- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Olsun cnm hgeldin bende aksam yoktum ebi topla salata ye spor yap sonra esim geldi disari cikalim ben kiyafet bakicam kendime dedi ciktik baya gezdik ya onceden olsa hemen yorulurdum merdiven cikarken zorlanirdim simdi kendimi daha hafif his ediyorum yorulmuyorum kolay kolay ..:) eee napiosun bakalim planlar ne
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Ataktan once bi sok yapmasan tatlim bayramdan sonra basladiginda faydasi olsun simdilik normal beslen bence
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Adetin son gunundeyim cnm sok deilde kotu enerjiden toksinlerimden arinayim dedim oyuzden cnm
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Masallah bak ilerleme var demek ki cok sevindim rahatlamana bende kandil programina yuruyerek gittim eve gelince biraz hareketli olmaya calistim ben yururken zorlanmiyorum da evde sürekli yorulup arada oturma arasi veriyorum bu beni uzuyor eskiden yorulmak nedir bilmezdim yaOlsun cnm hgeldin bende aksam yoktum ebi topla salata ye spor yap sonra esim geldi disari cikalim ben kiyafet bakicam kendime dedi ciktik baya gezdik ya onceden olsa hemen yorulurdum merdiven cikarken zorlanirdim simdi kendimi daha hafif his ediyorum yorulmuyorum kolay kolay ..:) eee napiosun bakalim planlar ne
bugun sp gunum aksamada yemege davetliyiz uygun biseyler bulurum inşallah. O zamana kadar temizlik namına be yapabilirsem yapayım artik:)
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.032
- 63
- 30
Vaz geçtim canım ondan, şuan pirinç lapası diyeti yapıyorum çokta iyi gidiyoor. Çok doyurucu :)
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Bol su icsen daha iyi olur canim sen zaten ekmek sevmiyorsun biraz sebze meyve ağırlıklı git dukanda meyve yasak sebze sınırlı o yüzden tadini cikar bence:))
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Hayırlı olsun inşallah ise yarar canim gelismeleri sık sık yaz bize gerci ben yapamam ama belki yapmak isteyn olur:)
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Bende ev islerini yaparken yoruluyorum ama dun baya bi sporumu astim yapamam dedigim 1 saati astim resmen 45 dakika evde spor uarim saatte yuruyus muhtemsem bi tempoda ilerledjm gelgelelim evdeki isler gozumde buyuyo benim :) dun anca bonyoyu temizledim . Bugun mutfak vardi gozumde ama onu yarin yapicam hugun dineleneyim kendimi yormuyayim .bitki caylari falan gecistircem bugunu bunyem bitkin dusmesin diye ...valla eskiden cok zayiftim bende buyuzden gecmisi ozluyorum :) insallah bulursun cnmMasallah bak ilerleme var demek ki cok sevindim rahatlamana bende kandil programina yuruyerek gittim eve gelince biraz hareketli olmaya calistim ben yururken zorlanmiyorum da evde sürekli yorulup arada oturma arasi veriyorum bu beni uzuyor eskiden yorulmak nedir bilmezdim ya
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.032
- 63
- 30
Neden canım çok kolay bi diyet hem yanında sebze yemekte serbest :) çoktandır pirinç yemiyorum çok iyi geldi bana :)
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Meyve yerim belki cnm dukanda meyve yok evet bu konuyu gordum bi kac ay meyve yemeden olmem heralde :) bol su zaten artik hayatimin parcasi oldu ne yesem derdindeyim suan :)
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Iyi bi diyet evet cnm sebze serbet bi kasik yogurt lada yiyebiliorsun yada bi kasiktan yapilmis ayranlada yenebiliyor ben tam uygulamadim malesef :)
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.032
- 63
- 30
Bi kaşık yazmıyodu canım yaa bende bi kase yedim valla yemese miydim şmdi hata mı ettim bütün gün yemeyim bn bidaha yoğurt madem
Ben patates diyeti yaptm ramazana başlamadan önce çok iğrendim ben ikinci günü tam uygulamadım ble ama iki günde 2 kg verdm. Bdahada geri almadm. Bunuda yapaym şaşırtaym bari :)
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Sorun olmaz cnm bi kasede yiyeblirsin ama asil amac pirinc cnmBi kaşık yazmıyodu canım yaa bende bi kase yedim valla yemese miydim şmdi hata mı ettim bütün gün yemeyim bn bidaha yoğurt madem
Ben patates diyeti yaptm ramazana başlamadan önce çok iğrendim ben ikinci günü tam uygulamadım ble ama iki günde 2 kg verdm. Bdahada geri almadm. Bunuda yapaym şaşırtaym bari :)
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
Teşekkür ederim kelebeğim bikinili fit kızlara bakıp daha kararlı döncemIyi tatiller canım cok ozletme kendini
menüm:
Sabah :salatalık domates bol yeşillik haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek peynir zeytin közlenmşş kırmızı biber kuru domates salatası
Öğlen kuru kaysı yedim çok sıcak midem başka bişey almadı
Akşam balık ve salata yiycem
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.032
- 63
- 30
İyiymiş madem kuzum o :)
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Ben fazla yogurt yemiyorum ondan bi kasik dedim :)
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.032
- 63
- 30
Ayyy kuzucum bende korktum yaa fazla mı yedim acaba diye gerçi.yoğurt zararlı bişi değil sonuçta kalsiyuma da ihtiyaç var :)
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Aynen oyle cnm fazla degil :)
