Un diyeti

21 Gün boyunca içinde -UN- bulunan hiçbir mamül tüketilmiyor.
-ekmek
-bisküvi
-pasta
-börek
-çörek
-helva
-makarna
-unlu soslar
-bisküvili çikolata
vs vs vs

Deneyimlerim:
-Ciddi kilo verdiriyor daha 3 gün içinde 2 kilo verdim (kişiye göre değişir tabi bir de ben günde 2 saat tempolu yürümüştüm)
-Bağırsaklarınız çalışıyor
-Sürekli hatta iki saatte bir, bişeyler atıştırmam rağmen doymadım
-Halsizlik yapıyor
-Bir kaç gün içinde bırakmak zorunda kaldım.
-Çünkü beni baya zorladı, ekmeksiz amaaan ne var diyosun ama unla ilgili hiçbir malzeme deyince öyle olmuyor işte, onu da yeme bunu da yeme, sıfır un, beni sarttı, birde arkadaşıma doktor günde bir dilim dahi olsa yemelisin, ondan da alacağın var demiş, sanırım çok sağlıklı değil, gerçi bazı uzmanlar da un, şeker, tuz dan uzak durun diyor ama...
-Bu arada bu diyeti Ünlü Oyuncu -1 Erkek 1 Kadın- daki Demet Evgar uygulayıp baya bir kilo vermişti...
-Kısacası (muhakkak) eğer deneyecekseniz muhakkak doktorunuza sorun...

insan unsuz doyduğunu hissetmez cidden, keşke bi ara yapabilsek bu diyeti.

bencede zor ekmek yemeden

bence kuruyemişlerden destek almadan mutlaka acıktırır bu diyet

Kizimda coklu gida alerjisi vardi.
1 ay oncesine kadar kizim (suan 14 aylik) da ben de
Sut ve urunleri
Her turlu kuruyemis
Her turlu kurubaklagil
Balik
Bugday
Yumurta aki tuketmedik nerdeyse 1 yil.
Ben kilolarimi diyet oncesi vermistim zaten (antrenorum).
Emzirdigim icin oldukca dikkat ettim, kalan (artik ne kaldiysa:))
Her turlu gidayi tuketmeye calistim.
Tabi, bi de ben isim geregi agir calisiyorum.
Agirlik konusunda bi degisim olmadi ama inanilmaz temiz hissettim kendimi.
Detoksifitiye etkisi.
Dikkat edilirse denge tutturulursa "iyi hissetmek" icin guzel bi yontem.

demet evgar yaptıysa vardır bir bildiği hem sağlıklı bir diyete benziyor ben şu an hafif bir diyet uyguluyorum bittiğinde ideal kiloma ulaşmazsam bunu deneyeceğim 1 haftadan fazla yapılabilecek bir diyet değil zaten. insan hakim olamaz nefsine.