Xtreme'nin Diyet Günlüğü

xtreme .!.:

Gardrop kabusu yaşamaya başlayınca en azından kıyafetleri artık yakıştıramamaya ( göbek-basen ikilisi almış başını gidiyorsa heleki ) ve istemeye istemeye giyinmek zorunda kalınca karar verdim bu fazlalıklarımı vermeyi...İnsan 1 yılda alır mı bu kadar kilo yaa ...tabi abur cunur ve heleki fast food gibi bir tutku olunca oluyor !!! vermem gereken toplam 7 kilom var ama gözüm korkuyor ...sanırım burada birbirimize vereceğimiz destek motivasyonumuzu arttıracak...

Hadi o zaman sabahtan tezi yok başlayalım....

Genişletmek için tıkla...

xtreme .!.:

Destek çok önemli , gerçi ofisimizde hemen hemen herkes diyet yapıyorlar ama inanılmaz katı diyetler. Hayatlarını 2 grissini ve 1 bardak ayran üzerine kurmuş insanlar biliyorum,onlardan olmak istemediğimden daha sağlıklı yavaş yavaş ama kalıcı gitsin istiyorum , umarım başaracağız Monarosa :)

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

valla büyük hata yapıyorlar
o katı diyeterden ben de çok yaptım geçmiştenoldu hepsini hooopp geri aldım.
önemli olan sağlıklı beslenmeyi sokmak hayatımıza varsın biraz geç olsun ama sağlam olsun:):)
boyun ve kilonu gizliyomusun yoksa sordum ama:))

Genişletmek için tıkla...

tugkay2000 .!.:

hosgeldın arkadasım gunlugun hayırlı olsun ınan motıve cok onemlı ben buldum burada onu senınde bulacagına emınım basarılar dılerım ınsallah 7 kılo ne kı hem 1,5 ayda duzenlı bı beslenmeyle gıder....

Genişletmek için tıkla...

xtreme .!.:

Hoşbulduk Tugkay2000 , hepimiz birbirimize destek olacağız ve çabucak sağlam bir şekilde vereceğiz bu kiloları . Yalnız bende kilo hesap tablosu yapmak istiyorum ama nereden yapabileceğimle ilgili hiç bir bilgim yok , yardımcı olabilir misiniz acaba ?

Genişletmek için tıkla...

tugkay2000 .!.:

valla bende bılmıyordum benıde randaomlıfe arkadasımız yonlerndırdı ona bı sor ıstersen

Genişletmek için tıkla...

xtreme .!.:

Öğle Yemeği :
1 y.k. kereviz
1 y.k. patlıcan salatası
1 y.k. yoğurtlu semizotu
avuç içi kadar ızgara tavuk
salata
1 dilim çavdar ekmeği...

akşama bakalım ne yapabilirim sanırım şimdilik iyi gidiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

güzelmiş öğlen menün
akşam da ekmeksiz salata ya da yoğurt eşliğinde çorba ya da sebze yemeği yedin mi süper olur
akşam yemeği için saat 7yi geçirme ama...

monarosa_22 .!.:

güzelmiş öğlen menün
akşam da ekmeksiz salata ya da yoğurt eşliğinde çorba ya da sebze yemeği yedin mi süper olur
akşam yemeği için saat 7yi geçirme ama...

Genişletmek için tıkla...

xtreme .!.:

ne yazıkki iş yerimden ancak 19:30 gibi çıkabiliyorum evde 20:30 gibi olduğumdan dolayı sıkıntı oluyor en erken 20:30-20:45 gibi yiyebiliyorum.Bu akşam erken bile oldu yemek vaktim.

Akşam menüm :

2 kepçe çorba
salata
2 küçük dilim peynirli börek ( bu olmadı biliyorum ama toplantı uzadı meyve yiyemediğimden çok çok acıkmıştım )

şimdi açık çayımı aldım elime bir dilim limon , 1 yaprak nane ve 1 adet karanfille tatlandırdım...keyifli keyifli bir yandan onu içip sizlerle paylaşayım dedim :)

Genişletmek için tıkla...

geç çıkıyorsan sorun yok canm..
akşam geç yatıyorsan eğer ozaman kadar eritirsin:)
beğendim menünü çorba salata börekler de küçük dilimmiş sorun yok ben de küçük gofret yedim hoşbeş

ohh ohh afiyet olsun ben de bol bol yeşil çay içtim bugün...

monarosa_22 .!.:

geç çıkıyorsan sorun yok canm..
akşam geç yatıyorsan eğer ozaman kadar eritirsin:)
beğendim menünü çorba salata börekler de küçük dilimmiş sorun yok ben de küçük gofret yedim hoşbeş

ohh ohh afiyet olsun ben de bol bol yeşil çay içtim bugün...[/B]

Genişletmek için tıkla...

ijlal02 .!.:

günlüğünü okudum.çok iyi başlamışsın öğünlerin gayet güzel.umarım hedefe ulaşırız sağlıklı bi biçimde

Genişletmek için tıkla...