• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

znr öğle yemeklerinde beyaz et tercih etmelisin
tavuk menüler olabilir
yanına ayranla mesela
ya da salata

mümkün olduğunca yağdan uzak dur
tabi hamur işlerinden de
 
znrznr .!.:
hedefim valla şimdilik 58 bi eski kiloyu görsem devamını sonra düşünecem. 55 bende çok iyi duruyor zaten bnm kilonun çoğu göğüste
Genişletmek için tıkla...

anladım,tamam bakalım
sabah yürüyüşlerini aç karına yap daha etkili olur
öğle yemeklerinde dikkatli seçimler yap
akşam yemekleri geç saate kalmasın
olay tamamdır
zaten diğer konularda sorun yaşamıyyomuşsun
 
canlarım ben şimdi çıkıyorum
çalışmam lazım
adalet bakanlığına memur olmaya karar verdim:1::1:
ders çalışııcciim

ben karar verince hemen olcak sanki :9::9:
olsun inanmak başarmanın yarısı
ya da öle bişilerdi :27::27:
 
kızlaaar ben geldim.pınar gelmişsin sanırım canm tekrr hoşgeldin:)
buarada sabah
4br şekersiz çay(su niyetine:1::1:)
1dilm ekmek
1k.k kadar peynir
1domates+salatalık
1küçük biber
yanımada yine yarım lt pet şişe aldım suyu anca böyle içebiliyorum,yarımı bitmek üzere
ara-yok
öğleyide birazdan hazırlıcam
spor-
3mil leslie yapıcam yine bugün,haftasonu yapamadım
buarada kilom 63.3 hala aynı:37::37:
 
buketimin .!.:
Pınaaaaaaaaaaar beni duyuyosun biliyorum :)
Az önce Leslie dünyasına adım attım
Leslie 1 mil yaptım sanrım en kolayı bu seviyeydi :)
Yarın da 2yi denicem :)

Bugün çok iyi beslendim :)

Sabah:
Yarım simit
K.k peynir, 1 lokma kaşar
1 çay bardağı light süt

Ara:
Yeşil çay
1 havuç

Öğle:
Haşlama tavuk, 1 kase yoğurt

Ara:
Tatlandırıcılı çay
3 erik

Akşam:
1 su bardağı kepekli makarna, booooooll yeşil salata

Ve Leslie 1 mil :)
Baktım başka türlü spor yürüyüş mümkün değil en güzeli bu :))
Genişletmek için tıkla...

direk 3milden başla buketcim:1::1:hemen alışırsın 5mil yoruyo insanı
 
bende öğleyi yaptım geldim
1dilim beyaz ekmek(çavdar ekmeğim kalmadı
6 çatal kadar menemen(çok deil sanırım:1:
yarım küçük kase yoğurt
 
znrznr .!.:
çok az yiyonuz ya ben bunalıma girerim şimdi
Genişletmek için tıkla...

öğleyi hafif geçirmeye çalışıyorum ben,normalde bukadar az yemem. yani bunun kat kat fazlasını yediğim için kilo aldım zaten:1::1:su çok içmeye çalışıyorum.ılık su tüketmeye çalış sende tıkıyo insanı zaten,oyüzden az yiyosun.buarada soğuk su acıktırıyomuş öyle duymuştum
 
yemek geç geldiği gibi yanlış geldi bi de :1: bi kase çorba içtim 4 tane sarma yedim 2 yemek kaşığı da erişte yedim... az yediğim zamanlar akşamları patlak veriyo bende o yüzden öğlen daha sıkı yemeye çalışıyorum
 
kızlar okuldan merhaba :)
Alıntı yapamıcam zor oluyo buradan toplu yazayım

Yarın leslıe 3mıl denıyım o zaman kevsercım onerınnı dıkkate alarak :)umarım ısmı karıstırmamısımdır :(

Bu kıloyu 1.5ayda verdım sanıırım agustos ayından berı devamlı dıyet cabası ıcındeyım sanırım 22sınden berı kızlarla bırlıkte dıyete basladık . arada bıraktıgım ve 1er kılo aldıgım zamanlar oldu ama sonra toparladm :)

Ara ogunde 3erık yedım evden sandvc yapıp getrdm bırazdan onu yıcm ogle yemegı olrk :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Caddy
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
577K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
289K
bushin
B
Back
X