Selam ben yanlış yerden mi sorularima cevap arıyorum acaba bu siteyi cok kullanmiyorum da bilmiyorum ben de pazar gunu aldim bi heves basladim once 5 dk dan bu gecede 30 dk ya ciktim su anda cok hevesliyim inşallah hevesim gecmez bende yazabilir mıyım neler yaptigimi sen bir gunde kac adim atabiliyorsun kac dk yapabiliyorsun iyi geceler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Twist Stepper kullanan var mı?
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
merhaba;
ben alalı 10 sene olmuştur:) hiç düzenli yapamadım ara ara hep oldu.şuanda sınavlarım var o yüzden düzenli yapamıyorum.ama şöyle yaparsan faydasını görürsün.ben set set yapıyorum.150 adım atıp 2 dk dinleniyorum.bu şekilde 5 set yapman bence kafi.ilk başlangıçta 2 setle başla.vucudun alıştıktan sonra artırırsın.kas ağrıların olmasın diye.
Tsk dediginiz cok mantıklı deneyeceğim
- Katılım
- 1 Eylül 2014
- Mesajlar
- 157
- Emoji Skoru
- 61
- Puanlar
- 123
- Yaş
- 38
- Katılım
- 22 Kasım 2011
- Mesajlar
- 3.571
- Emoji Skoru
- 2.528
- Puanlar
- 398
devam ediyormusunuz hâlâSelam kızlar ben düzenli bi şekilde 1 buçuk aydr 30 dk twist stepper yapıyorum haftada 4 kez ve kalçamı düzene soktu ve tam kalça altnda biriken yağlar vardr ya resmen bende ikinci popo var gibiydi şimdi yok denecek kadar az ama iç bacağı sıkılastrmadı gibi geldi bana ama diyet yapıyorum bundan bi kac ay önce 58 kiloyken ki ölcülerimle simdi 57 kiloyum ölcülerimi karşılaştrdm üst bedenden 1 er cm incelmişim ama alt bedenden kalca ve basenden 3 er cm incelmisim bacak daha zor inceliyo ve bu cok güzel bence
- Katılım
- 23 Aralık 2013
- Mesajlar
- 690
- Emoji Skoru
- 403
- Puanlar
- 83
- Katılım
- 15 Mart 2015
- Mesajlar
- 1.922
- Emoji Skoru
- 1.501
- Puanlar
- 333
şunu düşünüyorum canım ama markasını bilmiyorum.nerde satıldıgını da. Real'e bir de media markete bakıcam. Benim de boy 1.67 kilo 56. Ama bazen ve kalçam çok geniş üst bölgem de hiçbi fazlalkk yok. Kalça basen ölçüm 103 cm.
Acil eritmem lazım. İstediğim pantolon modelleri olmuyor. Üstümde kötü duruyor. Üst bedenim M bazen S. Alt bedenim L. :/
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
Voit step twist sanırım bu. Benimki de voit cardio stepper diye geçiyor. Voitin mağazasına bakabilirsin.Eki Görüntüle 1948998
şunu düşünüyorum canım ama markasını bilmiyorum.nerde satıldıgını da. Real'e bir de media markete bakıcam. Benim de boy 1.67 kilo 56. Ama bazen ve kalçam çok geniş üst bölgem de hiçbi fazlalkk yok. Kalça basen ölçüm 103 cm.
Acil eritmem lazım. İstediğim pantolon modelleri olmuyor. Üstümde kötü duruyor. Üst bedenim M bazen S. Alt bedenim L. :/
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
Pazar kapalıdır. Bir de hemen alıp gelmiyorsun ki. Mobilya gibi kendileri getirip kuruyorlar.
- Katılım
- 2 Mart 2016
- Mesajlar
- 1.510
- Emoji Skoru
- 2.210
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 31
Merhaba konu açtım ama cevap gelmedi siz stepper kullanmaya devam ediyormusunuz?
Bana biri tanıdığınında kullandıgini ama bacaklarının kas yaptığını bir daha hiç incelmedigini daha kalın göründüğünü söyledi. Bende açıkcası korktum. Aceba sizdede öyle birşey yaşandı mı?
Bana biri tanıdığınında kullandıgini ama bacaklarının kas yaptığını bir daha hiç incelmedigini daha kalın göründüğünü söyledi. Bende açıkcası korktum. Aceba sizdede öyle birşey yaşandı mı?
