Merhabalar kızlar :)
Ben de gelir size destek olurum, tabii sizden de destek alırım
Haziranın başından beri diyetteyim, az ya da çok gidiyor bir şeyler :)
Ben öyle yapıyorum.
Hiç fark etmez; iskender, lahmacun vs yiyerek de zayıflayabilirsin, önemli olan porsiyonu küçük tutmak. 1 porsiyon iskender yerden diğer öğünleri salatayla geçireceksin, yani çok hafif bir şekilde ya da yarım porsiyon yiyip geri kalanını yanındakilere postalicaksın
Bence diyette yasak diye bir şey olmamalı. Sonuçta kalıcı olması için bunun bir hayat tarzı olması lazım ve insan hayatı boyunca yasaklarla yaşayamaz. Tüm besinleri ölçülü bir şekilde yiyerek kilo vermeyi öğrenmli bence insan :)
Bıyık saldım
Oooo çok az yaa verirsin onda ne var :)
Bıyık saldım
Oooo çok az yaa verirsin onda ne var :)
niye bu kadar güzel yemek yapırum ki:)) hahaha
