• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

Bugünkü resmimiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzz;

$BeforeAfterP90X-1.webp


MaşAllah di mi ama?:31:

Darısı bize olsuuunnnnnnnn:97:

Sözlümü peşimden koşturiciiiiiiiiiimmmmmmm:9::9:
Şimdi de koşuyo ama daha fena oliciiiiiiiiiiiiikkkkkkkkk:12::12::9::9::9:
 
spor çok ciddi bi olay ya benim annem 40 kiloyu öle verdi hergün 1saat yürüyüş yapıyordu :87:
ben kışın aerobike yazılacam :32:
şimdilik 3 günde bir yürüyüş yapıyorum 40 dakika hızlı baya hızlı :27:
 
elif ya bu abla napmış da böyle olmuş:26:

leslieyi netten indirdim canım ben
seviye seviye zaten sen ne kadar isterser o kadar sürüyor yani
bizim yaptığımız 3 mil 45 dk
daha azı da var çoğu da
seç beğen al------zayıfla:4::4:

her gün 1/2 simit olmazzz:20::20::20:
ekmekten alacağın vitamini hiçbişeyden alamazsın
haftada 2 gün anca yemelisin simidi:29:
 
gaydirigubbak .!.:
Kızlar Leslie yi nereden nasıl yapıyorsunuz?
Ne kadar sürüyo?:26:
Genişletmek için tıkla...


"
tatlım youtube a leslie sansone 3mil yaz "leslie sansone 3mil walk at home" yazan bir video çıkacak süresi 47dk mı neydi yazıyor ustunde. ben de yapıyorum etkisi olur umarım.diyet yapmıyorum ama yedıklerımın de hep kalorisine dikkat ediyorum.inşallah zayıflarız kızlaar
 
Son düzenleme:
ben değiştirerek yapıyorum kahvaltıyı haftasonu nesfit yiyorum
haftada 2 gün simit
bi gün yumurta yiyorum
izin günmde baya bi kahvaltı yapıyorum doya doya
ama bol bol yeşiillik yiyorum kahvaltıda roka felan çok iyi gidiyo
5 zeytinden fazla yemek yok
ayrıca yumurta varsa peynir yenmez
 
akşam nar yiyoruz
Nar estetik görünümü ve tadı ile oldukça güzel bir meyvedir. Greyfurt da bulunduğu gibi narda da bol miktarda C vitamini bulunur. Nar hazımsızlığı önler ve vücudun yağ depolamasını engeller. Ayrıca narın zayıflatan etkisinin yanında yorgunluk giderici, vücudun dinç ve enerjik olması gibi etkileri de vardır. Greyfurt kalori bakımından düşükken, nar biraz kalori bakımından yüksektir ( Bakınız: Meyvelerin kalori değerleri) . Bu nedenle yeteri kadar tüketilmesi tavsiye olunur. Nar meyve olarak yenebilirken, suyu ve nar ekşisi şeklinde de tüketilebilir. Antioksidan bakımından oldukça zengin bir meyvedir.
 
znrznr .!.:
spor çok ciddi bi olay ya benim annem 40 kiloyu öle verdi hergün 1saat yürüyüş yapıyordu :87:
ben kışın aerobike yazılacam :32:
şimdilik 3 günde bir yürüyüş yapıyorum 40 dakika hızlı baya hızlı :27:
Genişletmek için tıkla...

Bende aerobike yazılıyorum Çarşamba günüüüüü:8:
Artık hareket yapıciiimmm:10:
Bu akşam da yürüyüş yapmaya çalışayım bakalım:6:

xcvbnm .!.:
elif ya bu abla napmış da böyle olmuş:26:

leslieyi netten indirdim canım ben
seviye seviye zaten sen ne kadar isterser o kadar sürüyor yani
bizim yaptığımız 3 mil 45 dk
daha azı da var çoğu da
seç beğen al------zayıfla:4::4:

her gün 1/2 simit olmazzz:20::20::20:
ekmekten alacağın vitamini hiçbişeyden alamazsın
haftada 2 gün anca yemelisin simidi:29:
Genişletmek için tıkla...

Valla ne yapmışsa iyi yapmış:9:
Bence inanılmaz ilerleme
gram fazlası bile kalmamış,darısı bizeeeee
ben manken gübüm olmak istiyom:31:
azıcık totolu olanlardan ama:17::9:

her gün simit diil zaten
kepekli ekmek de ediniciiiiimmmm:56:

leslie yapamam gibi geliyor,nasip bakalım:37:

optumbye .!.:
"
tatlım youtube a leslie sansone 3mil yaz "leslie sansone 3mil walk at home" yazan bir video çıkacak süresi 47dk mı neydi yazıyor ustunde. ben de yapıyorum etkisi olur umarım.diyet yapmıyorum ama yedıklerımın de hep kalorisine dikkat ediyorum.inşallah zayıflarız kızlaar
Genişletmek için tıkla...

sende katılsana bizeeeeeee:16::16:

znrznr .!.:
akşam nar yiyoruz
Nar estetik görünümü ve tadı ile oldukça güzel bir meyvedir. Greyfurt da bulunduğu gibi narda da bol miktarda C vitamini bulunur. Nar hazımsızlığı önler ve vücudun yağ depolamasını engeller. Ayrıca narın zayıflatan etkisinin yanında yorgunluk giderici, vücudun dinç ve enerjik olması gibi etkileri de vardır. Greyfurt kalori bakımından düşükken, nar biraz kalori bakımından yüksektir ( Bakınız: Meyvelerin kalori değerleri) . Bu nedenle yeteri kadar tüketilmesi tavsiye olunur. Nar meyve olarak yenebilirken, suyu ve nar ekşisi şeklinde de tüketilebilir. Antioksidan bakımından oldukça zengin bir meyvedir.
Genişletmek için tıkla...

Ben nara ba-yı-lır-ııımmmmmmmmm:52::52::52:
 
znrznr .!.:
canım sen bi dene aerobiki çok faydalıysa bende gidecem benm görüştüğüm yer haftada 3 gün dedi...
Genişletmek için tıkla...

tatlım ben gittim 2 yıl kadar ama yaz tatillerinde
step-aeorobikti
mükemmeldi kesinlikle tavsiye ediyorum:52::52:
acayip terletiyo,harika bişiiiii:52::52:

znrznr .!.:
ara öğün sabah kalan simidin başından azcuukkk kopardım yedim :56:
Genişletmek için tıkla...


afiyet olsun :60::56:
 
Evcağızıma döndüm kızlar :)

Ara öğün:
3 yada 4 diyet bisküvi

Elifcim nişan tarihin belli olmuuuşş hayırlı uğurlu olsuuunn zayıflaman gereeekkk :)) Zayıf gelinler olcaksınız tombik gelin olmak yoook unutmayn :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Caddy
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
577K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
289K
bushin
B
Back
X