- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Düşünmek ne demek canim artik hep aklimdasin bahsettigim arkadaşıma hep dua ederdim zaten artik sende duamdasin.. mujdenizi hep beraber kutlayacagiz Allah in izniyle
Kuzum ya yazini okuyunca gözlerim doldu ya beni dusunup dua ettin ALLAH razi olsun kardeşim cok sagol
Tabiii kuzum ha son anda ha ilk basta gitsinde kilocuklar önemli olannnn o
AMiN bitanem INŞALLAH guzel yurekli arkdasim benim cok tesekkur ederim balimDüşünmek ne demek canim artik hep aklimdasin bahsettigim arkadaşıma hep dua ederdim zaten artik sende duamdasin.. mujdenizi hep beraber kutlayacagiz Allah in izniyle
Mantida en sevdiklerimin arasinda kolay gelsin kuzucumYaa ben uyustum bugun kizlar bir turlu kalkip ev isi yapamadim yaa ev bana ben eve bakiyorum aksama ada manti yapacagiz tabi ben sadece yapacagim sonra da yiyenlerin lokmalarini sayacagim isim cok kolay
Kayserili olarak çok severim ve güzel de yaparimMantida en sevdiklerimin arasinda kolay gelsin kuzucum
Kayseri mantısi bi baska olur tabbiii ellerine saglik canımKayserili olarak çok severim ve güzel de yaparim
Çok güzelBugün ku memnun
Sabah 1.5 yumurta 5 zeytin 1.tk sarelle yarım dilim ekmek domates salatalik şekersiz cay
Öğle soğan kavurun 1 dilim peynir 6 zeytin 1 k.kase yoğurt 1.5 dilim ekmek
Aksam 1 kase yayla çorbası
Ara 1 şeftali
Spor 45 dk yürüyüş 30 dk Leslie 20 mekik 30 bacak 30 yana esneme
Atıcam kuzum zatenBu kadar anlatip kendini yorma kuzu bi fotoya bakar anlamamiz masallah sana guzellik ya su gibisin
Geçmiş olsun kuzumDemir ve b12 eksikligi var dedi cizdi vitamein kullancam kilo vermeyi bile engelermis bu durumlar kuzum
Ayy bitanem ne kadar güzel ifade etmişsin yaşadıklarınıBen aslinda böyle eksiklerin hayatimizda saglimizda cok etkisi olmaz gelip gecer saniyodum ama çok onemli olduğunu anladim! B12 eksikligi demir eksikligi kansizlik bu gibi sorunlar hem kilo aldirir hemde kilo vermeyi zorlarmis aman deyip icmedigim ilaclar icin uzuldum kendim ettim kendim buldum.
Kilo almamdaki en büyük sebeb bi cok yasadigim psikolojik sorunlar oldu aglama nöbetleri hayattan tat almamak evden disari cikmamak bunalim yemenin sadece beni mutlu etmesi çikolata cips tatli börek Çörek yapip sadece butun gun evde oturup yemek yiyerek hirsini atmak sonucu ben 9 ayda 19 kilo aldim ruh halimi beni görseniz ağlardiniz o halden bin şükür kurtuldum vücudumda hasarlar bırakmışım yinede tabiki bu halime çok şükür bidaha o kötü yollardan yürümek istemem kimsede hic üzülmesin hepimiz icin dua ediyorum ALLAHIM kilolarimizi verelim sagligimiza kavuşalim diye siz benim yol arkadaslarimsiniz...
Bugün daha iyi anladim kilonun yakamda buyuk bi yük olduğunu 20dklik yolu yürüdüm nefes nefes kaldim daha 26 yasindayim bi kenarda dinlemeden devam edemedim kondisyonum sıfır bacaklarim birbirine sürtüyor ban olan iki tane esorfmanim var eski kiyafetlerim bi bacagima girmez zaten olan kiyafetimde az onlarida yikayinca ne giycem diye kara kara düşünüyorum asansor bozulmus merdivenden çıktım yeminle kapıyı acicam soluk solugayim ben o bunalimdayken vücudumun kiymetini bilememisim eve geldim oyle cok ağladım ki hareketlerim sınırlamıs giysilerim sınırlamıs ozguvenim sıfır sağlığım elden gidiyor kendime dusmanlik etmisim biri evime gelicek kilom hakkinda konuscak diye aklim cikiyor kimseye gidemiyorum herkes kilom konusunda kirici konusur diye korkuyorum fotograflarda hep birilerin arkasina saklaniyorum bi ortamda kilo konusu açılınca sanki sucluymusum gibi kizariyorum konuyu degistiriyorum hic bakim yapmiyorum bildiginiz ot gibi yasiyorum niye kendimi bunu yapıyorum cok şükür hersey benim elimde bunun daha yeni farkina varıyorum.
Bugün daha cok inandim kendime artik yeniden o civil civil futbol oynayan koşan hep aynalarin karsisindan ayrilmayan sacini basini bakimini yapan kokos seda olucagim sagligimada kavusacagim ilaclarimi icicegim bahanelere siginmadan basaricagim bugun benim miladim ben artik sağlıklı olacağım...
Ay ayy hamile misin canıım takvim oluşmuşKizlar Gunaydinnnn
Ooof mantııııYaa ben uyustum bugun kizlar bir turlu kalkip ev isi yapamadim yaa ev bana ben eve bakiyorum aksama ada manti yapacagiz tabi ben sadece yapacagim sonra da yiyenlerin lokmalarini sayacagim isim cok kolay
INŞALLAH Bitanem coo teşekkür ederimAyy bitanem ne kadar güzel ifade etmişsin yaşadıklarınıSen şu an da çok güzel bir bayansın canım ama dediğin gibi neden vücudumuza 10-20 kilo fazla yük yükleyelim diymi Ben eminim kuzum en kısa zamanda kiloları verip eskisi gibi olucaksın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?