-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
günaydın arkadaşlar. kilo bildirimi yapıp hemen çıkmalıyım işe geç kalıyorum.
başlangıç kilom: 66,6
geçen hafta: 65,8
bu sabah: 64,5
bu hafta giden: 1300 gr
toplam giden: 2100 gr
detoks sonucumu da yazayım merak edenler için. başlarken 65,3 tü. ertesi gün 64,5 oldum. ikinci sabah hiç fark yoktu yine 64,5 ti. ama şöyle bir durum var. ben 2 hafta öncede daha ağır bir detoks yapmıştım zaten vücudumda fazla ödem yoktu. hem de adet döneminin bitişiydi. yani o yüzdende ödem atmıştım. dolayısıyla 800 gram gitti sadece. ama sizde daha fazla olabilir bu sonuç.
herkese güzel neşeli bir gün diliyorum.
başlangıç kilom: 66,6
geçen hafta: 65,8
bu sabah: 64,5
bu hafta giden: 1300 gr
toplam giden: 2100 gr
detoks sonucumu da yazayım merak edenler için. başlarken 65,3 tü. ertesi gün 64,5 oldum. ikinci sabah hiç fark yoktu yine 64,5 ti. ama şöyle bir durum var. ben 2 hafta öncede daha ağır bir detoks yapmıştım zaten vücudumda fazla ödem yoktu. hem de adet döneminin bitişiydi. yani o yüzdende ödem atmıştım. dolayısıyla 800 gram gitti sadece. ama sizde daha fazla olabilir bu sonuç.
herkese güzel neşeli bir gün diliyorum.
valla süpersin ben üniversitedeki bahar şenliklerimizi hatırlıyorum da neler yerdik. ev hanımları ev yapımı pasta börekler getirirdi şenliğe her öğün oralarda olurduk. abur cuburlar falan off. kendime ne kadar kötülük yapmışım o zamanlar. o gezmece arasında bu menü süper bence.[
zor olsa da dayanıyorum..2 dakikalık doyum için yersem sonra saatlerce pişman olucam hep bunu düşünerek kendimi durdurmaya çalışıyorum işte
ben de kilo bildirimi yapııyorum:
geçen hafta: 56.1
bugün: 55.6
benden tüm kaçamaklarıma rağmen 500 gr gitmiş..inanın beklemiyodum bu kadar ama şimdi süper motive oldum önümüzdeki hafta çok daha fazlası gidicek :))
yalnız bu sabah yürüyüşe çıkamadım, dün gece hava soğuktu üşütmüşüm biraz ama gün içerisinde mekikleri çekerim yine
kahvaltı: 1 dilim light ekmek
3 zeytin
1 tavada yumurta( 1 çk zeytinyağ ile)
1 domates, yarım salatalık
günaydııııııııııııınnnn kilom 63 hatta ufacık geçiyodu 63ü detoks bana kilo verdirmedi ama gerçekten ödem attırdığını düşünüyorum belki bu hafata 2 kilo verip mutlu eder vücudum beni
tam düzenliyeyim bari
başlangıç kilom 65
geçen hafta 62
bu hafta 63
hedefiiiim artık 55 yaaa:)
menüler güzel gözüme batan bişe görmedikçe menüleri yorumlamıcam:)
tam düzenliyeyim bari başlangıç kilom 65
geçen hafta 62
bu hafta 63
hedefiiiim artık 55 yaaa:)
menüler güzel gözüme batan bişe görmedikçe menüleri yorumlamıcam:)
Son düzenleme:
Cnm çok geçmiş olsun Allah başka keder vermesin hiç üzülme cnm benim
Sağol cnm benim çok teşekkür ederim Allahım gönlüne göre versin inşallah
eğer dikkat ederseniz tabanlıklarla bu sorunu çözebilirsiniz ben de düz tabanım tabiki yaşam kalitemde ufak düşüşler oluyo bununla alakalı ama ben bi süre tabanlık kullandım sonra iyileştim diye bıraktım ama geçmemişti. hiç üzülmeyin yaşı küçük muhakkak düzelir:)
cnm çok üzüldüm geçmiş olsun Allahım şifasını versin inş.
