xcvbnm zayıf olacak!!


günaydın canım biraz geç oldu ama işlerim vardı biraz anca gelebildim
sana da hayırlı cumalar
çok şükür Allah bir ramazana daha kavuşturdu bizi
hayırlara vesile olur inşallah
ne güzel dulara etmişsin amiiiinnn diyorum bende
evvveeettt bugün tartı günümüzdü sara??
dün gece aç karna tartıldım ben sabaha bırakmadım yeni sahur yapmış olacağm diye
77 olamamışım
78,4 neden böyle oluyor bilemedim ama konudğum birkaç yazıya göre
çok ağır bir spor yaptığımdan kaslarım su tutmuş olabilir
bugün ağrılarım daha fena
söylemesi ayıptır tuvalete oturamıyorum bacaklarımın ağrısında
daha çok tutulmuş dün gece
ama pes etmek yok 30 gün jillian yapılacak

sahurda yediklerimi yazmak isterdim ama yazmasam dah iyi olacak nefsim için
akşam iftardan sonra toptan yazarım artık
jillianı iftardan 1 saat sonra düşünüyorum bakalım artık nasıl olacak
eğer öyleyse sanırım 10 güne kadar biraz daha gerçek sayıyı görebilirim
 
saracım yazmamışsın hiç bugün
oruçlumusun?eğer oruçluysan iftardan önce tartılıp kilonu yazmanı bekliyorum canım çok merak ediyorum verdin mi?
bu arada haftaya bugüne yeni hedef benim bu sefer 77 ler inşallah diyorum bakalım oruçla nası olacak ama
elimizden geleni yapalım
bu arada oruç başıma vurdu sanırım herşey dönüyor
eve varırım inşallah hayırlısıyla
 
kendi kendime konuşuyor gibi hissediyorum
yok mu kızlar ayıflamak isteyen gelin katılın birlikte kurtulalım kilolarımızdan
bir elin nesi var iki elin sesi var dimi ama
yeni arkadaşlar bekliyorum
iftarımı yaptım çok şükür ilk günümüzü tamamladık
şu an çok enerjik hissediyorum
jillian yapacağım ama menümü yazayım önce
sahur;
1 domates
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
1 yumurta
1 bardak şekersiz çay
3 bardak su(yarın daha çok içmeliyim)
iftar;
1 hurma,1 lt su
6 yk taze fasulye
8 yk bulgur pilavı
1 dilim ekmek(yarın yememeye çalışsacağm şişirdi)
cacık
hadiiiiiii bakalımm jillian yolcusu kalmasınnn
 
jillian bittiiii
bugün daha iyi yaptım ama çok şükür rahatlıyor artık bacaklarım

çoookkk eskiden bir aralar sanırım lise 2 yaz tatiliydi
şişman olduğumu farkettim ve zayıflamaya karar verdim
ama kaç kiloyum hiç bilmiyorum evde tartı yok eczanede tartılmak falan aklıma gelmiyor tabi
akşam üzeri oldu mu giyorum kot t-shirt yürüyüşe bak bak lise çocuğu ya hazırlanıp gidiyor yürüyüşe bile
belediyenin yürüyüş parkuru vardı orda yürüyordum baya da zayıflamıştım sonra yaz tatili bitti yürüyüş bitti
kışın ben yine duba gibi oldum ondan sonraki yıllar hep böyle geçti
geçen senede böyle bir girişimde bulundum ama yine sonuçsuz kaldı sanırım 8 kilo vedim ramazan gelmişti böyle bayram sonrasında devam etmedim
sonra hoooopp aynen devam
işte böyle böyle 89 küsürlara ulaştım ve duurrr dedim
dün gece itibariyle 78,4 kilodayım
zayıflamayı çok istiyorum ve ben bunu yapacağm
 
merhaba tatlım bi isim söylesende sana öyle hitap etsem daha rahat olacak

ben 20 lik dişimi çektim ağrılarım var biraz ama olacak o kadar yinede korktuğum gibi bi ameliyat olmadı doktorumun sayesinde

