- 5 Kasım 2017
- 19
- 5
- 36
- 28
- Konu Sahibi Sevgi261213
-
- #21
Umarim sizde basarirsiniz ben sivilceye falan raziyim 2 hafta surdurebilsem su diyeti sporu gerisi gelicek biliyorum :)
Umarim sizde basarirsiniz ben sivilceye falan raziyim 2 hafta surdurebilsem su diyeti sporu gerisi gelicek biliyorum :)Ekmek önemli değilde tatlı konusu beni mahvediyor öldürüyor bitiriyor . Ama yüzüm aşırı sivilcelendi ve sanırım tatlidan yani artk tatlı beni her konuda etkilediği için bırakmam gerekior ve birakiorm :)
Canım benim eşim kiloya takmaz her halinle seviyorum felan yapar ama ben gene takardım ben de senin gibi farklı şehirdeyim ailemden bu benden kilo götürdü aksine hiç bise yemezdim eşim gelene kadar üzüntüden 40 ki rakamlara düştümMerhaba arkadaslar buraya yazmamin nedeni artik caresizligimle bas edemiyor olmam 2.5 yillik evliyim bebegimiz yok esimle aramda iki yas var ve cok severek evlendik birbirimizi. Ancak son 7 aydir falan esimle arama tatsizliklar girdi nedeni ise dugunumden sonra kendimi salmam evet hata bende ancak bu gune kadar esimin tavirlarinin ailevi nedenlerden dolayi duygusal cokus oldugunu dusunuyordum bu gun tavirlarina dayanamayip patladim artik soyle dedim ne derdin var elimden geleni yapiyorum mutlu edebilmek icin gozunun icine bakiyorum dedim ben seni boyle sevmedim falan dedim sevmiyorsan soyle dedim seni cok seviyorum suphen olmasin dedi bende sorun ne diye sordugumda dugunden sonra aldigim 25 kilo oldugunu soyledi oldukca fazla biliyorum ama son 2.5 yildir neredeyse hic disari cikmadim. esimin isinden dolayi sehir disindayiz kimseyi tanimiyorjm desem yeri var o yuzden hele son 1 yilda iyice sistim artik eve kapandim kendimi saldim iyice ama esimle konustuktan sonra gercekten biseyler kafama dan dedi eskisi gibi kendime bakmak istiyorum ve kilo vermek kilo vermem icin bana yardim edebilecek olan arkadaslar ve bana destek olabilecek olan arkadaslar lutfen yardimlarinizi bekliyorum..
Arastiracagim dedigniz kuru tavsiyenizi uygulayacagim bir yerlerden baslamak lazim artik bir yere kadar tavsiyeleriniz ve cevaplariniz icin de tesekkur ederim size :)Yapabilirsin tabi ki. Bunun için aç kalmana gerek yok. Yemeklerde genelde sebze yemekleri yaparsan ve ekmeği kesersen,gayet de zatıflarsın.
Sabahları aç karnına maydanoz limon kürünü denemelisin. Çok faydalı hem sağlık açısından hemde kilo verme açısından iyi olur. Eşime sağlıkla ilgili bir probleminden dolayı uyguladık 15 günde 7 kilo vermiş :)
Sebze yemeklerini de sıkça yapmaya dikkat ettim.
Evde ip atlayabilirsin. Bir gün ip atla, bir gün yürüyüş yap. Tam buğday ekmeği ile yemeğini ye. Pirinç pilavı, makarna, börek seyrek olarak ye. Bundan başka sıkı diyet yapma. normal yemeğini ye. Aç kalkma sofradan tabi aşırı da yeme. Çiğ yeşillik ye. Maydanoz, dereotu gibi. Bol su, acı türk kahvesi, yeşil çay iç. Bunlar metabolizmayı hızlandırır. Kararlı olursan zayıflarsın.Merhaba arkadaslar buraya yazmamin nedeni artik caresizligimle bas edemiyor olmam 2.5 yillik evliyim bebegimiz yok esimle aramda iki yas var ve cok severek evlendik birbirimizi. Ancak son 7 aydir falan esimle arama tatsizliklar girdi nedeni ise dugunumden sonra kendimi salmam evet hata bende ancak bu gune kadar esimin tavirlarinin ailevi nedenlerden dolayi duygusal cokus oldugunu dusunuyordum bu gun tavirlarina dayanamayip patladim artik soyle dedim ne derdin var elimden geleni yapiyorum mutlu edebilmek icin gozunun icine bakiyorum dedim ben seni boyle sevmedim falan dedim sevmiyorsan soyle dedim seni cok seviyorum suphen olmasin dedi bende sorun ne diye sordugumda dugunden sonra aldigim 25 kilo oldugunu soyledi oldukca fazla biliyorum ama son 2.5 yildir neredeyse hic disari cikmadim. esimin isinden dolayi sehir disindayiz kimseyi tanimiyorjm desem yeri var o yuzden hele son 1 yilda iyice sistim artik eve kapandim kendimi saldim iyice ama esimle konustuktan sonra gercekten biseyler kafama dan dedi eskisi gibi kendime bakmak istiyorum ve kilo vermek kilo vermem icin bana yardim edebilecek olan arkadaslar ve bana destek olabilecek olan arkadaslar lutfen yardimlarinizi bekliyorum..
