Yarimm1'in Diyet Günlüğü

yarimm1 · 13 Eylül 2011

merhabaaalarrr

bende kendime bir günlük açtım artıkkk yediklerimi ne yaptığımı buraya yazıcam
kilo verme maratonuna 78.4 kiloyla başladım razamanda spor yapamadım ama yediklerime dikkat ettim hep bayramda verdiğim 1kiloyu geri aldım ama pes etmedim bayram sonrası sıkı bir başlangıç yaptım spora başladım..
ve bugünkü kilom 73.5 ilk hedefim 65 olmak daha sonrada 60 inşallah..
kendime dişli rakipler arıyorumm

bu sabah saat 9 da kalktım yarım litre suyumu içtim
sporumu yapamadım
bir kase mısır gevreği yedim sütle
bir tanede incir

cornella · 13 Eylül 2011

ne sporu yapıyorsunuz????

yarimm1 · 13 Eylül 2011

cornella .!.:
ne sporu yapıyorsunuz????

ebru şallının selülit savar videosu var onu cnm birde zumba çok eğlenceli onu birde normal mekik hareketi var tabi.. bunları yapmadan önce biberiye yağıyla yağlıyorum kendimi sonrada sarıp sarmalıyorum..
ama birkaç gündür boşladım yine sporu

cornella · 13 Eylül 2011

yarimm1 .!.:
ebru şallının selülit savar videosu var onu cnm birde zumba çok eğlenceli onu birde normal mekik hareketi var tabi.. bunları yapmadan önce biberiye yağıyla yağlıyorum kendimi sonrada sarıp sarmalıyorum..
ama birkaç gündür boşladım yine sporu

anladım bende evde oturmaktan totimi kaldıramıyorum yürüyüş de cok faydalı ama kim yapacak://

yarimm1 · 13 Eylül 2011

cornella .!.:
anladım bende evde oturmaktan totimi kaldıramıyorum yürüyüş de cok faydalı ama kim yapacak://

bende birkaç gündür kaldıramıyorum totomu çok zor geliyor bir yatmadan önce mekik çekiyorum okadar.. yürüyüşüde çarşıda işim olursa yürüyerek gidiyorum o yürüyüş oluyor bana..aslında arabaya binip ilerdeki yürüyüş yerine gitsem süper olcak belediyenin yaptığı aletlerde var orda ama üşengeçlik işte birde yalnız gitmek istemiyorum

yarimm1 · 13 Eylül 2011

27 kişi görüntülemiş ama birşey yazan yok
rakip yok mu banaaa

az önce 5 tane leblebi attım ağzıma
şimdide yeşilçayımı içiyorum..
1 litre suyumuda içtim hedef litre

zuhreunlu · 13 Eylül 2011

başarılar canım bende spor yapmayı çok istiyorum ama bir tütlü hayata geçiremiyorum ama inş. bu akşam başlamayı düşünüyorum evde yavaş yavaş hepimize kolay gele

deryaak · 13 Eylül 2011

merhaba. hayırlı olsun günlüğün.. umarım istediğine ulaşırsın sağlıklı bi şekilde. ayrıca seni verdiğin kilolar ve azmin için tebrik ediyorum bende yeni başladım sonunu getirmek dileğiyle :44:

yarimm1 · 13 Eylül 2011

zuhreunlu .!.:
başarılar canım bende spor yapmayı çok istiyorum ama bir tütlü hayata geçiremiyorum ama inş. bu akşam başlamayı düşünüyorum evde yavaş yavaş hepimize kolay gele

sağol canım hadi bakalım inşallah başlarsın bugün ben bugün bütün gün evdeydim birşeyde yapmadım oturdum hep

deryaak .!.:
merhaba. hayırlı olsun günlüğün.. umarım istediğine ulaşırsın sağlıklı bi şekilde. ayrıca seni verdiğin kilolar ve azmin için tebrik ediyorum bende yeni başladım sonunu getirmek dileğiyle :44:

çok teşekkürler canım sanada hayırlı olsun umarım istediğin kiloya ulaşırsın
rakip arıyorum kendime istersen olabilirsin

yarimm1 · 13 Eylül 2011

bu da bu akşam ki menüm
1 küçük tabak döner
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1nugget azcıkta köfte

zuhreunlu · 13 Eylül 2011

nugget la köfte olmayaymış pek güzelmiş menün şekerim

zuhreunlu · 13 Eylül 2011

nugget la köfte olmayaymış menün pek güzelmiş şekerim

deniz1992 · 13 Eylül 2011

kuzucum konun hayırlı olsun ayrıca 4.9 (5) kilo için de çok tebrik ederim.. benim durumları biliyorsun girmeyecektim ama göz atıyorum ben de öyle ..
neyse..
ben de sana katılmak isterdim ama bu sene zorlu bi maraton beni bekliyor .. bu sene 2. senem olacak nete pek giremeyeceğim artık 27sinde başlıyormuşum
neyse kuzucum uzun lafın kısası başarılar diliyorum sana. ve inanıyorum çıtır hatun olacaksın o tarihe kadar

