Uyumak istemiyorum. Yardıma ihtiyacım var

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

Geceleri yatmak bilmeyen gündüz kalkmak bilmeyen sözü tam bana göre heralde. Bu dertten çok muzdaribim her sabah gece erkenden yatıcam diyorum ama gece olunca uyumak istemiyorum resmen uyumamak için elimden geleni yapıyorum. Ve haliyle geç kalkıyorum bu hal o kadar canımı sıkıyorki bir türlü düzeltemiyorum kendimi tamam bazen erken yatıyorum ama bu seferde saatlerce uyuyamıdıgım oluyo. Benim gibi olup kendini düzelten var mı? neler yapmalıyım?
Mesela dün o kadar yorgundumki saat 10 olmadan uyuyakaldım sonra gecenin 3 küsürü gibi kalkıp uyuyamadım, gündüz bir saat kestirdim şimdi hala aynı uyuyamıyorum

hanmadi · 6 Kasım 2017

Sabah erken kalkın. Kalkamıyorsanız da zorlayın. Vücut uykusuz 1 gün geçirince nasıl düzeliyor görürsünüz.
Gece erken yatmanın çözümü sabah erken kalkmak.

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

Dün gecenin üçünde kalktım gündüz bir saat uyudum ama gene tık yok. En erken kaşkabilecegim saat düşünün artık. Erken kalkmayı gerçekten denedim hatta kalktım başka odaya geçtim orda da uyuyakalmışım. Gözlerim gidiyor nerde olsam farketmiyo yani

hanmadi · 6 Kasım 2017

Gunyeli .!.:
Dün gecenin üçünde kalktım gündüz bir saat uyudum ama gene tık yok. En erken kaşkabilecegim saat düşünün artık. Erken kalkmayı gerçekten denedim hatta kalktım başka odaya geçtim orda da uyuyakalmışım. Gözlerim gidiyor nerde olsam farketmiyo yani

Gece 3 erken uyanmak değil ki, uykuyu bölmek. Normal uyku saati o.
Örneğin 12 gibi yatağa girip 8'de uyanmaktan bahsediyorum.
Öğlen uykusu da gece uykusunu kaçırabilir.

Kalplizebra · 6 Kasım 2017

Aynı sorun bende var
Geceleri uyuyunca sanki günümden çalıyor gibi hissediyorum
Haliyle sabah da geç kalkıyorum.
Çalışmıyorsunuz herhalde?
Çalışınca işten geldiğim gibi yatıyordum ben bile

CiRiLLA · 6 Kasım 2017

Ben duzeltmek icin gece uyumadiysam ogun gunduz uyumuyorum ve aksam 9 gibi yatiyorum sabah kalkiyorum. Oyle duzene giriyor anca. Bir ara duzeltmistim yine bozdum :)))

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

Kalplizebra .!.:
Aynı sorun bende var
Geceleri uyuyunca sanki günümden çalıyor gibi hissediyorum
Haliyle sabah da geç kalkıyorum.
Çalışmıyorsunuz herhalde?
Çalışınca işten geldiğim gibi yatıyordum ben bile

Kpss çalışıyorum evde tek başımayım gündüzleri. Çalışsam böyle olmazdı muhtemelen

filmgibi · 6 Kasım 2017

Yıllarca buna bir care bulamadım. Hamilelik bile uyku yapmadı bende. Erken kalkmak, gun içinde uyumamak vs gibi sıradan yöntemleri saymıyorum bile. Tek umudum bebeğim

asla uyuyamadigim saatlerde uykum gelir diyorlar, maksat terslik olsun

AklinYolu1 · 6 Kasım 2017

Uyumadan 2-3 saat once butun elektronik esyalari kapatin. Onun disinda kedi otu cayi var, yatmadan once icin . Bunlari yaparsaniz misil misil uyursunuz. + Gunduz uyumak yok.

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

RIVAVIRA .!.:
Ben duzeltmek icin gece uyumadiysam ogun gunduz uyumuyorum ve aksam 9 gibi yatiyorum sabah kalkiyorum. Oyle duzene giriyor anca. Bir ara duzeltmistim yine bozdum :)))

Aslında bugünde uyumasam sabah misafirliğe gitsem bizm yakın akrabalara orda zaten uyuyamam mecburen. Evde kalsam kesin uyurum çünkü..

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

O kadar farklı bir duyguki aslında gece erken yatmayı çok istiyorum Ama gece oluncada uyumak istemiyorum uykumda kaçıyor sabahki düşüncemde. Hatta rüyalarımda bile dert yanıyordum insanlara geceleri uyuyamıyorum diye.

