Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek

sbah:bir elma

kahvaltı:

iki dilim k.ekmeği

bir haş.yumurta

domates
salatalık
kırmızı biber

peynir iki zeytin

Türk kahvesi

öğle sonu:

4 dilim börek:20::20::20::20::20:
bir dilim kek:20::20::20::20::20::20:


akşam:

5,6 kaşık taze bakla

4,5 kaşık patates(sulu ve kıymalı)
:44::44::44::44::44::44::44::44::44::44::44:
 
sabah:bir elma

kahvaltı:bir haş.yumurta

domates

2,3 zeytin

biraz labne
iki dilim k.ekmek

öğlen sonu:mercimekli köfte

bol salata ve birkaç parça turşu

akşam:salatalık
domates
soğan
iki üç tane daha köfte:44::44::44::44::44::44::44::44::56::56::56::56:
 
sabah:iki kaysı

bir elma

bir avuç leblebi ve k.üzüm

öğlen:küçük kase yayla

iki lokma sucuklu yumurta

ara:Türk kahvesi

aktivya ,küçük dilim havuç

akşam:biraz bulgur pilavı
yoğurt

fırında tavuk:26::26::26::26::26::26::26::26::26:
 
sabah:bir elma

bir kaysı
bir avuç leblebi ve üzüm

bir elma daha

Türk kahvesi

öğlen:biraz bulgur pilavı

yoğurt
fırında tavuk ve iki parça patates
yeşil soğan

ara:iki portakal

akşam????:3::3::3::3::3::3:
 
haklısın canım:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:

oğluşa oyun öğretmek için arada bir ankaranın bağları oynuyorum acaba o spor sayılı:9::9::9::9::9::9::9::9::9:r mı???:9:


bu arada hala oymanıyor bebişciğim:emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::24::24::24::24::24::24::24:
 
akşam:

üç beş kaşık çorba

iki kaysı

iki el kadar pestil
bir küçük muz

bir avuç kabak çekirdeği
üç küçük portakal

limonlu çay içmiştim tansiyonum düştü çok fena oldum bira abarttım ama ancak kendime gelebildim:20::20::20::20::44::44::44::44::44::44::44::44::44::44:
 
sabah:iki kaysı
bir avuç leblebi
bir elma
türk kahvesi

neskafe

öğlen:aktivya

bir dilim ekmek ve labne

birazdan arkadaşa gidecem kahvaltı türü birşeyler yapacaktı(oda okuldan geldi)fazla abartmazsam sorun yok:20::20::20::20::20::20::20:
 
sabah:bir aktivya

bir elma
Türk kahvesi

bir simit

öğlen:bir kase şehriye çorbası
bir dilim k.ekmek
yoğurt

akşam:

yoğurt

bir küçük tabak bezely
bir dilim

k.ekmek

soğan:9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9:


arada bir portakal ve bir parça pestil
 
sabah:bir elma

bir avuç ceviz

çeyrek simit


öğlen:yarım tabak bezelye

yoğurt
dolma

ara:Türk kahvesi
limonlu çay
akşam:sahanda yumurta
labne
iki dilim ekmek
iki lokma reçel
lor kavurma

kilo vermem iyice durdu suyu az içiyorum ve akşamı hep abartıyorum ALLAHIM yardım et,sabır :42::42::42::42::42::42::42::42::42:ver
 
sabah:yumurta
domates
bir lokma bal
iki zeytin
labne
iki dilim ekmek

öğle:türk kahvesi

kahvaltıyı geç yaptım acıkmadım

öğle sonu:3 peynirli küçük kayık pide
iki ince çubuk
salatalık
domates
bir küçük kurabiye

bir dilim kek

akşam.

birkaç lokma menemen
ayran

çok kötü midem bulanıyor sanırım yediğim birşey dokundu:10::10::10::10::10::10::10:
 


tatlımmm tatlımm tatlım selamlar asırlardır konuşmuyo gibiyiz napiyosun bebişin nasıl nasıl gidiyo:54:

 
canım benim :16::16::16::16::16::16:iyiyim tatlım tatlım sözüne bayılıyorum ,geliniz sen nasılsın?:16::16::16::16::16:


okul,yazılılar,

iş koşturuyorum ama şükür iyiyim canım

bebiş yaramaz ,çabuk sıkılıyor hava güzel olunca bir saat parka iniyoruz :emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:çocuklara bayılıyor,az önce banyo yaptırdım


sen neler yapıyorsun tatlışım?:16::16::16::16::16:
 
Son düzenleme:
iyim ki ne olsun asker yolu bekliyorum azcık kaldı çoğu gitti azı kaldı şükürler olsun :21::21::21:

onun dışında diyete 10 günlük mola verdimdi geri döndüm topik topik geziyorum gram gram da olsa veriyorum inşallahhhh :ssz:
 
Son düzenleme:
sabah:bir kase sütlü mısır gevreği

bir elma
bir avuç leblebi

iki kaysı
neskafe

öğlen:birkaç kaşık taze fasulye

birkaç lokma bal
ve 6 kaşık sbzeli pilav

Türk kahvesi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

winstonblue
hedefim: 10 kilo vermek
Yorumlar
2
Görüntüleme
750
winstonblue
winstonblue
chiLL
Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:
73 74 75
Yorumlar
1K
Görüntüleme
61K
KadinlarkulubuTV
KadinlarkulubuTV
Nurgul
Burçlara Göre Kadınların Özellikleri
Yorumlar
12
Görüntüleme
30K
zuhalG
Z
P
Efsa 'Kilolara elveda, sağlıklı yaşama merhaba' dedi.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
PrincesaDeLosCielos
P
darkolive
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
85K
nilly.nill
nilly.nill
Back
X