Adanise katılıyorum canım, sen gerçekten çok cesursun. Adanis bana da cesursun dedi egzersiz sürecimde :)) ama sen benden de cesursun öyle düşünüyorum:) egzersize yoğunlaşırsan çok kısa sürede yenersin gibi geliyor. Haydi yen de bana hepiniz moral verin. Şu an iyileşme aşamasındayım. Ara ara kanamalar oluyor az az. Çabucak iyileşmek istiyorum. İyileşince de desteklerinizi bekliyorum:)
Rabbim insallah hepimizi bu mubarek gunlerde kurtarir.konuyu paylasitigim tek yer burasi.cok zor gercekten ya.insan bazen dertlesmek bile istiyir.ama kimseye acamaiyorsun bu konuyuCanım 2 parmakta kaldım ilerleyemiyorum aparatı yerlestiremiyorum delik küçücük kalıyor 2 parmağı da önce orta parmağı sonra işaret parmağımi yerlestiriyorum direk 2 parmakta girmiyor
nefes alıp verince ve ıkınınca ordaki kaslar acılıyo ben parmak egzersizi yaparken hissettim bunu hatta inanamadım o kadar acıldıgına :) int kegel egzersizleri var okumadıysan okumanı tavsiye ederim cok cok faydası var bunların canım korkma aparatı yerleştirdiginde milim milim de olsa itmeye calış sonrası boşluk acı hissi yok beynimizi bize oyun oynuyor düşüncelerimizin daha baskın cıkmasına izin vermeden motive et kendini yapabilirsin uyuşturma özelligi olan kremlerden yardım alabilirsin kendini daha rahat hissediyo insan onlarla calışırken :)
Cevap verdigin icin tsk ederim:) yenecegime inaniyirum.ama malum esleer bu konuda cok sabirsiz
Canım aparatla yeni çalışmaya başladığın için biraz tedirgin olabilirsin. Önce ince aparatla başla kulak çubuğundan sonra kalınlaştır aparat parmağa göre çok konforlu. Eşimin parmağını alıyordum ama çok rahatsız ediyordu daha sert geliyordu. Kısa sürede kalına ulaşırsın. Amaç beynini ikna etmek sen iki parmak yapıyorsun o kalınlıktaki aparatı daha kolay yaparsın. Bak benim zardan dolayı delik küçükken çevresi 8 cm olan aparatımı alabiliyordum. Önce bir boy ince ile çalışıp zarı esnetiyordum. Ardından kalını alıyordum. Sadece biraz cesaret ki sen çok cesursun. Parmakla çalışmak en zoru. Zoru başarmışsın. Aparat sana çok kolay gelecek göreceksin.
Inşallah canım umarım anlatırız ya artık parmakla çalışmayı bırakmam lazım. Çünkü hiç ilerleyemedim iyilestikten sonra güzel haberlerini bekliyorum canm
Aparatla başladın mı devamı gelecek canım. İnşallah hepimiz atlatacağız bu günleri. Herşeyi yoluna koyacağız.
seni o kadar iyi anlıyoruz ki inan bende seninle aynışeyleri yaşadım her yaptıgım egzersiz cok iyi geçmedi bi gün yapabildigim aparatı ertesigün hiç yapamadıgım kaç kez oldu ama önemli olan yılmadan çalışmak canım morelini hiç bozma sen egzersiz yaptıgın ve inandıgın sürece bu hastalıktan kurtulacaksın aparatlaçalışmaktan hiç korkma parmaktan ziyade aparatla çalışınca insanın kendine güveni daha cok artıyor onunla yapabildigini gördükçe bir sonraki adıma geçmek için daha cok hevesleniyosun
peki nasıl bir tedavi yöntemi var?aylardır hatta senelerdir yapamayanlar var 4 seansta ne yapıyorda oluyor,siz ne kadar süre bu belayla başettiniz?
ilk başlarda isteksizlik olması bence normal canım zamanala aşıyosun bu durumu aparatla calışırken nefes kontorolü ve ıkınmaya alıştırabilirisn kendini kendini rahat hissedene kadar bekle gerekirse.. aparatla calışınca bi süre düşünceler direniyo insana ama sen ısrarla yapmaya devam edince acı olmadıgını bildigin için düşüncede direnemiyor calışırken kendini kasmamaya gayret göster örnegin acı hissettin aparatı hemen cıkarma bekle orda 1 dk sonra hissizleşiyo orası milim milim böyle devam et canım sende yeneceksin inan buna
slm adanıs..
slm adanıs..
cumartesi ben gene eşli denem yaptım olmadı.. yanı cok acıdı bukez hıc olmadı cok az bısı alabıldım..eşimde sanıodukı mahsusdan yapıom kacıom sanıodu.. yanı az ucu gırdı beklettık baya ama cok rahatsız oldum.. sonra eşim kızdı gitti bagırdı cagırdı.. o zaten boyle kızınca ben daha cok panıklıom onada dedım bak sakın ol sınırlenme dedım.. hemen kızıo bana nasıl sınırlenmeyım felan dedı .. yanı o deneme esnasında sinirlenmezse daha rahat olacam ama malesef.. yine ben suclu oldum bana gene hıc ılerlemelerın yok hep aynısı işte dedi.. tabı bu kez ben susmadım bende ona bagırdım sen öyle san ben ilerlemiş olmasaydım mumu felan içime alamazdım dedım ..hııı hııı.. dedı durdu.. neyse sonra o gıttı banyoya bende tekrar mumla deneme yaptım..vee lopp dıye hıc ağrımadan etmeden gırdi.. neyi yanlıs yapıom analamadım
slm adanıs..
cumartesi ben gene eşli denem yaptım olmadı.. yanı cok acıdı bukez hıc olmadı cok az bısı alabıldım..eşimde sanıodukı mahsusdan yapıom kacıom sanıodu.. yanı az ucu gırdı beklettık baya ama cok rahatsız oldum.. sonra eşim kızdı gitti bagırdı cagırdı.. o zaten boyle kızınca ben daha cok panıklıom onada dedım bak sakın ol sınırlenme dedım.. hemen kızıo bana nasıl sınırlenmeyım felan dedı .. yanı o deneme esnasında sinirlenmezse daha rahat olacam ama malesef.. yine ben suclu oldum bana gene hıc ılerlemelerın yok hep aynısı işte dedi.. tabı bu kez ben susmadım bende ona bagırdım sen öyle san ben ilerlemiş olmasaydım mumu felan içime alamazdım dedım ..hııı hııı.. dedı durdu.. neyse sonra o gıttı banyoya bende tekrar mumla deneme yaptım..vee lopp dıye hıc ağrımadan etmeden gırdi.. neyi yanlıs yapıom analamadım