bezu · 6 Kasım 2017

Ben zorunlu olmakdıkça halledemiyorum o işi ya çok zor

Mdnacrayz · 6 Kasım 2017

Gunyeli .!.:
Geceleri yatmak bilmeyen gündüz kalkmak bilmeyen sözü tam bana göre heralde. Bu dertten çok muzdaribim her sabah gece erkenden yatıcam diyorum ama gece olunca uyumak istemiyorum resmen uyumamak için elimden geleni yapıyorum. Ve haliyle geç kalkıyorum bu hal o kadar canımı sıkıyorki bir türlü düzeltemiyorum kendimi tamam bazen erken yatıyorum ama bu seferde saatlerce uyuyamıdıgım oluyo. Benim gibi olup kendini düzelten var mı? neler yapmalıyım?
Mesela dün o kadar yorgundumki saat 10 olmadan uyuyakaldım sonra gecenin 3 küsürü gibi kalkıp uyuyamadım, gündüz bir saat kestirdim şimdi hala aynı uyuyamıyorum

aynı ben gece kuşu gibi bir çözüm bulursanız bende merak ediyorum

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

Aslında bazen düzene soktugum oldu. Mesela bir hafta düzenli gitti gerçekten psikolojikmende çok rahatladım bi huzurlu oldum. Ama sonra ne olduysa geri bozuldu

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

filmgibi .!.:
Yıllarca buna bir care bulamadım. Hamilelik bile uyku yapmadı bende. Erken kalkmak, gun içinde uyumamak vs gibi sıradan yöntemleri saymıyorum bile. Tek umudum bebeğim asla uyuyamadigim saatlerde uykum gelir diyorlar, maksat terslik olsun

Allah bagışlasın bebeğinizi. Hayırlı saglıklı dogum nasip etsin.

Vinka · 6 Kasım 2017

Ben o düzeni gece hiç uyumayıp akşam erken yatarak sağlıyorum. Başka türlü bana misin demiyor maalesef diğer yöntemler.

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

Vinka .!.:
Ben o düzeni gece hiç uyumayıp akşam erken yatarak sağlıyorum. Başka türlü bana misin demiyor maalesef diğer yöntemler.

Aslında bu yöntemi çok denedim. Ama evde oldugu için birde yalnızım onunda etkisi var muhtemelen oturdugum yerde koltukta uyuyakaldıgım oldu . Gerçi hiç uyumayıp sabahtan çıkıp bir günümü dışarda geçiricem bakalım nasıl olacak ...

zeysmother · 6 Kasım 2017

Gunyeli .!.:
Geceleri yatmak bilmeyen gündüz kalkmak bilmeyen sözü tam bana göre heralde. Bu dertten çok muzdaribim her sabah gece erkenden yatıcam diyorum ama gece olunca uyumak istemiyorum resmen uyumamak için elimden geleni yapıyorum. Ve haliyle geç kalkıyorum bu hal o kadar canımı sıkıyorki bir türlü düzeltemiyorum kendimi tamam bazen erken yatıyorum ama bu seferde saatlerce uyuyamıdıgım oluyo. Benim gibi olup kendini düzelten var mı? neler yapmalıyım?
Mesela dün o kadar yorgundumki saat 10 olmadan uyuyakaldım sonra gecenin 3 küsürü gibi kalkıp uyuyamadım, gündüz bir saat kestirdim şimdi hala aynı uyuyamıyorum

Aynı ben bebeklerimde bana uyum sağladı gece yatmaz gündüz kalkmazlar eşim söylenmeye başladı artık adam haklida ne kahvaltı ne bise ben kalkana kadar kendini doyurmuş oluyor birlikte yapamıyoruz bende kendime sinir oluyorum bugünde yatmadan eşime beni zorla kaldır sabah dedim sabah gene kalkamicazzz eşim uyuyor çocuklarımla ben yatakta uyumaya calisyoz onlarida bozdum ben

FfeRriDde · 6 Kasım 2017

zeysmother .!.:
Aynı ben bebeklerimde bana uyum sağladı gece yatmaz gündüz kalkmazlar eşim söylenmeye başladı artık adam haklida ne kahvaltı ne bise ben kalkana kadar kendini doyurmuş oluyor birlikte yapamıyoruz bende kendime sinir oluyorum bugünde yatmadan eşime beni zorla kaldır sabah dedim sabah gene kalkamicazzz eşim uyuyor çocuklarımla ben yatakta uyumaya calisyoz onlarida bozdum ben

Senin durumun aslında benden daha zor ya hadi ben bekarım bi sorumluluğum yokta senin eş durumu olunca işin zorlaşıyor. Allah kolaylık versin, Rabbim bizede uyku versin..

Pamukcuce · 6 Kasım 2017

filmgibi .!.:
Yıllarca buna bir care bulamadım. Hamilelik bile uyku yapmadı bende. Erken kalkmak, gun içinde uyumamak vs gibi sıradan yöntemleri saymıyorum bile. Tek umudum bebeğim asla uyuyamadigim saatlerde uykum gelir diyorlar, maksat terslik olsun

Geçen gün uykusuzluktan ölüyorum bayıldım bayılırım az kaldı bebekle ugraş ugraş bittim. artık annem aldı hadi sen git uyu dedi tam da benim uyuyamadığım saatte. Yataga yattıgım gibi uykum kaçtı yarım saat debelenip uyuyamadım imkansız gibi birşey oldu yani. Konu sahibi kendini bir düzene alıştırsan senin için çok daha kolay olur. Tabi nasıl olacagını ben de bilmiyorum.

Uyumak istemiyorum. Yardıma ihtiyacım var

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Love Yourself

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Love Yourself

Senden vıttırıvızzık olmasın ama,

♈

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eylülün annesiii

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Benzer Konular