- Konu Sahibi waterlilyage
- #1
hadi kızlar 1 ayda sıkı bir diyet ve ramazan ayının fazileti ile kaç kg verebileceğiz bakalım :))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Waterlilyage İle Ramazan Günlüğü
- Konu Sahibi waterlilyage
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi waterlilyage
- #2
Nası yapcazki ?
- Konu Sahibi waterlilyage
- #3
ya yapılmayacak ne var ki:) ben diyetisyen kontrolünde yapıyorum zaten mail atacak bana diyetisyenim ramazanda ne yapmam gerektiğini bana gerekli bilgiler gelsin sizinle paylaşırım:) çok mu ya 10 kilo vermem gerekli verir inş rabbimin yardımı ile:)
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
- Konu Sahibi waterlilyage
- #4
Bende size arkadas olmak isterim.hergun yediklerimi yazayim sende diyetisyeninin bilgilerini paylasirsan cok sevinirim
- Konu Sahibi waterlilyage
- #5
bencede süper olur:) ben öncesinde 10 kilo vermiştim şuan 82,4 en az 10 kilo vermem gerekli boyumda 1.70 çok şükür fiziki açıdan kötü bir görüntüm yok kıyafetlerde 40-42 arası rahatlıkla giyebiliyorum çok şükür ama bu ramazan ayını iyi değerlendirmek istiyorum inş ya kızlar sizde kilolarınızı yazın benim her hafta kontrolüm var sonuçları paylaşırız beraber:)
- Konu Sahibi waterlilyage
- #6
Sahur:
1 adet yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
domates salatalık
2 ince dilimekmek(tam tahıllı)
Çay
1,5 lt su
İftar:
Su ve 1 hurma
1 kase çorba
(15dk ara)
Sebze yemeği varsa 8 yk
Et yemeği varsa 3 köfte kadar ( 1 but veya 300 gr balık veya 6yk sote)
salatalık yoğurt ayran
3 adet meyve ve 2 lt su
--
1 adet yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
domates salatalık
2 ince dilimekmek(tam tahıllı)
Çay
1,5 lt su
İftar:
Su ve 1 hurma
1 kase çorba
(15dk ara)
Sebze yemeği varsa 8 yk
Et yemeği varsa 3 köfte kadar ( 1 but veya 300 gr balık veya 6yk sote)
salatalık yoğurt ayran
3 adet meyve ve 2 lt su
--
- Konu Sahibi waterlilyage
- #7
bilmiyorum sizdede oluyor mu ama arkadaşlar ben diyet yaptığımda tam anlamıyla yapıyorum ve kendimi inanılmaz mutlu hissediyorum aç kalınca mutluluk:) hoş bu liste ile de aç kalınmıyor ama hadi hayırlısı:)
Son düzenleme:
- 30 Eylül 2011
- 594
- 27
- 318
- Konu Sahibi waterlilyage
- #8
çok iyi bi fikir canım, paylaşım için teşekkürler.
ben de katılmak isterim sana
ben de katılmak isterim sana
- Konu Sahibi waterlilyage
- #9
tabi ki katıl bence de süper olacak tartılmayı ihmal etmeyin ama haftada bir kez :)
- 30 Eylül 2011
- 594
- 27
- 318
- Konu Sahibi waterlilyage
- #10
o zaman önce kaç kiloyla başladığımızı bilelim ben hemen tartılayım :)
uzun zamandır tartıyla aram bozuk kaç kilo olduğumu bilmiyorum :)
uzun zamandır tartıyla aram bozuk kaç kilo olduğumu bilmiyorum :)
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
- Konu Sahibi waterlilyage
- #11
Canim diyet listen cok guzrlmis bende uyacagim listene :)hep birlikte incecik oluruz insallah
- Konu Sahibi waterlilyage
- #12
bende katılayım size kızlar bende 62 kiloyum ve 55 olmak istiyorum dahada önemlisi motive olmak istiyorum
- Konu Sahibi waterlilyage
- #13
bence yanlış yapıyorsun :) yarın birgün inanmayacaksın ki haftam gelsin de tartılayım diye:)
- Konu Sahibi waterlilyage
- #14
oo kuzuş sen benden iyisin 7 kilo hiç bişi yeterki azimli ol:) oruç tutabiliyormusn
- Konu Sahibi waterlilyage
- #15
bende 73 bir arada 75lere kadar çıktım sağlıklı beslenerek ve saat 6dan sonra bişey yemeyerek 59lara kadar indim ipin ucunu azıcık kaçırınca 62 oldum şimdide aylardır birgün yiyerek ertesi gün dengeleyerek 62 kiloda sabitim benim kilo maceram hamilelikden kalma kilolarımdı şimdi ikinciyi istiyorum ve 55 falan olamazsam ben gene 80lere dayanırım
- Konu Sahibi waterlilyage
- #16
bende 73 bir arada 75lere kadar çıktım sağlıklı beslenerek ve saat 6dan sonra bişey yemeyerek 59lara kadar indim ipin ucunu azıcık kaçırınca 62 oldum şimdide aylardır birgün yiyerek ertesi gün dengeleyerek 62 kiloda sabitim benim kilo maceram hamilelikden kalma kilolarımdı şimdi ikinciyi istiyorum ve 55 falan olamazsam ben gene 80lere dayanırım
bence zayıf hamilelik daha rahat geçer:) hiç hamile kalmadım ama gel sende katıl maratonumuza:)
- Konu Sahibi waterlilyage
- #17
evet tatlım tutuyorum bugün başladık bismillah
ben öncesindede baya kilo verdiğim için vücut kendini sabitledi 62de takılıyım belki mübarek ramazanla bu sınırı geçerim öncelikli niyetim ibadet oruçla tabi ama azıcıkda kilo gitse çok iyi olacak
boyum 169 kilom 62 beden 38 40 arası değişiyor ilk bildirimi ben yapayım ozaman
- Konu Sahibi waterlilyage
- #18
mutlaka tartılmalısın teşvik edici bir durum oluyor:) hele de sonuçlar istediğin yönde giderse
- Konu Sahibi waterlilyage
- #19
Canim diyet listen cok guzrlmis bende uyacagim listene :)hep birlikte incecik oluruz insallah
canım ben doktorumdan çok memnumum çok güzel motive ediyor insanı:) ben en azından ramazan süresince 4 kilo vermek istiyorum şuan 82.4 yüzüm hayırlısıyla 78 filan olsam bayrama çıtam şimdilik küçük gibi görünüyor ama devamı gelir inş:)
- Konu Sahibi waterlilyage
- #20
boyuma göre kilom tam iyi ama hamile kaldığımda ilkinde gene 62ydim 80le doğuma girdim 70 küsurlarda 1, 1.5 sene takıldılm kilo verene kadarda göbeğim çatladı yani şimdi gene 62yim bir hamile kalsam gene 80 doğumda gidiyor 7,8 kilosu sonra ye süt olsun aman iç süt olsun gelsin tatlılar gitsin şerbetler olmuyor 55 e inmeliyimki biraz ucundan kurtarayım durumu
Benzer Konular
