- 11 Kasım 2013
- 268
- 140
- 323
- 35
- Konu Sahibi belenhatun
- #1
problemim özetle: uyuyamıyorum. kahve - çay içmesem de, gün içinde uyumamış olsam da, sabah erken kalksam da uyuyamıyorum. neden böyle artık bıktım çünkü bana zarar vermeye başladı bu durum. gördüğünüz üzere gecenin bir köründe buradayım, çünkü saat 01.00 'dan beri yatakta dönüp duruyorum ama olmuyor. üstelik sabah 7 de evden çıkmam lazım 
gün içerisinde çok yorulsam dahi gece uyuyamıyorum ve ertesi gün tam olarak dinlenmeden tekrar uyanmak zorunda kalıyorum. gerçekten yıpratmaya başladı. daha önce de yaşamıştım pskiyatrist uyku yapan bir antidepresan vermişti, etki etmedi daha ağırını yazdırdım. bir süre sonra düzeldim ama şimdi yine böyleyim. tekrar antidepresan kullanmak istemiyorum, o hafif bulanık antidepresan kafasını yaşayacak zamanda değilim şuan. staja başlıyorum yarın ama olmuyor işte, uyku düzeni oluşturmak için çabalarım boşa çıkıyor. bu sorunu başka yaşayan var mı? ya da uyumamı sağlayacak bir öneriniz var mı kızlar, gerçekten yardıma ihtiyacım var. 
gün içerisinde çok yorulsam dahi gece uyuyamıyorum ve ertesi gün tam olarak dinlenmeden tekrar uyanmak zorunda kalıyorum. gerçekten yıpratmaya başladı. daha önce de yaşamıştım pskiyatrist uyku yapan bir antidepresan vermişti, etki etmedi daha ağırını yazdırdım. bir süre sonra düzeldim ama şimdi yine böyleyim. tekrar antidepresan kullanmak istemiyorum, o hafif bulanık antidepresan kafasını yaşayacak zamanda değilim şuan. staja başlıyorum yarın ama olmuyor işte, uyku düzeni oluşturmak için çabalarım boşa çıkıyor. bu sorunu başka yaşayan var mı? ya da uyumamı sağlayacak bir öneriniz var mı kızlar, gerçekten yardıma ihtiyacım var. 
bu gece için bir önerin var mı canım peki? bilsem kendim yaparım demenden korkuyorum ama yine de bir umut :)
ama kan gruplarına göre beslenmeye bakacağım teşekkürler 
gerçi kala kala 2 saatim kaldı ya
