canım sen beni bir görsen :18::18::18::18:
ıspanaklı börekler
magnumlar
bugün öyle abarttım ki
çiğdem bile yedim tuzlu tuzluuuı
afiyet olsun canım,maaşallah sana sen hedefine ulaşmak üzeresin ve bu kadarın fazlasıyla hak ettin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek
- Konu Sahibi bizeyeter
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım,maaşallah sana sen hedefine ulaşmak üzeresin ve bu kadarın fazlasıyla hak ettin
- 3 Şubat 2010
- 11.306
- 5.495
- 773
Selam canım
Menümü burda da paylaşayım hemen.
Kahvaltı
2 kuru kayısı
2 börek
Öğle
Yarım yeşim elma,yarım armut
Akşam
4 yemek kaşığı mantar sote
3 adet minik salatalık
Gün içinde :Şekersiz çay,bitki çayı,1 sade soda,yaklaşık 3 lt su,2şer badem-fındık,bir çatal peynir
canım aslında sen çok az yiyorsun ama börek,aburcuburlar olmasa mükemmel olacak.hem biliyormudun az yiyince de vücut kıtlık alarmı veriyor ve kilo vermiyor.
yani kilo yapmayacak şeylerden daha fazla ye,mesela bol yoğurt,kaysı,leblebi,lim
onlu çay,iki ceviz,elma gibi.tabi sen daha iyi bilirsin ama bu benim görüşüm
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
sabah:bir aktivya
elma
iki kaysı
elma
öğlen:yarım döner
birkaç kaşık bezelye ve pilav
ara:5 kaysı daha
kahve
bir avuç kadar antep fıstığı
akşamatates(sebzeli.tavuklu)
yoğurt
bulgur pilavı
limonlu su
bezelyeeee pilavvvv patateeessss abbowwww
- 3 Şubat 2010
- 11.306
- 5.495
- 773
canım aslında sen çok az yiyorsun ama börek,aburcuburlar olmasa mükemmel olacak.hem biliyormudun az yiyince de vücut kıtlık alarmı veriyor ve kilo vermiyor.
Yok canım ben çok iyi bilsem şimdiye kadar çoktan istediğim kilodaydım.
Şu aburcuburları hayatımdan bir çıkarabilsem çok güzel olacak.Sanki az yemezsem kilo veremeyecekmişim gibi geliyor oysaki yazdıkların doğru,benimki ise tamamen psikolojik.Yazdıklarına ağırlık vermeye çalışayım canım saol.
Yok canım ben çok iyi bilsem şimdiye kadar çoktan istediğim kilodaydım.
rica ederim canım bir süre ekmek şeker ve cıslardan uzak ama meyve ağırlıklı ve yoğurt ağırlıklı ye bakalım ne olacak umarım işe yarar
- 3 Şubat 2010
- 11.306
- 5.495
- 773
Öğle 3 adet köfte salata 
ikindi.bir kase çorba
akşam:iki kaysı daha
bir yumurtayla omlet
biraz kaşar
salatalık
domates
bir küçük d.ekme
birkaç çatal daha patates salatası
bir elma ve bir portakal daha
anammm resmen mutfağı yemişim be
- 3 Şubat 2010
- 11.306
- 5.495
- 773
