yemek geç geldiği gibi yanlış geldi bi debi kase çorba içtim 4 tane sarma yedim 2 yemek kaşığı da erişte yedim... az yediğim zamanlar akşamları patlak veriyo bende o yüzden öğlen daha sıkı yemeye çalışıyorum
kızlar okuldan merhaba :)
Alıntı yapamıcam zor oluyo buradan toplu yazayım
Yarın leslıe 3mıl denıyım o zaman kevsercım onerınnı dıkkate alarak :)umarım ısmı karıstırmamısımdır
Bu kıloyu 1.5ayda verdım sanıırım agustos ayından berı devamlı dıyet cabası ıcındeyım sanırım 22sınden berı kızlarla bırlıkte dıyete basladık . arada bıraktıgım ve 1er kılo aldıgım zamanlar oldu ama sonra toparladm :)
Ara ogunde 3erık yedım evden sandvc yapıp getrdm bırazdan onu yıcm ogle yemegı olrk :)
ha buarada pet şişem yanımda 3ncüyü doldurdumara
1şeftali
şimdi pazara çıkıyorum kızlar bikaç saat yürüyüp geleceğim,şimdilik görüşürüz
(
ya felaket yoruyo birazcık ıhlamur bi elma yarım limon çubuk tarçın tazee zencefil 5 6 tane kuşburnu atın kaynatın enfes bi çay oluyor.
eliff nişan tarihin hayırlı olsun kuşumm
5 aya zayıflaman lazımmmm
nişanlık giyicüsüüünnn
beni merak etme gayet iyiyim
babamla ve nişanlımla konuşmuyorum sadece
oncelıkleee kızlar hepınızın ogle menulerını coook begendgımı soylemek ısterm :)
Ben 2dılım kepek ekmegıne peynır ve salatalıklı sandvıc yedım 1ayran eslıgınde. Ama okuldakı kızların yedıklerıne cok ozendımmm
dıyet boyunca ekmek yemenızı tavsıye edıyorum cunku twıtterdan onerılerını takıp ettıgım dıyetısyen elvan odabası kanar, mutlaka ekmek yenmesı gerektıgını yoksa dıyet btımınde kılo alınacagını soyluyor :) hem vucut ekmegı yabancı sanmasın dıye hem de ekmek yeemek psıkolojık olarak doyurdugu ıcın :)
Ogunumde karbonhıdrat yoksa eger ben yıyorumm :)
ip atla