:124:

yarimm1 · 13 Eylül 2011

zuhreunlu .!.:
nugget la köfte olmayaymış menün pek güzelmiş şekerim

sağol canım onlarda kaçamak olsun artık

iremerek .!.:
kuzucum konun hayırlı olsun ayrıca 4.9 (5) kilo için de çok tebrik ederim.. benim durumları biliyorsun girmeyecektim ama göz atıyorum ben de öyle ..
neyse..
ben de sana katılmak isterdim ama bu sene zorlu bi maraton beni bekliyor .. bu sene 2. senem olacak nete pek giremeyeceğim artık 27sinde başlıyormuşum
neyse kuzucum uzun lafın kısası başarılar diliyorum sana. ve inanıyorum çıtır hatun olacaksın o tarihe kadar

:124:

çok teşekkür ederim tatlım evet biliyorum o maraton senin için daha önemli sen o maratonunu geç sonra kozlarımızı paylaşırız

bende sana başarılar diliyorum kuzucum sende başarıcaksın

yarimm1 · 14 Eylül 2011

merhaba benn

bu sabah yine 9 gibi kalktım spor falan yok tabi kaldıramadım totomu
gittim tartıldım ve 72.5 çıktımm inanamadımm halada nasıl çıktığıma inanamıyorumm
yarım litre suyumu içtim biraz bekledim
10 gibi kahvaltımı ettim karbon diyetine başladımm bakalım inşallah hayırlı gelir..
kahvaltı menüm
1 dilim kepek ekmeği kızarmış:3 ünite
2 kk peynir:1 ünite
yarım domates:3 ünite
toplam 7 ünite kaldı 33 ünite

zuhreunlu · 14 Eylül 2011

canım tebrik ederim 1 günde 1 kg çok iyi hatta mükemmel üniteler ne anlama geliyo burda canım :S

green4 · 14 Eylül 2011

yarimm1 .!.:
bu da bu akşam ki menüm
1 küçük tabak döner
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1nugget azcıkta köfte

akşam öğünü için bence çok fazla.azcık şu azcık bu diyosun ama kime neye göre az o tartışılır.bence karıştırmak yerine hepsini ayrı öğünlerde alsan bence daha iyi olur

yarimm1 .!.:
merhaba benn
bu sabah yine 9 gibi kalktım spor falan yok tabi kaldıramadım totomu
gittim tartıldım ve 72.5 çıktımm inanamadımm halada nasıl çıktığıma inanamıyorumm
yarım litre suyumu içtim biraz bekledim
10 gibi kahvaltımı ettim karbon diyetine başladımm bakalım inşallah hayırlı gelir..
kahvaltı menüm
1 dilim kepek ekmeği kızarmış:3 ünite
2 kk peynir:1 ünite
yarım domates:3 ünite
toplam 7 ünite kaldı 33 ünite

güzel bir kahvaltı doyduysan mesele yok

sendenanalistolurdediler · 14 Eylül 2011

yarimm1 .!.:
merhabaaalarrr
bende kendime bir günlük açtım artıkkk yediklerimi ne yaptığımı buraya yazıcam
kilo verme maratonuna 78.4 kiloyla başladım razamanda spor yapamadım ama yediklerime dikkat ettim hep bayramda verdiğim 1kiloyu geri aldım ama pes etmedim bayram sonrası sıkı bir başlangıç yaptım spora başladım..
ve bugünkü kilom 73.5 ilk hedefim 65 olmak daha sonrada 60 inşallah..
kendime dişli rakipler arıyorumm

bu sabah saat 9 da kalktım yarım litre suyumu içtim
sporumu yapamadım
bir kase mısır gevreği yedim sütle
bir tanede incir

Günlüğü hayırlı olsun şeker
Dişliii rakipp hııııı buyrunn ben burdayımm

puccakanka · 14 Eylül 2011

bende burdayyıım bizim topicten vede kendi günlüğümden vakit ayırıpta gelebilirsem ne mutlu banaa

günlüğün hayırlı uğurlu olsuun ,kendine ait birgünlüğün en güzel yanı ne biliyomusun istediğin herşeyi yapabiliyorsun çünkü senin mekanın burasıı,,mesela az önce kendi günlüğümde kilo tablosu yaptım ve sadece ben varım listede ve biliyomusun birinci olmuşuuummmmmm

deryaak · 14 Eylül 2011

yarimm1 .!.:
merhaba benn
bu sabah yine 9 gibi kalktım spor falan yok tabi kaldıramadım totomu
gittim tartıldım ve 72.5 çıktımm inanamadımm halada nasıl çıktığıma inanamıyorumm
yarım litre suyumu içtim biraz bekledim
10 gibi kahvaltımı ettim karbon diyetine başladımm bakalım inşallah hayırlı gelir..
kahvaltı menüm
1 dilim kepek ekmeği kızarmış:3 ünite
2 kk peynir:1 ünite
yarım domates:3 ünite
toplam 7 ünite kaldı 33 ünite

süper ne güzel kilo veriyorsun nazar değmesin Nazar karbon diyetini merak ettim bir araştırayım bakayım kahvaltı güzel görünüyor :)

Yarimm1'in Diyet Günlüğü

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency