Popüler Konu Verimli Rutin

6/8/25

3 kuralıma uygun bir gün geçirdim. (şeker ilavesiz hurmalı bi tatlı yedim-inanılmaz şekerli geldi )
İnstag... da bir diyetisyen denk geldi; ikindin 5 den önce ne yerseniz yeyin kilo verirsiniz daha güzeli 3 den önce yemek diyor. Bu kesin yargıların herkes için geçerli olmadığını düşünüyorum açıkcası. Ancak bana iyi geldi :) Bugün 2haftanın sonunda tartıldım veeeee yaklaşık 3,5 kg vermişim. Ama en güzel değişim cildimdeki iyileşme, şişlik yaşamamak, enerjik olmak...

Dün akşam talaş böreği yaptım çok severim. Bugün işe getirdim kahvaltımda yiyeceğim nasipse; yanında yumurta- salata da hazırladım .

Dün k validem renklileri yıkamış ben de beyazları yıkadım, astım. Börek yaptım buzluğa attım. (Her gün bi düzenleme/evişi faaliyeti)