diyet yapamıyorum çünkü zaten bişey yiyemiyorum çorbaya ekmek doğramak yoğurda ekmek doğramak gibi şeylerle besleniyorum ki bunlarda az az porsiyonlarla oluyo çünkü istesemde yiyemiyorum sanırım böyle daha çok zayıflayacam

sen istediğin kiloyu verememişsin sanırım ama üzülme başlarda böyle olabilir sonra bi bakmışsın hızlı kilo veriyosun inşallah sağlıklı olarak zayıflarız tatlım öpüyorum seni kendine iyi bak Allaha emanet ol
 

merhaba saracım
haftasonu girememiştim bende şimdi işlerimi hafiflettim anca geldim
isim ben yazımı kolay olsun xcvbnm demiştim ama
hiç böyle düşünmemiştim
pınar diyebilirsin bana
geçmiş olsun kurtuldun mu sonunda o dişten inş ağrısız olmuştur
benim nişanlımın da diş problemi vardı bir yıldır onunki kaplamayla ilgili bişey
2 gün evvel şişti burnu bile şiş şu anda hep sen geldin aklıma ikiniz içinde dua ettim inş hemen geçer diye
diyet yapamazsın tabi sulu şeyler yemen lazım zaten
bir süre böyle devam etmen lzım sonra düzeltirsin tekrar
geçen hafta hedefi tutturamadım ama
bakalım bu hafta nasıl olacak
sporumu hiç aksatmıyorum jillianda 5 gün bitti kaldı 25
iftardan sonra evin içinde yapıyorum
iftar geç olduğundan spor da geç saate kalıyor ama napalım artık
bir ay böyle devam etcez
 
Son düzenleme:
günlüğüümmmm dün hiç yazamadım sana
öldüm öldüm dirildim çünkü oruç çokf en yaptı dün beni
kolumu kıpırdatmadım dün
sağolsun patonum da anlayış gösterdi bütün gün kafamı koyup dinlenmeye çalıştım
sahurda mide bulantısından bişey içememiştim
çok kötü oldum sürekli başım döndü
ama bugün iyiyim ve sahalara geri döndüm
sara ben yokken uğramamışsın hiç
dişin nasıl oldu?
kilo da var mı değişiklik
cuma günü tartılacağım tekrar ben bakalım bu hafat neler yapmışım
sporumu yapıyorum devamlı ama dedikleri gibi sanırım jillian daha çok sıkılaştırıyr
o zaman cuma günü ölçerim bide kendimi incelme var mı bakarım

bu arada cuma günü jillian level 1 i bitiyor 2 ye geçecğm
umarım zor değildir zira ağrılarım daha yeni geçti
 

geçmiş olsun pınarcım oruç bu sıcaklarda daha zorlaşıyo Allah yardım etsin

dişim daha iyi oluyo hergün zayıflama konusunda henüz bi değişiklik yok sanırım tartılmadım ama

sende kendini çok yorma canım spor yapacam diye yavaş yavaş zayıfla
 

Amin canım kendimi bildim bileli oruç tutarım ben ama dünkü gibi olmamıştım hiç
elim ayağım titredi resmen,başım döndü tüm gün
ama çok şükür bugün iyiyim
dişin zamanla daha iyi olacaktır daha çok yeni tabi
tekrar geçmiş olsun
diyetisyen kontrolün ne zaman
ne kadar zamandır gitmedin bir kaç kilo vermiş olmalıydın kızmasın sonra
gerçi açıklarsın dişini ama bu arada daha iyi kilo verebilirdin
çok fazla yiyemiyorsun ya o açıdan
ben iftardan 1 ya da 1,5 saat sonra yapıyorum sporumu
şimdilik sorun yok spor konusunda bitirip hemen duşa atıyorum kendimi
sırılsıklam oluyorum terden
ama faydası oluyor sanırım bakalım cuma günü tartım ve mezuram ne diyecek bu konuda
 
bu aralar çeyiz topiklerinde geziniyorum bol bol
aman Allah'ım nasıl güzel çeyizlervar öyle ben daha yeni yeni alıyorum
gözüm korktu onları inceleyince :18:
 
