- Konu Sahibi biromurlukmisafir
- #1
Merhaba kızlar,
1.64 boyunda ve kilosu yıllar içinde 65 ile 70 arasında gidip gelmiş biriyim. Denediğim onca diyet / spor vs. işe yaramadı.
6 ay kadar önce nereden estiyse gırtlağımı tutmaya karar verdim. Sadece akşam 7'den sonra yemeği keserek (ekmeği de günde 1 dilime azalttım= ve evde yaptığım spor hareketleri ile 8 - 9 kilo verdim. İlginçtir yeniden kilo alırım zannetsem de (çünkü arada epey kaçamak yaptım) 55 - 56 arasında sabitlenmiş bir kiloya sahibim :)
Buraya kadar bir sıkıntım yok ancak vücudumda yaşadığım bazı değişikliklerden bahsetmek ve fikrinizi almak istiyorum.
Zayıfladıktan sonra bağışıklık sistemim zayıfladı galiba, çok kolay hastalanır oldum. Bir de suratım hep bembeyaz
Meyve seven biri değilim neredeyse hiç yemiyorum vitaminsizlikten sanırım.
Bir öneriniz var mıdır?
1.64 boyunda ve kilosu yıllar içinde 65 ile 70 arasında gidip gelmiş biriyim. Denediğim onca diyet / spor vs. işe yaramadı.
6 ay kadar önce nereden estiyse gırtlağımı tutmaya karar verdim. Sadece akşam 7'den sonra yemeği keserek (ekmeği de günde 1 dilime azalttım= ve evde yaptığım spor hareketleri ile 8 - 9 kilo verdim. İlginçtir yeniden kilo alırım zannetsem de (çünkü arada epey kaçamak yaptım) 55 - 56 arasında sabitlenmiş bir kiloya sahibim :)
Buraya kadar bir sıkıntım yok ancak vücudumda yaşadığım bazı değişikliklerden bahsetmek ve fikrinizi almak istiyorum.
Zayıfladıktan sonra bağışıklık sistemim zayıfladı galiba, çok kolay hastalanır oldum. Bir de suratım hep bembeyaz
Meyve seven biri değilim neredeyse hiç yemiyorum vitaminsizlikten sanırım.
Bir öneriniz var mıdır?
