-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Uzun bir yolculuk hikayesi
- Konu Sahibi Efser
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2011
- 45.683
- 166.167
- 798
((((((acilen
- 8 Aralık 2011
- 45.683
- 166.167
- 798
Yanlız yolçuluğuma devam ediyorum şimdilik herşey yollunda sade bir duraksama devresi yaşıyorum ve canım çok sıkılıyor
Dün diyetisyenimle konuşup motuvasyonumu tazeledim
aynen devam ediyor sadece diyette küçük oynamalar yaptı onun dışında önümüzdeki haftaladada bir kan dahli yaparız dedi
Dün diyetisyenimle konuşup motuvasyonumu tazeledim
aynen devam ediyor sadece diyette küçük oynamalar yaptı onun dışında önümüzdeki haftaladada bir kan dahli yaparız dedi
Son düzenleme:
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
- 8 Aralık 2011
- 45.683
- 166.167
- 798
Günaydın ablaHadi hazırmısın diyete
Günaydın tatlım
hoşgeldin 
tatil dönŞü biraz kilo almışım hemen diyetisyenimle görüşüp önlem almam lazım:18:Yürüyüşede başlamam lazım
Bugünkü kahvaltım
1 dilim keçi peyniri
3 zeytin
1 parça beyaz ekmek ( evde cavdar ekmeğimm kalmamıştı
)1 domates
1 salatalık ve sekersiz çay
Sen ne yapıyosun bakayım
kahvaltını yaptın her halde 
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
Günaydın tatlım
Yürüyüşede başlamam lazım
Bugünkü kahvaltım
1 dilim keçi peyniri
3 zeytin
1 parça beyaz ekmek ( evde cavdar ekmeğimm kalmamıştı
1 domates
1 salatalık ve sekersiz çay
Sen ne yapıyosun bakayım
Yaptım abla
Bir parça peynir, domates, 1 yumurta 2 dilim tam tahıllı ekmek yedim
Ama 1 haftadır diyet ve spor yapıyorum gram kilo kaybım yok
- 8 Aralık 2011
- 45.683
- 166.167
- 798
Yaptım abla
Bir parça peynir, domates, 1 yumurta 2 dilim tam tahıllı ekmek yedim
Afiyet olsun canım
Ümidini kaybetme sakın
vereçeğiz az ollsada bu bizim zaferimiz olur
Tahlillerin yapıldımıhormon tahlilerine bakıldımı:26:
Son düzenleme:
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
Afiyet olsun canım
Ümidini kaybetme sakın
Tahlillerin yapıldımıhormon tahlilerine bakıldımı:26:
Değrlerim normalmiş:26:Bi demir eksikliği varmış
- 8 Aralık 2011
- 45.683
- 166.167
- 798
Değrlerim normalmiş:26:Bi demir eksikliği varmış
Çok güzel ozaman sıkma canını bu ara üzüm mevsimi ara öğünlerinde yemeye çalış
özelikle siyah üzümü demir eksikliğini tamamlar 
Metebolizma hızın ölçüldümü :26:
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
Çok güzel ozaman sıkma canını bu ara üzüm mevsimi ara öğünlerinde yemeye çalış
Metebolizma hızın ölçüldümü :26:
Mtabolizmam benden yaşlıymış abla
34 yaşındaymış yavaşmış
Bol su içerek ve koşu yaparak arttırmaya çalışıorum
- 8 Aralık 2011
- 45.683
- 166.167
- 798
Mtabolizmam benden yaşlıymış abla
Hııım anladım ozaman pest ettmek yok yorğun metebolizmanını canlandırmamız lazım geçteversen sakın bırakma
- 9 Ocak 2015
- 19.837
- 82.271
- 798
Merhaba canm bende kilo vermeye çalısıyorum inşallah başarıcazMerhaba uzun bir kilo verme yolculuğuna çıktım kilometrem 93 800
Varmam gereken nokta diyetisyenimin bana vermiş olduğu 63
Kendimi motive etmek için benim gibi bu dertten muztarip kadınlar için
Gün gün yaptıkları mı yazaçağım bu yolçuluk sizlerle daha eğlençeli olacagına inanıyorum
Beni yanlız bırakmayın
Başlanğıç kilom:93 8
2 hafta sonra: 91 8
2 hafta sonra:89 8
4 hafta sonra:83 9
2 hafta sonra:82 9
toplam 11 kg
- 8 Aralık 2011
- 45.683
- 166.167
- 798
Evet canım uzun zamandır uğraşıyorum
inan olmuyacak brişey değil yeterki istealdığım yol nerdeyse 20 olmak üzere 
