- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
merhaba arkadaşlar;
bu sitede baya eskiyim birçok konulara cevap yazdım bir çok diyet gruplarına katılıp diğer kişilerle birlikte zayıflamaya çalıştım zayıfladım da ama kendimi nedense hiç bir gruba ait hissedemedim ve kendi diyet günlüğümü açmaya karar verdim. bu arada 22 yaşında üniversite öğrencisiyim
kilo verme yolculuğuma 65,5 kilo ile başladım çeşitli diyet ve sporlarla (devamlı değil ara ara) 62 kiloya düştüm 5 gündür 90 gün diyeti uyguluyorum ve bugün tartıda 60,800 gördüm
ilgilenenler olursa diyetin ayrıntılarından bahsederim seve seve. kimse okumasa da bu konuyu ben her gün ne yediğimi burada paylaşıcam ki diyet yapmaktan vazgeçmeyeyim istiyorum
gelelim bu saate kadar ne yediklerime..
öncelikle bugün protein günümdü
sabah : 1 elma 1 portakal 1 muz
( 90 gün diyetinin özelliği bu sabahları sadece meyve yenecek)
öğlen: az yağlı az tuzlu tavuklu salata
ara: 1 avuç kuru üzüm
akşam ne yiyeceğime karar vermedim ama yine tavuklu salata olabilir
ve aklıma geldikçe su içiyorum. su içmekte sıkıntım yok çok şükür. bugüne kadar spor da yapardım ama biraz ara verdim. biraz daha kilo vereyim sıkılaşmak için tekrar spor yapmaya başlayacağım.
şimdilik yazacaklarım bunlar. konumla ilgilenip yorum yaparsanız sevinirim desteklerinize ihtiyacım var
bu sitede baya eskiyim birçok konulara cevap yazdım bir çok diyet gruplarına katılıp diğer kişilerle birlikte zayıflamaya çalıştım zayıfladım da ama kendimi nedense hiç bir gruba ait hissedemedim ve kendi diyet günlüğümü açmaya karar verdim. bu arada 22 yaşında üniversite öğrencisiyim
kilo verme yolculuğuma 65,5 kilo ile başladım çeşitli diyet ve sporlarla (devamlı değil ara ara) 62 kiloya düştüm 5 gündür 90 gün diyeti uyguluyorum ve bugün tartıda 60,800 gördüm
ilgilenenler olursa diyetin ayrıntılarından bahsederim seve seve. kimse okumasa da bu konuyu ben her gün ne yediğimi burada paylaşıcam ki diyet yapmaktan vazgeçmeyeyim istiyorum
gelelim bu saate kadar ne yediklerime..
öncelikle bugün protein günümdü
sabah : 1 elma 1 portakal 1 muz
( 90 gün diyetinin özelliği bu sabahları sadece meyve yenecek)
öğlen: az yağlı az tuzlu tavuklu salata
ara: 1 avuç kuru üzüm
akşam ne yiyeceğime karar vermedim ama yine tavuklu salata olabilir
ve aklıma geldikçe su içiyorum. su içmekte sıkıntım yok çok şükür. bugüne kadar spor da yapardım ama biraz ara verdim. biraz daha kilo vereyim sıkılaşmak için tekrar spor yapmaya başlayacağım.
şimdilik yazacaklarım bunlar. konumla ilgilenip yorum yaparsanız sevinirim desteklerinize ihtiyacım var
Son düzenleme: