-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Xtreme'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi xtreme
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
menülerine baktım da sende gaayet iyi gidiyosun
menülere bakınca iyi gidiyor gibiyim ama açıkcası bir değişiklik var mı yok mu henüz bilemiyorum , bugün tartı günüm ama cesaret edemiyoprum açıkcası bir değişiklik olmazsa diye de üzülüyorum bir yandan ?çok büyük beklentilere girmemeli miyim acaba ?
selam canım
menülerini tek seferde sabah öğle akşam ve ara öğünler şeklinde yazsan daha iyi olsur bence
hepsini birarada görmek adına:)
yarın itibari ile öyle yaparım artık unutmayayım birde kimler neler yapıyor diye girince duramıyorum yazmadan.
mesela bu öğlen : )
çorba , yoğurt ,pırasa yedim :)
Tartılmadım birde üstüne üstlük mesai de uzayıp iş yerinden çıkamayınca kendimi köfte ekmek yerken buldum.Yok olmayacak bu iş galiba ben böyle hayatta veremem o kiloları
ah be guzelım keske dıyet bıskuvı falan yeseydın neden olmasın oyle guzel olurkı.. bak ben yarıslara katılmaya karar verdım sende dene daha etkılı oluyo
Tartılmadım birde üstüne üstlük mesai de uzayıp iş yerinden çıkamayınca kendimi köfte ekmek yerken buldum.Yok olmayacak bu iş galiba ben böyle hayatta veremem o kiloları
moralini bozma arkadaşım.seni anlıyorum.insan yeme düzeni biraz bozulunca yapamıycakmış gibi geliyor.ben şöyle düşünüyorum düzenimiz bozulabilir arada ama bırakmamak lazım kaldığımız yerden devam etmeliyiz zor kilo versek bile sağlıklı beslenicez en kötü ihtimalle. bu da bizim lehimize olan bişey sonuçta..
işte bu ya olması gereken helal sana zayıflayınca yersın ben oyle yapcam ama az az yıcem valla..
Tuğbacım o kadar zor oldu ki anlatamam sana :)
gelgelelim dünkü menü me paylaşayım bariş burada :
kahvaltı :
mısır gevreği +süt + 1 adet muz
öğle :
tavuk ızgara +salata +2yk ıspanak püre
akşam :
1 kase çorba
avuç içi kadar fırın tavuk ( yakında gıdaklamaya başlayabilirim )
salata
Gün boyunca 2,5 lt ye yakın su ,açık çay, adaçayı ,ıhlamur ve gece yatmadan 1 su bardağı süt
Sabah biraz erken kalkmışım bende farklı birşey deneyeyim dedim kahvaltıda
yarım su bardağı kadar yulafı 1,5 su bardağı süt ile birlikte mikrodalgaya attım , puding gibi bişey oldu pişince üzerine 1 muzu ince ince kıydım 1 tatlı kaşığı bal ve tarcın ekledim bir güzel afiyetle yedim gayet güzel oldu. Karar verdim ara ara yapacağım hem içim ısındı bu soğuk kış gününde hemde acayip doyurdu üstelik tatsız tuzsuz da gelmedi.
şimdiye kadar 500 ml. su içtim birazdan açık çayımı alır dosyalarıma gömülürüm.
Eğer acıkırsam öğle yemeğinden önce yanımda getirdiğim 1 elma ve 1 portakalım var, birini yerim artık :)
Hadi kolay gelsin size kızlar...
yarım su bardağı kadar yulafı 1,5 su bardağı süt ile birlikte mikrodalgaya attım , puding gibi bişey oldu pişince üzerine 1 muzu ince ince kıydım 1 tatlı kaşığı bal ve tarcın ekledim bir güzel afiyetle yedim gayet güzel oldu. Karar verdim ara ara yapacağım hem içim ısındı bu soğuk kış gününde hemde acayip doyurdu üstelik tatsız tuzsuz da gelmedi.
şimdiye kadar 500 ml. su içtim birazdan açık çayımı alır dosyalarıma gömülürüm.
Eğer acıkırsam öğle yemeğinden önce yanımda getirdiğim 1 elma ve 1 portakalım var, birini yerim artık :)
Hadi kolay gelsin size kızlar...
Benzer Konular
