Uyuyamıyorum Garip hissediyorum

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

kızlar iyi geceler

Öncelikle konum korkutucu bir konu değil

Bu saatte buraya yazayım dedim.
İki gecedir uyuyamıyorum
Yatağa yatıyorum. Gözlerimi kapadığım an ağırlaştığımı hissediyorum. Kulaklarım uğulduyor. Uçuyormuşum gibi garip bir his. Çok farklı hissediyorum. Kafam çok ağır sanki.

2 yıl önce panik atak başlangıcı teşhisi konmuştu ama ilaç bile kullanmama gerek kalmadan geçmişti kısa sürede. Yenmiştim yani. Acaba yine mi öyle oluyor diyorum çünkü şu aralar stresli bir dönemimdeyim.

Şu an yatağın içindeyim. Gecenin seslerini (köpek sesi vs) dinlemekte ürkütüyor beni. Gözlerimi kapadığımda ağırlaşıyorum. Yani felç oluyormuşum gibi. Uf anlatamıyorum ki nasıl hissettiğimi.

Aslında konuyu neden açtığımı da bilmiyorum. Sanırım desteğe veya dertleşmeye ihtiyacım var. Daha önce başına böyle bir şey gelen oldu mu? Uyumak için neler yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Cok da Seyapmamak Lazim .!.:

Ben o köpek sesleri yada eşimin nefes sesi geldiği müddetçe uykuya dalamam. Kulağımda 2 adet pamukla da yarım saat bir saati bulur uykuya dalmam. Sizinkini bilmiyorum ben misofoniğim. Yattığı anda başı yastığa değmeden uyuyan eşimi ömür boyu kıskanıcam sanırım bunun için.

Genişletmek için tıkla...

tardiss .!.:

Canım uyku getirici müzikler var .bı dene istersen. Ben de şuan uyuyamıyorum .2 günde ,6 saat uyudum .nefesim daraliyo göğsünün üstünde ağırlık var . boşanma stresi benim ki geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Kalplizebra .!.:

Ben uyuyamadığım zaman youtube da bir kanal var kulaklıklarımı takıp onu dinliyorum muazzam rahatlatıyor ve uykuya geçişimi çok hızlandırıyor. Mutlaka bir bakın derim.

Genişletmek için tıkla...

Kova hatunu .!.:

Bende de oluyor bazen
Ozellikle stresli ve uzuldugum cozemedigim seyler var olunca cok urkek olurum

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Bende misofoniğim ama onunla alakası yok. Keşke olsa pamuk tıkar uyurdum
Ben korkuyorum şu anda ve neden korktuğumu da bilmiyorum. Bu beni daha da panikletiyor

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Canım benim. Seninde sıkıntıların geçer hemen inşallah.
Bende acaba stresten mi diyorum? Korkuyorum şu anda bir de. Gelç oluyor gibi hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Kendimi koşup doktora atasım var ama ne dicem bu saatte doktora ne yapabilir ki bana

Cidden annemin yanına geldim uyumaya o derece

Genişletmek için tıkla...