Bütün bebeklerin uykuya ihtiyacı vardır. "Benim çocuğum az uyuyor" bana kalırsa doğru bir yaklaşım değil.
Ayına göre uyuması gereken toplam saat çocuktan çocuğa değişir, ancak bir aralığı mutlaka vardır. 2 buçuk aylık bebek için bu süre hatırladığım kadarıyla 15-18 saatti. Bu süreyi tamamlamaya çalışırken bebeğin uyanık dayanabilme süresini doğru hesaplamak gerekiyor. Örneğin gece uykusundan sabah 8de kalkıyorsa dayanabildigi süre ne kadarsa o kadar oyalanmak, sonra tam saatinde uyutmak gerekiyor. Daha erken veya daha geç değil. Hele daha geç olursa uykusu tamamen kaçar. 2 buçuk aylık bebek en fazla 1-1,5 saat dayanır. Sen 2 saatten sonra uyutmaya çalışırsan uykusuzluktan uyuyamaz.
Bu şekildeki hesaplamaya göre sanırım 3 ya da 4 gündüz uykusu uyuması gerekir o aylarda.
Bunun dışında gece uykusuna geçmesi 18.00-20.00 saatleri arasında olmalı. Saat 8den sonra uyutursan ortalama 11-12 saat olacak olan gece uykusu 8-9 saate düşer, bu da gündüz uykusunu etkiler.
Bu arada uyku ve beslenme de paralel konulardır. Beslenmesini de uykusuna göre planlamak gerekir.
Uyku işi ciddi sabır gerektiren bir konu. Böyle yukarıda yazdığımı okurken "he he söylemesi kolay tabii" diyen çoktur. Ama inanın sabırla ve planlı hareket edilince uyku eğitimi önce çocuğun, sonra annenin hayat kalitesini ciddi yükselten, çok önemli bir detay.
Yazan: 3 ay boyunca gece 12ye kadar susmadan ağlayan, sabahın köründe uyanan ve tüm gün kuduran, 3 aydan sonra azimle uyku eğitimini vermiş bir anne :)
Oğlum su anda 2 yaşında. Gece 8 buçuk, 9da odasında kendi kendine yatar, uyur. Sabah da 8 gibi kalkar. Tek öğle uykusunu da en az 1 buçuk saat uyur öğlen 12.30da. Biz başardıysak herkes başarabilir