Benim esimde oyle diyordu dogrusu ama oda hakli 25 kilo cok fazla minyon bir bayanin kilosunun yarisindan fazla bir sure sonra oda biliyorum yerdiginden degil ama dayanamadi soyledi artik.. kendimi toparlamak icin burdayim ve fazla saldim biliyorumCanım benim eşim kiloya takmaz her halinle seviyorum felan yapar ama ben gene takardım ben de senin gibi farklı şehirdeyim ailemden bu benden kilo götürdü aksine hiç bise yemezdim eşim gelene kadar üzüntüden 40 ki rakamlara düştüm
Hamileyken 20 kilo aldım kirkim çıkana kadar çoğu gitmisti onunda benim bünyem çabuk veriyor kiloyu iki gebelik geçirdim ikisndede hemen verdim
yanlış anlama beni ama bu kadar salma Karatay diyetini yapsan
Apartmanda oldugum icin ip pek mumkun degil ama yuruyusu elimden geldigince yapicam daha cok kardiyo platess zumba gibi seylere bakmayi dusunuyorumEvde ip atlayabilirsin. Bir gün ip atla, bir gün yürüyüş yap. Tam buğday ekmeği ile yemeğini ye. Pirinç pilavı, makarna, börek seyrek olarak ye. Bundan başka sıkı diyet yapma. normal yemeğini ye. Aç kalkma sofradan tabi aşırı da yeme. Çiğ yeşillik ye. Maydanoz, dereotu gibi. Bol su, acı türk kahvesi, yeşil çay iç. Bunlar metabolizmayı hızlandırır. Kararlı olursan zayıflarsın.
Herşey senin elinde yaparsın boyun kaç ,kilon kaç belkide hepsini vermen bile gerekmez canım üzme kendini ama azmet boy kilo orantı olsun yeter biz kadınlar istedikmi yapamayacağımız yokBenim esimde oyle diyordu dogrusu ama oda hakli 25 kilo cok fazla minyon bir bayanin kilosunun yarisindan fazla bir sure sonra oda biliyorum yerdiginden degil ama dayanamadi soyledi artik.. kendimi toparlamak icin burdayim ve fazla saldim biliyorum
Boy 175 kilo 95 fazla bayaa ama olsun ben guveniyorum kendime kararlilik eksikti belki simdiye kadar ama simdi oldukca fazlasiyla kararliyimHerşey senin elinde yaparsın boyun kaç ,kilon kaç belkide hepsini vermen bile gerekmez canım üzme kendini ama azmet boy kilo orantı olsun yeter biz kadınlar istedikmi yapamayacağımız yok
Maşallah boyuna ben Bi altmisla yarım dünya oluyom kilo alınca maalesefBoy 175 kilo 95 fazla bayaa ama olsun ben guveniyorum kendime kararlilik eksikti belki simdiye kadar ama simdi oldukca fazlasiyla kararliyim
Boylu olunca bide kilo aldim pehlivan gibi oldum cok rahatsiz edici bir durum ama elimden geleni yapicam artik boya sevmiyorum dogalliktan yanayimda bi kestirsemmi bilemedimMaşallah boyuna ben Bi altmisla yarım dünya oluyom kilo alınca maalesef
Sen manken gibi olursun valla biraz ver gazla kendini saçını başını boya bakim yap
Oda güzel tabi ama değişiklikte o kadar iyi geliyor ki insana evde varmi bilmiyorum ama Bi baskul al orda azaldıkça hırs yaoarsinBoylu olunca bide kilo aldim pehlivan gibi oldum cok rahatsiz edici bir durum ama elimden geleni yapicam artik boya sevmiyorum dogalliktan yanayimda bi kestirsemmi bilemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?