Yagmurdamlasinin Diyet Gunlugu

gelelim bugune,

sabah
1 dlm kizarmis ekmek = 50 kal
1 kasik krem peynir = 70 kal
azicik domates, azicik recel. = 30 kal
canim yemek istemedi cunku.

oglen
4 cilek = 24 kal
1/2 dilim pizza = 170 desek
1 stick peynir = 80 kal

ara
1 muz = 105

aksam
bilmiyorum yine...

bakalim simdiye kadar toplam = 529 olmus.
oglenden sonra ve aksam icin de 671 kalori hakkim kalmis.

sanirim midem kuculmus eskisi gibi yiyemiyorum...bu iyi bi sey galiba

bu arada kilo bildirimimi de yazayim, bu hafta 300 gram vermisim. olsun gram gram da olsa gidiyor ins yavas yavas :)
 
Son düzenleme:
calorie counter da hesapladim, haftada 1 lb vermek icin 1367 kalori yemeliymisim gunluk.
1200 olcak diye sinirlamama gerek yok yani.
yavas yavas ve saglikli bi sekilde verebilirim ins :)

50 li sayilara bi gelsem, bi daha 60 li sayilara cikmam ins.
Allahim sen zayiflamami hakkimda hayirli kil, amin...
 
eveet asagi markete indim ve cikolata ve biskuvi aldim

190 + 220 = 410 etti.

yeni hesabima gore 428 kalori hakkim kaldi...

bu da kilo tablom bakinca cok mutlu oluyorum :)
 
Merhaba gunlugum,
haftasonu hep tasinma telasiyla gecti,
o ara evde de yemek pisiremedik, disardan filan yedik.
sonra biraz da abur cuburu cok kacirinca, su anda fena halde artilardayim.

ins cumaya kadar en azindan gecen haftaki bildirimime 136.6 ya geri doneyim yeter.
bugun sabah 139 kusur lb geldim

bugunku menum

Kahvaltim
2 (kagit gibi ince) lavas
2 haslanmis yumurta (limonlu maydonozlu)
beyaz peynir, 1/2 domates, 1 salatalik,
1 kupa nane limon cayi

Ara
3 findik

Oglen
tavada domatesli tavuk
1 cubuk kasar (80 kal)

Ara:
3 can erik

Aksam
iste bunu bilmiyorum, aksama yazicam.

ins bu sekilde dusunuyorum,
ins Rabbim tekrar zayiflamayi nasib eder...
 
Tuhaf_Kiz .!.:
Canım günlüğüne bakınca söylemeden edemeyeceğim. Vallahi senin kilonda olmak için neler vermezdim değerini bil
Genişletmek için tıkla...

boyun kac canim? ben orta boylu sayilirim 1.65 filan. kilo olarak az gibi gelse de gobegim var baya bi.
onun icin de bol bol mekik cekmeliyim biliyorum ama bu aralar hem diyet hem spor yerlerde.
bakalim ins toparlanirim. ben de en azindan 60 olayim diyorum, 58 e inmesem de olur.
sen kac kilo vermissin? bayadir tartilmiyodun sanki oyle bi sey hatirliyorum, ins seni mutlu edecek sayilar gormussundur baskulde canim :)
 
günlüğün hayırlı olsun ablacım..ne güzel yazmışsın bir çırpıda okudum....

özletme kendini gamzeciğim
 
merhaba gunlugum,

bugun menum

kahvalti
2 dlm tam bugday ekmegi
1 catal sahanda yumurta
peynirler
domatesli sucuk
domates salatalik
1 zeytin

sonra doymadim canim tatli bi seyler istedi
3 uzun rulokat
1 kasik damla cikolata
1 tatli kasigi muhallebili kadayif

sonra ogle yemegim
tavuk sote ve haslanmis karnibahar

aksam i da aksam olunca yazayim ins.

bugun yuruyus de yapmak istiyorum bakalim nasibse....
 
aferin bana aksam da cok sagliksiz cok kotu beslenmeyi basardim.

damla cikolata, antep fistigi ve rulokat yedim.
namazimi kilip yuruyuse gidecegim. 4 tur atsam 80 dakika ancak beni paklar.
bi cuma yarisma grubuna katilmaya karar verdim bakalim beni alirlarsa.
belki boylece daha ski motive olup hemencecik kurtulurum su kilolardan...
 
merhaba gunlugum,
seni cok yalniz biraktim biliyorum..
ben artik cuma yarismasina katiliyorum..
7. takimdayim cok tatli arkadaslarim var,
oraya yaziyorum menulerimi..

buraya da duygularimi yazayim..
dun 61.1 kiloyu gordum yani 134.8 lb ediyor.
bu supper otesi bi rakam..
zaten 60 olsam yeter turkiyeye gitmedn once.
58 olsam, turkiyeye gidince orda kilo alma payi koymak icindi.
ama 60 da olsam yeter yani.

bu arada dun aynada bakiyorum kendime baya gobegim kaybolmus nerdeyse..
hatta resim bile cektim telefonla..
bugun iftardan once bi da cekeyim bakem.
aslinda bi mezura olsa olcerim o daha iyi olurdu ama yok ki
neyse ben kaciyorum.. yine gelirim arada..
 
gamzem canım nerelerdesin sen özledim bebeğim özel mesaj atıcaktım atamıyorum sayfada özel mesaj yerin yok... Nasılsın bakalım tr ye geldinmi nasıl geçti arada bi selam ver yavrum özlettin kendini allaha emanet ol öpüyorum....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
140K
gecevekedicik
-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
8K
ZK_ASK
Sanırım Depresyondayim Peki Burdan Nasıl Çıkılır(Dislerim Kırılacak Diye Korkumdan Yaziyorum)
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
6K
Gulbahcesi90
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
5839 5840 5841
Yorumlar
117K
Görüntüleme
9M
caroline84
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…