Ufak bir bilgilendirme

kyglbaykus6 · Salı 19:06

Önceki konuyu aşırı kaygılı haldeyken açmıştım evet bana da saçma geliyor ama ben aşırı hareketsiz aşırı saglıksız beslenen biriyim beynim sanki uyuşuyor en son kan testi yaptırdım sonuçlar tabi çok kötü kolesterol yüksek glikoz yüksek şeker yüksek çıkmış birde anemi. Aslında burda felaket senaryosu gibi yazmışım ama ben okb degilim çünkü bende tekrarlayan semptom yok bence hayat kalitemden oluyor zaten sürekli de olmuyor aşırı kaygı yaşıyorum ve bunu kontrole alamıyorum sanki benim sorunum psikolojik degil gibi yaşam tarzı degişikligi iyi gelecek.

Revna · Salı 19:09

Bu bilgilendirmeyi neden yaptınız?
Ve neden ayrı bir konu açarak?
Gerçekten meraktan soruyorum

mimisabu · Salı 19:14

kyglbaykus6 .!.:
Önceki konuyu aşırı kaygılı haldeyken açmıştım evet bana da saçma geliyor ama ben aşırı hareketsiz aşırı saglıksız beslenen biriyim beynim sanki uyuşuyor en son kan testi yaptırdım sonuçlar tabi çok kötü kolesterol yüksek glikoz yüksek şeker yüksek çıkmış birde anemi. Aslında burda felaket senaryosu gibi yazmışım ama ben okb degilim çünkü bende tekrarlayan semptom yok bence hayat kalitemden oluyor zaten sürekli de olmuyor aşırı kaygı yaşıyorum ve bunu kontrole alamıyorum sanki benim sorunum psikolojik degil gibi yaşam tarzı degişikligi iyi gelecek.

Tamam

kyglbaykus6 · Salı 19:14

Revna .!.:
Bu bilgilendirmeyi neden yaptınız?
Ve neden ayrı bir konu açarak?
Gerçekten meraktan soruyorum

Bazı merak edenler olabilir diye kan testi olacağımı söylemiştim ve o gün çok abartı yazdığım için tam kendimi anlatamadım çünkü kaygı atagı vardı sakinleşince daha mantıklı davranıyorum

kyglbaykus6 · Salı 19:15

Revna .!.:
Bu bilgilendirmeyi neden yaptınız?
Ve neden ayrı bir konu açarak?
Gerçekten meraktan soruyorum

Bu siteye çok ta hakim degilim o yüzden ayrı konu açtım sadece

my hope · Salı 19:18

kyglbaykus6 .!.:
Önceki konuyu aşırı kaygılı haldeyken açmıştım evet bana da saçma geliyor ama ben aşırı hareketsiz aşırı saglıksız beslenen biriyim beynim sanki uyuşuyor en son kan testi yaptırdım sonuçlar tabi çok kötü kolesterol yüksek glikoz yüksek şeker yüksek çıkmış birde anemi. Aslında burda felaket senaryosu gibi yazmışım ama ben okb degilim çünkü bende tekrarlayan semptom yok bence hayat kalitemden oluyor zaten sürekli de olmuyor aşırı kaygı yaşıyorum ve bunu kontrole alamıyorum sanki benim sorunum psikolojik degil gibi yaşam tarzı degişikligi iyi gelecek.

Doktorun verdiği ilaçları düzenli olarak kullanın çok geçmiş olsun. Daha hareketli olmak ,hayatınıza renk katacak kaygılarınızı azaltacaktır.

kyglbaykus6 · Salı 19:18

my hope .!.:
Doktorun verdiği ilaçları düzenli olarak kullanın çok geçmiş olsun. Daha hareketli olmak ,hayatınıza renk katacak kaygılarınızı azaltacaktır.

