- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.185
- 798
- Konu Sahibi Hyuga hinata
-
- #21
Acaba uyku merkezlerine gitsen bi faydası olur mu ki? Hani bişeyler bağlıyorlar, bir gece kalıyorsun, onlarda sorunun kaynağını araştırıyorlar.
Acaba uyku merkezlerine gitsen bi faydası olur mu ki? Hani bişeyler bağlıyorlar, bir gece kalıyorsun, onlarda sorunun kaynağını araştırıyorlar.canım uyku sorunum 10 yıldır var benım kahveye duskunlugum 5 yıldır
kahveyle ılgısı olsa ınan keserdım hatta ınan fıltre kahve daha ıyı cunku uykusuzluktan ınsan oyle bır kasılıyor kı hasta edecek gıbı , benı tek ayakta tutan sey
ona da 6 sene once gıttım bır oda gıbı bırsey var karanlık uyutuyorlar falanAcaba uyku merkezlerine gitsen bi faydası olur mu ki? Hani bişeyler bağlıyorlar, bir gece kalıyorsun, onlarda sorunun kaynağını araştırıyorlar.
Ya ben de öyleyim. Aslinda uyku sorunları da bu yuzden oluyor. Çünkü anksiyete demek sebebi belli olmayan kaygi demek. Surekli vücut bir sey olacak, bir olay yasanacak diye atakta. Nasıl cok cok cok eskiden yaşarken kendini savunma yaşama, güvenlik ihtiyacimiz vardi. Su an da farkli sıkıntılardan dolayi kendimizi rahat hissetmiyoruz. Hep bir atakta olma hali. Ozellikle de elinizde olmayan sebepler varsa.Anksiyete problemi var bende de. Bazen resmen üzücü bir olaydan sonra atak dönemi oluyor dön dön dur mideme vuruyor ağrısı bu sefer hiç uyuyamıyorum
Ben de. 9 a alarm kuruyorum gece yatarken de telkinde bulunuyorum alarmi duyunca kalkicam diye. Ama gözümü acmadan kapatıyorum. 11 den erken uyanamiyorum. Spor yaptigim donem bile etkisi olmadi erken uyumaya. Simdi kpss çalışıyorum ama hic düzenli değilBenim de uyumak ile ilgili husumetlerim var.
Ben erken yatamıyorum. Erken yatmayınca haliyle erken de uyanamıyorum. 12 de uyandım yani günün ilk kismi gitti. Çünkü sabaha karşı 4 buçukta yatmıştım.
O saate kadar çalışıyorum. Ama 2 ye kadar çalışıp biraz daha makul saatlerde kalkabilirdim. Ama katiyen bunu sağlayamıyorum.
Kahvenin sakinleştirici değil uyarıcı etkisi var. Arkadaş haklı sebebi kahve olmalı sizin durumun.kahve benı sakınlestırıp rahatlatıyor eger kahve ıcmezsem pancar motoru takılmıs gıbı etrafta kosturup duruyorum
ben kafeınsız fıltre kahve ıcıyorum ve ıcınce tum kas agrılarım gecıyor uykusuzlugumun sebebı kahve degıl cunku 10 senedır uykusuzum ama kahveyı 5 senedır ıcıyorum :)Kahvenin sakinleştirici değil uyarıcı etkisi var. Arkadaş haklı sebebi kahve olmalı sizin durumun.
Kahve sizi rahatlatmaktan ziyade kafeinle uyardığı için yorgun olan vücut enerji yüklenmiş hissediyor ve rahatlıyor ama kötü bir döngü.
Bende uyuyamıyorum ama günde 3 ten fazla türk kahvesi içmem. Gün içinde boş olduğum için uyku tutmuyor.
Bende kafeinli sandım dedim her gün 1 lt kadın kalpten gidecek mazallah.ben kafeınsız fıltre kahve ıcıyorum ve ıcınce tum kas agrılarım gecıyor uykusuzlugumun sebebı kahve degıl cunku 10 senedır uykusuzum ama kahveyı 5 senedır ıcıyorum :)
hıc cayla aram yok mesela bınde bır haftada 1 falan 1 bardak cay ıcersemBende kafeinli sandım dedim her gün 1 lt kadın kalpten gidecek mazallah.
