bu daha ilk denemen, hiç umutsuzluğa kapılma. ilk seferde olmayabiliyor, önce moralini toparla. olacak bu demeye devam et. egzersizine asıl, 10cm tamamen çok rahat mıydı?? rahat değilse biraz daha rahat olana kadar yap.
pozisyon olarak altta olmak istiyorsan, uzanıp bacaklarını ayır iyice. dizlerin kırık ayakların yatağa basıyor olsun. eşin girişe yerleştiğinde nefes ver ıkın, poponu da ayaklardan güç alıp azıcık kaldır. kalçanı kasma, özellikle ayaklardan güç alarak poponu kaldırdığından emin ol. sen böyle hazır olduğunda nefes verirken eşin itsin. yanma olursa eşini beklet, sen de nefes alıp ver sakinleş, sonra eşin kaldığı yerden devam etsin. yanma olunca sakın korkma, tek yapman gereken beklemek. bekleyince geçiyor.
üstte olmak istersen de girişe yerleştirip gene ıkınıp nefes vererek yavaşça üzerine oturmaya çalış. yatağa gömülüyorsanız, yere bir şey serip yerde yapın. sen dizlerinden güç alabilirsin böylece. girişe yerleşince vücudunu biraz öne eğ, yavaşça kalçanı indir. kayıp gider o. yüzün eşine dönük bu anlattığın pozisyonda. her ikisinde de bol bol jel kullan. heyecan yaptığın anda da burnundan nefes alıp ağzından ver. hadi kolay gelsin, az kaldı yenmene.