Teşekkür ederim bende spora başlamayı düşünüyorum

my hope · Salı 19:20

kyglbaykus6 .!.:
Teşekkür ederim bende spora başlamayı düşünüyorum

Spor çok iyi gelir kesinlikle. Her gün yürüyüş yapmaya çalışın. İmkanınız varsa spor kursuna kayıt olun ya da evde egzersizler yapın.

kyglbaykus6 · Salı 19:22

Genelde hep evdeyim ve hiç hareketim yok çok Fazla haber telefon gibi beyni meşgul eden şeylere yöneldim ben şimdi düşününce bu halde olan biri nasıl kaygı yaşamasın ve nasıl pozitif olsun

my hope · Salı 19:32

kyglbaykus6 .!.:
Genelde hep evdeyim ve hiç hareketim yok çok Fazla haber telefon gibi beyni meşgul eden şeylere yöneldim ben şimdi düşününce bu halde olan biri nasıl kaygı yaşamasın ve nasıl pozitif olsun

Eski konunuzda evli çocuklu olduğunuzu yazmıştınız. Çocuğunuz kaç yaşında? Ben de genelde evdeyim ve bunalıma girmemek için yeni şeyler yapmayı deniyorum. Varsa arkadaşlarınızla görüşmek , yeni hobiler edinmek çok iyi olur.

kyglbaykus6 · Salı 19:42

my hope .!.:
Eski konunuzda evli çocuklu olduğunuzu yazmıştınız. Çocuğunuz kaç yaşında? Ben de genelde evdeyim ve bunalıma girmemek için yeni şeyler yapmayı deniyorum. Varsa arkadaşlarınızla görüşmek , yeni hobiler edinmek çok iyi olur.

Arkadaşım yok malesef eşim dışında derdimi anlatacak kimse de yok.. Oglum 7 yaşında.

my hope · Salı 19:43

kyglbaykus6 .!.:
Arkadaşım yok malesef eşim dışında derdimi anlatacak kimse de yok.. Oglum 7 yaşında.

Peki okuldan veliler ile iletişiminiz sohbetiniz yok mu hiç? Ya da bir kapı komşusu? Bu sizin tercihiniz mi? Yani insanlara yakın olmayı sevmeyen biri misiniz?

kyglbaykus6 · Salı 19:44

my hope .!.:
Peki okuldan veliler ile iletişiminiz sohbetiniz yok mu hiç? Ya da bir kapı komşusu? Bu sizin tercihiniz mi? Yani insanlara yakın olmayı sevmeyen biri misiniz?

Ben çok asosyal biriyim ben tercih etmiyorum aslında var arada görüp slm verdiğim kişiler ama uzun vadede yok.

my hope · Salı 19:52

kyglbaykus6 .!.:
Ben çok asosyal biriyim ben tercih etmiyorum aslında var arada görüp slm verdiğim kişiler ama uzun vadede yok.

Sürekli evde durmak siz farkında olmasanız da ruh halimizi olumsuz etkiler. Ben mesela evcimen biriyim gezip tozmayla pek aram yok. Ama kız arkadaşlarımla plan yapınca görüşürüz, bir avmye kafeye gideriz kahve içer tatlı yeriz. Bazen yeğenimle sinemaya ya da parka gideriz. Yürüyüş yaparım, kütüphaneye giderim , bazen kursa kayıt olurum daha fazla insan yüzü görebilmek,yeni insanlarla tanışmak için. Bir ara depresyon sürecinde 1 yıla yakın dışarı çıkmamıştım. Şimdi 2-3 hafta dışarı çıkmazsam kendimi kötü hissediyorum. Demekki insan dışarı çıktıkça sevdiği şeyler de değişebiliyor. Bence siz de sosyalleşmeye çalışın, dikiş nakış kursları var mesela. İlgi alanınız neyse ona göre kurslara bakabilirsiniz. Çocuğunuz da 7 yaşında, o hiç sıkılmıyor mu evde? Parka , eğlence yerlerine falan hiç gitmez misiniz beraber?

kyglbaykus6 · Salı 19:53

my hope .!.:
Sürekli evde durmak siz farkında olmasanız da ruh halimizi olumsuz etkiler. Ben mesela evcimen biriyim gezip tozmayla pek aram yok. Ama kız arkadaşlarımla plan yapınca görüşürüz, bir avmye kafeye gideriz kahve içer tatlı yeriz. Bazen yeğenimle sinemaya ya da parka gideriz. Yürüyüş yaparım, kütüphaneye giderim , bazen kursa kayıt olurum daha fazla insan yüzü görebilmek,yeni insanlarla tanışmak için. Bir ara depresyon sürecinde 1 yıla yakın dışarı çıkmamıştım. Şimdi 2-3 hafta dışarı çıkmazsam kendimi kötü hissediyorum. Demekki insan dışarı çıktıkça sevdiği şeyler de değişebiliyor. Bence siz de sosyalleşmeye çalışın, dikiş nakış kursları var mesela. İlgi alanınız neyse ona göre kurslara bakabilirsiniz. Çocuğunuz da 7 yaşında, o hiç sıkılmıyor mu evde? Parka , eğlence yerlerine falan hiç gitmez misiniz beraber?

