- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
şimdi kaçsın canımCok ihtiyacim var cok moralim bozuluyor bir zamanlar 50 kiloydum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Üzerimizdeki fazlalıkları atmanın zamanı gelmedi mi?
- Konu Sahibi areser
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2016
- 254
- 157
- 18
- 40
- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
80 -83 arası
boy 1.60[/QUOTE]hemen hemen aynıyız canım
- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
su yrine bunumu yoksa aradaı anlat kız
Spor yaptıgım zamanlar 2.5 litre su içiyorum 1,5 lt detoks suyu 1 lt normal su hepsini de yapıp içebilirdim aslında ama evde olmadığım zamanlara 1 lt normal su içeceğim...
- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
anladım canım çok sağol bende denicem
80 kilo normal hareketli bir insanın günlük 11 bardak su içme ihtiyacı var işe burdan başlayabilirsin düzenli su tüketmiyorsan eğer...sabah kalkınca mutlaka ama mutlaka 2 bardak ılık suyunu iç ve yatmadan önce 2 bardak su iç...diğerlerini de gün içinde ayarlarsın canım...
Mesela şimdi içmediysen eğer kendine bir iyilik yap ve kalk suyunu iç...
- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
hiç su içmiyorum ben
Tamam işte budan başlıyoruz....vücudunu sev, ona iyi bak , susuz bırakma ...sen istemeye bilirsin ama vücudun bunu istiyor....
- 30 Mart 2016
- 254
- 157
- 18
- 40
- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
Süpersinnnnn yaaaa bak gör su içme alışkanlığını kazanınca vücudundaki değişiklikleri sende hissedeceksin