Allahım ağrılarını bi daha yaşatmasın
Cnm bugün benimde moralim bozuldu açıkçası
Canım o kadar çikolata istemesine rağmen yemiyorum benimde kocaman bir çikolata yiyesim var
Ama bir yerde bi yanlış yapıyoruz bence
onu düzeltebilirsek düzelecek
canım seninki daha sağlıklı ve kilon az olduğu için vermesi de daha yavaş oluyo
noldu kilo mu aldın
zaman zaman oluyo öle şeyler sakın kızartma falan yeme bence ekmek miktarların da fazla senin bi hafta da azaltabildiğin kadar azaltmaya çalış öle dene istersen
Merhaba kızlar ne güzel kilolar vermissiniz 1kilodan az verenler üzülmesin ben her türlüsünü denedim.soklar hemen aldırıyorlar haftada 700-800 ler kalıcı oluyor.
Bu arada size günaydın bana iyi geceler çok geç oldu cocukları uyutmusken hemen yatağa gitmek istiyorum.
Benim kilo bildirimim geç olacak ama sabahı beklemeliyim.aksam fazla çıkarım.ama tahminim 500 gr vermisimdir 62 falan çıkarım :)
Bu arada size günaydın bana iyi geceler çok geç oldu cocukları uyutmusken hemen yatağa gitmek istiyorum.
Benim kilo bildirimim geç olacak ama sabahı beklemeliyim.aksam fazla çıkarım.ama tahminim 500 gr vermisimdir 62 falan çıkarım :)
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
arkadaşlar lütfen moralinizi bozup sonradan pişman olacak şeyler yemeyin. yeni başlayanlar için ilk hafta çok gitmesi ve bu hafta azalması normal. bence yavaş yavaş gitsin daha iyi. hem daha kalıcı olur. işinize karışmak istemediğimden menüleri fazla eleştirmiyordum ama isterseniz bildiğim kadarıyla yazarım birşeyler.
dün markete gittim nesfit almak için yanında mısır gevreği vardı kalori değerlerine baktım aynı mısırı daha çok sevdiğim için onu aldım fiyat olarak da yarı yarıyaydı onu yulaf ezmesi ile karıştırdım bi güzel acaba kilo aldıracak bişe mi, neyse bugünkü menüm
sabah kahvaltım 5 kaşık mısır gevreği yarım s.b light süt
ara 2 kuru kayısı
öğlen 200 gr yoğurt 5 kaşık mısır gevreği
ara 4 kaşık sarı-beyaz leblebi
akşam bi porsiyon bezelye yemeği +2 kaşık pilav+ salata:)
ara 8-10 adet çilek:)
kalorilerini fazla fazla hesaplamama rağmen 1100ü geçmiyooo:)
sabah kahvaltım 5 kaşık mısır gevreği yarım s.b light süt
ara 2 kuru kayısı
öğlen 200 gr yoğurt 5 kaşık mısır gevreği
ara 4 kaşık sarı-beyaz leblebi
akşam bi porsiyon bezelye yemeği +2 kaşık pilav+ salata:)
ara 8-10 adet çilek:)
kalorilerini fazla fazla hesaplamama rağmen 1100ü geçmiyooo:)
Son düzenleme:
- 21 Şubat 2011
- 1.010
- 50
- 158
bende mısır gevreğini çok seviyorum tabi önceden bol bol yerdim. bugün diyetisyene sorucam onu da listeme eklemesini isticem bakalım.
2.tarti gunu---9 mayis
turkan88---------66.2 (fark 900g)-----(t.fark 2.8 kg)
mukayese--------63 (fark +1kg)------(t.fark 2 kg)
sisebe
hmyrali-----------60 (fark 800g)------(t.fark 1.8 kg)
arzuayten-------65.8 (fark 1300g)-----(t.fark 2.1 kg)
nurgul8688------60 (fark 700g)-------(t.fark 1.5 kg)
ozgurdu
miss_angela
fehiye------------61.8 (fark 700g)----(t.fark 1.2kg)
life_city--------83.2 ( fark 0)--------(t.fark 0.4 kg)
envila------------55.6 (fark 500g)------(t.fark 1.4kg)
ohcanimadeysin
turkan88---------66.2 (fark 900g)-----(t.fark 2.8 kg)
mukayese--------63 (fark +1kg)------(t.fark 2 kg)
sisebe
hmyrali-----------60 (fark 800g)------(t.fark 1.8 kg)
arzuayten-------65.8 (fark 1300g)-----(t.fark 2.1 kg)
nurgul8688------60 (fark 700g)-------(t.fark 1.5 kg)
ozgurdu
miss_angela
fehiye------------61.8 (fark 700g)----(t.fark 1.2kg)
life_city--------83.2 ( fark 0)--------(t.fark 0.4 kg)
envila------------55.6 (fark 500g)------(t.fark 1.4kg)
ohcanimadeysin
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Sabit