kyglbaykus6 · Salı 19:56

Babası götürüyor hep ben hep evde kalmaya çalışıyorum çünkü dışarıda kendimi iyi hissetmiyorum ya da bana öyle geliyor arabamız yok yolu bahane ediyorum yada başka bişey zaten gidince de otobüste kaçma hissi mide bulantısı aşırı yaşıyorum tek zaten asla uzağa gidemiyorum önceden gittiğim yerler vardı tek te gidiyordum ta ki o belirtiler olana kadar yakın zamanda dedemi de kaybedince daha da kötü oldum

my hope · Salı 19:59

kyglbaykus6 .!.:
Babası götürüyor hep ben hep evde kalmaya çalışıyorum çünkü dışarıda kendimi iyi hissetmiyorum ya da bana öyle geliyor arabamız yok yolu bahane ediyorum yada başka bişey zaten gidince de otobüste kaçma hissi mide bulantısı aşırı yaşıyorum tek zaten asla uzağa gidemiyorum önceden gittiğim yerler vardı tek te gidiyordum ta ki o belirtiler olana kadar yakın zamanda dedemi de kaybedince daha da kötü oldum

Başınız sağolsun, dedenizin mekanı cennet olsun inşallah.

Sosyal fobiniz var gibi duruyor. Bunun için mutlaka psikolojik destek almanız gerekiyor. Evlenmeden önce sosyal hayatınız nasıldı peki?

kyglbaykus6 · Salı 20:03

Aslında hep böyleydim ama yani evde çok duruyordum ben boşanmış bir ailenin çocuguyum annemle görüşmüyorum babamla büyüdüm babannem ve dedemle. O yüzden dedemi kaybetmek bende daha da sıkıntılara yol açtı. Önceden de arkadaşım pek yoktu odamdan çıkmazdım insanlarla konuşmak istemiyordum geriliyordum ama mide bulantısı vs yoktu. Herşeyden kaçtım ya kaçınmak iyi bişey degil kaygı üretiyor dedemin cenazesine bile katılmadım dayanmam diye ama o acıyı bazen hissetmek gerekiyormuş kaçmak kısa vadede rahatlık sağlıyor

lovefairy · Salı 20:06

kyglbaykus6 .!.:
Babası götürüyor hep ben hep evde kalmaya çalışıyorum çünkü dışarıda kendimi iyi hissetmiyorum ya da bana öyle geliyor arabamız yok yolu bahane ediyorum yada başka bişey zaten gidince de otobüste kaçma hissi mide bulantısı aşırı yaşıyorum tek zaten asla uzağa gidemiyorum önceden gittiğim yerler vardı tek te gidiyordum ta ki o belirtiler olana kadar yakın zamanda dedemi de kaybedince daha da kötü oldum

Merhaba kaygılı baykuş <3
Konunun başlığında sadece yaşam tarzımı değiştirmem lazım aslında o kadar da kötü bir durum yok vs diyerek kendini kandırıyorsun. Kendine bunu yapma hissettiğin şeyi ve yaşadığın zorluğu basitleştirme. Bu anlattığın şeyler normal değil, kendin için psikoloğa git, bu şekilde geçen saatlerine, günlerine, yıllarına yazık olacak. Bu şekilde kaygı ve stres altında yaşamayı hak etmiyorsun.
Ve demişsin ya yaşam tarzımı değiştirmem lazım sadece diye. Bunu tek başına yapamayacaksın bu psikolojideyken. 2 gün yapsan 3. gün hepsi anlamsız gelecek. Lütfen kendini ve yaşadığın sıkıntıları önemse...

Bibibella · Salı 20:08

Bende bu bilgilendirmeyi bekliyordum ohh şimdi huzur içinde çay icebilirim

Ufak bir bilgilendirme

Yeni Üye

Selektif hümanist👽

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

The Legend Of The Blue Sea

♈🖤

Benzer Konular