Kafeinsiz kahvede kahvemiymis canım
Evet sizin kilo verme surecinizi okumustum. Bende hayatımda icecekler çıkardım sadece şekeri , çikolata, supangle, ekler bilmem ne çok severimhıc cayla aram yok mesela bınde bır haftada 1 falan 1 bardak cay ıcersem
yerınden ozel kahve cekırdegı alıyorum kafeınsız ve cekırdegı o anda kendım ogutup yapıyorum yanı fena ve bılınclı tuketıcıyım :) 4 kupa fıltre kahvem oglen 1 turk kahvem var sekersız.
asla seker gluten asıtlı seyler trans yag paketlı urun tuketmıyorum yedıgıme ıctıgıme ınanılmaz dıkkat eden bırıyım
daha cok uyumak ıcın gercekten her yolu denedım doktora da gıttım dıkkat dagınıklıgı yok kaslarda gucsuzlesme yok degerlerde dusme yok bırtek sabırsızlık var acelecılık oda huy mu uykusuzluk mu anlayamadımbana uykumun yeterlı geldıgını soyluyor ama ben sasırıyorum cunku cok hareketlı yerınde duramayan bırıyım ınsan bır yorulur degıl mı
senede 2 kere falan nadır yanı bazen bır uyuyorum 6-7 saat kalktıgımda sankı baska dunya da gıbı oluyorum sallana sallana bır degısık o da bana 1 sene yetıyor
kahve ıcmeden once 2 gun hıc uyumadıgımı 2 gunde bır uyudugumu bılırım kahveyı oyle kesfettım benı sakınlestırıyor esnetıyor gevsetıyor bu sayede yataga gırıyorum
uyumak cok sıkıcı degıl mı ya
Sizinkide değişik ama o kadar az uykuya vucut hic falso vermiyor muhıc cayla aram yok mesela bınde bır haftada 1 falan 1 bardak cay ıcersem
yerınden ozel kahve cekırdegı alıyorum kafeınsız ve cekırdegı o anda kendım ogutup yapıyorum yanı fena ve bılınclı tuketıcıyım :) 4 kupa fıltre kahvem oglen 1 turk kahvem var sekersız.
asla seker gluten asıtlı seyler trans yag paketlı urun tuketmıyorum yedıgıme ıctıgıme ınanılmaz dıkkat eden bırıyım
daha cok uyumak ıcın gercekten her yolu denedım doktora da gıttım dıkkat dagınıklıgı yok kaslarda gucsuzlesme yok degerlerde dusme yok bırtek sabırsızlık var acelecılık oda huy mu uykusuzluk mu anlayamadımbana uykumun yeterlı geldıgını soyluyor ama ben sasırıyorum cunku cok hareketlı yerınde duramayan bırıyım ınsan bır yorulur degıl mı
senede 2 kere falan nadır yanı bazen bır uyuyorum 6-7 saat kalktıgımda sankı baska dunya da gıbı oluyorum sallana sallana bır degısık o da bana 1 sene yetıyor
kahve ıcmeden once 2 gun hıc uyumadıgımı 2 gunde bır uyudugumu bılırım kahveyı oyle kesfettım benı sakınlestırıyor esnetıyor gevsetıyor bu sayede yataga gırıyorum
uyumak cok sıkıcı degıl mı ya
yok tek yasadıgım sıkıntı tahammulsuzluk :) bunu uykusuzluga baglıyorum belkı de huyumun kotu oldugunu kabul etmemek ıcınSizinkide değişik ama o kadar az uykuya vucut hic falso vermiyor mu
Ya bende öyleydim hos ortalama aynı saatlerde yatiyoruz zaten neden 12 de yatayım ki işe gitmiyorum etmiyorum 6 7 gibi kalakmak ise nooobende gecelerı daha verımlıyım hava kararmaya basladımı bende bır zıhın acılması olur ıs yapıyorsam ders calısıyorsam sınav varsa gece baktımsa o ıs benım gunduz bana kaldıysa adeta alık gıbıyım :)
benım alarmım var sanırım kurulmus gıbıyım cogunlukla 7 ye on kala uyanırım mısafır falan gelecekse 6 da ayaktayım bır anda uyanırım zınk dıyeYa bende öyleydim hos ortalama aynı saatlerde yatiyoruz zaten neden 12 de yatayım ki işe gitmiyorum etmiyorum 6 7 gibi kalakmak ise nooo7 8 saat uyumak şart 2 de yatsam 9 10 ideal öyle aysrladım kendimi
Kafana bısileri tak kederlen. Kahve falan İç bak bkalım uyuyabılıyomusunAyy ne güzel ya... Hep oldum olası geç yatanlara özenirim. Beni akşam yedi sekiz gibi uyku basar.o saatte uyuduğum da olur bazen ama çocuklardan pek fırsat olmuyorsabahta ezanla birlikte hortlarim. Geç uyumak için ne yapiyorsunuz Allah aşkına banada söyleyin. Bende erken yatmaktan muzdaribim
Yok kahve falan hiiiç kâr etmiyorKafana bısileri tak kederlen. Kahve falan İç bak bkalım uyuyabılıyomusun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?