Uykum ve kilom

gecekirpik · 12 Ocak 2012

Merhaba sevgili KK üyeleri..

Son birkaç aydır 65 kiloya çıktım, nasıl olduğunu anlamadan hem de..

Hem o kadar sağlıklı beslenip hem bu kadar nasıl şiştim diye şoklardayım:26:

Ne yeme düzenim ne de hareket anlamında bir farklılık olmadan.. :26:

Ayrıca asıl beni mahveden konu ise sürekli uykumun olması..

Deliler gibi uyuyabilirim..Eskiden uykusuz dursam bile ertesi gün uyku nedir bilmeyen ben, şimdilerde ne kadar uyursam uyuyayım hep uyuşuk uyuşuk geziniyorum..Enerjim öyle düşük ki..

Uyku saatimi düzene koysam bile..

Bundan 9-10 sene önce 18 yaşında bu şikayetim vardı yine..Hem uyku hem kilo alımı ..

O zaman doktora gitmiştim onca muayene sonucunda 1 ay sıonunda bana dedı kı ''uyku ve iştah hormonu çok çalışıyor .''

Buna benzer bir cümleydi..Tam cümleyi hatırlayamıyorum..

Doktora gitmek istemiyorum..Yine ilaçlar bilmem neler inanın vaktim de yok..

Acaba benim durumumda olan var mı arkadaşlar..

Varsa ne gibi çare buldunuz ..Yardımcı olur musunuz..

derya_51 · 12 Ocak 2012

canım ben de şimdi internetten ona bakıyordum. ben de üniv.den mezun oldum ve bir aya kdr işe gircem bu dönemde baya sinir stres yaptım. depresyon sebebi olabilir yazıyor. eğer bu iki haftadır devam ediyorsa uzmana görünün yazıyor

ama daha azsa insanların dönem dönem böyle şeyler yaşadığı ve korkulacak bir şeyin olmadığını söylüyorlar

gecekirpik · 12 Ocak 2012

derya_51 .!.:
canım ben de şimdi internetten ona bakıyordum. ben de üniv.den mezun oldum ve bir aya kdr işe gircem bu dönemde baya sinir stres yaptım. depresyon sebebi olabilir yazıyor. eğer bu iki haftadır devam ediyorsa uzmana görünün yazıyor ama daha azsa insanların dönem dönem böyle şeyler yaşadığı ve korkulacak bir şeyin olmadığını söylüyorlar

Off ne 2 haftası neredeyse son 2 aydır aklıma hep kötü şeyler geliyor..Ayrıca araştırınca depresyon yazıyor bende de..Sıkıntılarım var biraz..Stres küpüyüm belki bu sebep bilmiyorum
ama inan sabah evden çıkarken kaç saatte hazırlanıyorum..Yavaş yavaş bir dünya süsleniyorum..Hiç atik değilim.. Sırf iyi görüneyim kimse anlamasın mutsuzluğumu diye..Bazen anlayan soruyor ve sebebi yok deyince inanmıyorlar..Yani gözle görülür sebep yok..Hep kaygı endişe.. Doktora gitmeye korkar hale geldim..Sanki kötü birşey çıkacakmış gibi..Çünkü beyin MR 'ı isteyecek ve psikolojim daha kötü oluyor o MR da..

derya_51 · 13 Ocak 2012

bende de aynı dert var işte. hatta bi ara düşündüm acaba hastamıyım diye kafamda bi sorun çıkacakmış gibi geldi hatta. eskiden çok dinç ve hareketliyken nasıl oldu da bu kadar pasif oldum anlamadım ama bence havalardan da oluyor. link göndermek yasak sanırım mesajla bi göndereyim sana

gecekirpik · 13 Ocak 2012

derya_51 .!.:
bende de aynı dert var işte. hatta bi ara düşündüm acaba hastamıyım diye kafamda bi sorun çıkacakmış gibi geldi hatta. eskiden çok dinç ve hareketliyken nasıl oldu da bu kadar pasif oldum anlamadım ama bence havalardan da oluyor. link göndermek yasak sanırım mesajla bi göndereyim sana

