ..............1küçük boy
kestane ..............2orta boy
haşlanmış mısır ..........1\2 büyük boy
patlamış mısır(yağsız) ..........1su bardağı
simit(susamsız)............... 1\3 adet
irmik ...............2yemek kaşığı
sandvinç ekmeği............... 1\3 adet
yufka .............1\8 adet
etimek ...........2adet
kurubaklagiller(kurufasulye,nohut,kuru mercimek, kuru barbunya, kuru bakla)........... 4 yemek kaşığı
galeta......... 2-3 adet
mercimek çorba........... 1kase
buğday unu çorbası.......... 1kase
tarhana çorbası............. 1kase
şehriye çorbas............. 1kase
pirinç çorbası.............. 1kase
pirinç pilavı............. 2yemek kaşığı
bulgur pilavı............ 2yemek kaşığı
kuskus.................... 2yemek kaşığı
makarna.................. 2yemek kaşığı
erişte ......................2yemek kaşığı
yufka böreği............ 2kibrit kutusu kadar
patates ..............1küçük boy
kestane ..............2orta boy
haşlanmış mısır ..........1\2 büyük boy
patlamış mısır(yağsız) ..........1su bardağı
simit(susamsız)............... 1\3 adet
irmik ...............2yemek kaşığı
sandvinç ekmeği............... 1\3 adet
yufka .............1\8 adet
etimek ...........2adet
![$309043_131378086960964_100002663200402_147211_507910981_n[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/224/224221-8d005e89327d12764d30937b65b2f585.jpg?hash=s5o8ZyO5vc "$309043_131378086960964_100002663200402_147211_507910981_n[1].webp")
Eki Görüntüle 408496 cadı kızımm teyzeleri
oyyy maşallah canım yaa çok tatlı
kıvırcık saçları falanda pek bi havalı fıstığın
Benzer Konular
- Sabit