yeni kıyafetler almak istiyorum kendime çünkü hiç birşeyim güzel durmuyor üstümde
pantolonların bel ve bacak kısımları geniş geniş oluyor sevmiyorum hiç ama
alsam kilo vermeye devam ediyorum onlarda aynı olacak biraz daha sabredeyim bari
bayramda alırım artık yeni ciciler
hem o zamana kadar jillian bitmiş olacak biraz daha toparlanmış olacak vücudum
aslında bilim adamları yeni bişey bulsalar bir sabah uyansak
zayıf olsak,uff amma uçtum haa
sen ye ye ye sonra sabah uyanınca zayıf ol
gerçi isviçreli bilim adamları biraz arştırsalar bulurlar belki9:
 
Son düzenleme:
sevgili günlükçüümmmm ben geldim
bu akşam iftarda 8 yk pırasa yemeği
6-7 yk bulgur pilavı
booollca salata yedim ekmek yok tabisi
sadece sahurda ekemeğe izin veriyorum kendime akşam zaten iftar geç saatte oluyor bide ekmek yesem eritemem ki onu
olmaz ekmek yok
şimdi işlerim var biraz dolabımı düzenlicem çok kaışmış yine
sonra da sporumu yaparım sonra bir duş ve yatışş
 
günaydınn
bugün çok uykulu bir hali var akşam olsada yatsam diye düşünüyorum şimdiden
dün gece bahsettiğim gibi dolabımı düzenledim elim değmişken abimin ve anneminkileride düzelttim
baya iyi oldu yani toparlandı evimiz ama bende baya yoruldum
hava o kadar sıcak ki insan kolunu oynatsa terliyor
saat 12 gibi işlerimi bitirdim hemen sporuma geçtim jillianı yaptım
sonra hemen duş alıp yattığm da saat 1 i geçiyordu
e 3,30 da sahura kaltım 4,40 gibi tekrar yattım 7,30 da bida kalktım yürüyerek işe geldim saat 8 di ama ban çokktaann yorulmuştum
akşam olsun bugün evde pek işim olmaz 10 da spora başlayıp 11 gibi yatakta olmayı planlıyorum yoksa çok uykusuz kalıyorum tüm gün
 
Allah'ım bu ne sıcak
insan sıcaktan çatlar ölür mü acaba?
evet bence olabilir mümkün yani
kavurucu sıcak dedikleri bu olsa gerek şu an kavruluyorum galiba
 
günaydınn günlüğüm yine yalnız kalmışsın 2.ci sayfalara düşmüşsün
bugün tartı günümdü ama sahur yaptığım için sabah tartılmadım gerçekçi olmaz diye
dün akşamdan tartılmak da aklıma gelmedi
iş çıkışı eve gider gitmez tartılıp yazacağm mutlaka çok merak ediyorum zaten
inşallah 77 lere gelmişimdir ya gelmediysem:18:
jillian level 1 bitti bu arada bugün level 2 ye başlayacağm
sanırım kendim farketmeye başladım yavaş yavaş
şu level 2 de bitsin asıl o zaman belli olur ama şimdiden belli yani faydası
bu arada dün akşam da erken yatmayı başaramadım
işten eve gidince 5 dk uzanayım demiştim uyumuşum iftara kadar e tabi gece uykum gelmedi
1,30 da zorla uyudum
ramazan dengemi kaçırdı tabi biraz ne zman uyuyup ne zman uynadığım belli değil
olsun napalım 11 ayın sultanını ağırlıyoruz kolay değil
 

neredeyse beş gündür yoksun topiğine gelmiyosun iyimisin seni merak ediyorum pınarcım :26::26::26::26::26::26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
28K
Smiile
S
kendimi degiştirme serüvenim...
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
6K
Diyettenvzgctm-olmuyo
D
B
95den 56ya yolculuk
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
47K
Mutluluki
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
42K
Mehtoskuzu
Günde 100 kalori azaltarak zayıflamak mümkün mü?
Yorumlar
0
Görüntüleme
837
Nevreste
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…