Gönderdiğin makaleyi okudum canım...aynı durumdayız demek ki..yediklerime daha çok dikkat etmeliyim sanırım ..belki de hareketsiz kaldıkca su içsek yarıyor..bu da psikolojimi bozuyor olmalı..!

derya_51 · 13 Ocak 2012

bana su içsem de yaramıyor :) ama nerdeyse iki aydır evdeyim normalde boyum 1.69 kilom da 46-48 arasında değişiyordu şimdi evde dura dura kilo aldım. 2 ayda 3 kilo ancak almışımdır ama olsun 44 kg olduğumuda bilirim :) erkek arkadaşım da aynı sürekli uyuyoruz geceleri sabah 5 te yatıyoruz gündüzleri de sersem gibiyiz. tuhaf bişi ya ben biraz da soğuk havalara veriyorum

ivrin · 13 Ocak 2012

Bu durumda olan bi arkadaşıma eczacı B vitamini takviyesi önermişti, şimdi biraz daha az uyuyor. Belki sende de işe yarar :34:

gecekirpik · 13 Ocak 2012

ivrin .!.:
Bu durumda olan bi arkadaşıma eczacı B vitamini takviyesi önermişti, şimdi biraz daha az uyuyor. Belki sende de işe yarar

Canım..Çok teşekkür ederim..B vitamini eksikliği hakkındaki bilgileri bir okuyayım bakayım..

ivrin · 13 Ocak 2012

gecekirpik .!.:
Canım..Çok teşekkür ederim..B vitamini eksikliği hakkındaki bilgileri bir okuyayım bakayım..

Rica ederim ne demek :34:

Ben de B vitamini kullanıyorum üstelik kan testinde eksik çıkmamıştı ama :1:

Stresli ve yoğun bir dönemdeyim, B vitamini hakketen yatıştırıyor sinirleri, sen de stresliymişsin anladığım kadarıyla, umarım faydası dokunur almaya karar verirsen :)

eylulum456 · 31 Ocak 2012

sizinle aynı şeyleri yaşıyorum birden kilo almaya başladım 7 kilo aldım şimdi doktora gittim tahlil yaptırdım bakalım bir şey çıkacak mı.

(

Catharsis · 31 Ocak 2012

soğuk havalara bağladım ben de bu durumumu. aynen kilo alımı ve uyku manyaklığı ki ben uykuya çok dayanıklıydım.
aslında test yaptırmakta fayda var.

ozfree · 31 Ocak 2012

Aynen bende bir gece öncesinden kalmış olsam bile hayat enerjim yüksek ve dayanıklıydım =((
şimdi işten eve döndüğüm gibi televizyon başında gözlerim kapanmaya başlıyor. Sabah iki ayrı alarm kurmak zorunda kalıyorum.
Beslenme düzenimde hiç bir problem yok eskisinden çok daha dikkat ediyorum =) sanırım düzen bana ters tepti kendimce bir kaç önlem aldım bunların başında omega 3 ve bazı vitamin destekleri kullanmaya başladım.
Sanki biraz daha iyiyim..
Eğer dr'ye gitmek istemiyorsan gıda takviyesi denemeni tavsiye ederim...

Duygu_Oner · 31 Ocak 2012

Mutlaka bir doktora gidin. Başka sebepleri olabilir. Lisedeyken benzer şikayetlerim vardı, çok ağır grip sonrası karaciğerim yorulmuş bir çeşit sarılık teşhisi koymuşlardı. Doktora danışmadan gıda takviyesi almanızı da tavsiye etmem, şikayetinizi baskılayabilir ama gidermez.

eylulum456 · 1 Şubat 2012

Evet arkadaşlar tahlillerimi aldım ve hepatit çıktım karaciğerim iltihaplanmış.Bence siz de doktora gidin

(

duygu peki kurtuldun mu hastalığından?

duygu_01 .!.:
Mutlaka bir doktora gidin. Başka sebepleri olabilir. Lisedeyken benzer şikayetlerim vardı, çok ağır grip sonrası karaciğerim yorulmuş bir çeşit sarılık teşhisi koymuşlardı. Doktora danışmadan gıda takviyesi almanızı da tavsiye etmem, şikayetinizi baskılayabilir ama gidermez.

Duygu_Oner · 1 Şubat 2012

Tabii ki, 1 ay uygun bir diyet vermişlerdi, neydi hatırlamıyorum annem yaptı yemekleri... Bir de bir ilaç kullanıyordum. 2-3 aya birşeyim kalmamıştı diye hatırlıyorum.

Aynı rahatsızlık sanırım geçirdiğimiz, hepatitin bir çeşidiydi benim de, çok geçmiş olsun... Herhalde 13-14 sene olmuştur geçireli ben, bir daha da tekrarlamadı. Yorma kendini fazla, bol bol dinlen.

eylulum456 · 1 Şubat 2012

duygu_01 .!.:
Tabii ki, 1 ay uygun bir diyet vermişlerdi, neydi hatırlamıyorum annem yaptı yemekleri... Bir de bir ilaç kullanıyordum. 2-3 aya birşeyim kalmamıştı diye hatırlıyorum.

Aynı rahatsızlık sanırım geçirdiğimiz, hepatitin bir çeşidiydi benim de, çok geçmiş olsun... Herhalde 13-14 sene olmuştur geçireli ben, bir daha da tekrarlamadı. Yorma kendini fazla, bol bol dinlen.

Teşekkür ederim valla üniversiteye hazırlanıyorum dinlenmek haram bana

kilo verdin mi peki ben çok kilo aldım çünkü

Duygu_Oner · 3 Şubat 2012

eylulum456 .!.:
Teşekkür ederim valla üniversiteye hazırlanıyorum dinlenmek haram bana kilo verdin mi peki ben çok kilo aldım çünkü

Verdim verdim, hiç merak etme.. Aklıma bile takılmamıştı kilo aldığım, kendiliğinden gitti. Ben de üniversiteye hazırlanıyordum o sıra, yorgunluktan ölüyordum, bilirim, çok haklısın...

Çok dikkat et kendine, düzenli ilaçlarını al ve meyvelere yüklen, doktor aksini demediyse tabii..

eylulum456 · 3 Şubat 2012

duygu_01 .!.:
Verdim verdim, hiç merak etme.. Aklıma bile takılmamıştı kilo aldığım, kendiliğinden gitti. Ben de üniversiteye hazırlanıyordum o sıra, yorgunluktan ölüyordum, bilirim, çok haklısın...

Çok dikkat et kendine, düzenli ilaçlarını al ve meyvelere yüklen, doktor aksini demediyse tabii..

Bakalım başka doktorlarada gidiyorum tek doktora güvenmiyorum :))

Duygu_Oner · 4 Şubat 2012

Mantıklı bir hareket olur :) Umarım en kısa zamanda iyileşir, kendini toparlarsın, üniversite sınavları çok ama çok önemli insan hayatında malesef..

eylulum456 · 5 Şubat 2012

duygu_01 .!.:
Mantıklı bir hareket olur :) Umarım en kısa zamanda iyileşir, kendini toparlarsın, üniversite sınavları çok ama çok önemli insan hayatında malesef..

inşallah.Evet hayatımızı belirliyor neredeyse

Uykum ve kilom

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Süslüüü

Popüler Üye

Aktif Üye

http://www.o-bebek.com

Süslüüü

http://www.o-bebek.com

Süslüüü

http://www.o-bebek.com

Süslüüü

http://www.o-bebek.com

Süslüüü

Benzer Konular