Yaz geliyor...

Pirayeeeee · 18 Mayıs 2014

merhaba kızlar..
Malum yaz geliyor kiloları hala duranlar başta ben eminim diyet araştırmaya az çok uygulamaya başlamıştır..
Bugün itibariyle 11 gündür yediklerimden kısıyorum ara sıra sırkeli bal kürünü yapıyorum..
Şekeri ve ekmegı kestım..gerçi buğdayı ekmeginden sabah bı dilim yiyorum..
Az önce kiloyla ilgili konu açan arkadaşımın sayfasına yüksek rakamlarda kilo veren kızlar motıvasyon
İçin yazinca tek tek hepsinize soramadım nasıl diye...
Yaza çok az kaldı ve kilo veren başaran arkadaslardan altın kurallar kilo vermeyi hızlandıran kürler vs..

Her ne uyguladıysanız burayada yazar mısınız hem ben hemde zayıflamak isteyen arkadaslar faydalansa...

kurabiyeler · 18 Mayıs 2014

Ip atlamak vücudu orantili sekle sokuyor, bide sabahlari yürüyüş, leslie diye bir abla var google a yazin evde yuruyus yaptiriyor cok etkili.. ben 24 kilo verdim yazin spor yapicam kalcalarim istediğim gibi değil

Pirayeeeee · 18 Mayıs 2014

Ebrussen .!.:
Ip atlamak vücudu orantili sekle sokuyor, bide sabahlari yürüyüş, leslie diye bir abla var google a yazin evde yuruyus yaptiriyor cok etkili.. ben 24 kilo verdim yazin spor yapicam kalcalarim istediğim gibi değil

Peki ne yediniz ne içtiniz kaç ayda verdiniz o kiloyu 15 kilo fazlam var benimde maalesef...

kurabiyeler · 19 Mayıs 2014

almadal .!.:
Peki ne yediniz ne içtiniz kaç ayda verdiniz o kiloyu 15 kilo fazlam var benimde maalesef...

Valla toplasam 8-9 ay diyetteydim ama yaptim biraktim falan 1.5-2 seneyi buldu. Klasik olacak ama diyetisyende verilen listeler gibi genel olarak derler ya kahvaltida zengin, öğlen orta halli, aksam fakir gibi ye diye :) ben 6 dan sonra genellikle hic bisey yemedim bazen sadece meyve yedim veya yesilcay süt falan ictim cokta ozel bisey yapmadim onceden cok abur cubur la beslenirdim onlari biraktim. Disarda bile yedim cogu kez okula gidiyordum o zamanlar pizzada yedigim oldu hamburgerde ama oglen yediysem aksam azalttim sporu arttirdim

ketniss · 19 Mayıs 2014

sabah 2 dilim ekmekle kahvaltı yapıp daha sonra hi bişey yemeden sadece yeşil elma yiyerek baya kilo verenler varmış hatta burda 2011 konusuydu gördüm
benimde 20-25 kg vermem lazım kesin vericem bu kez azimliyim bu diyeti uygulıycam

Pirayeeeee · 19 Mayıs 2014

Ebrussen .!.:
Valla toplasam 8-9 ay diyetteydim ama yaptim biraktim falan 1.5-2 seneyi buldu. Klasik olacak ama diyetisyende verilen listeler gibi genel olarak derler ya kahvaltida zengin, öğlen orta halli, aksam fakir gibi ye diye :) ben 6 dan sonra genellikle hic bisey yemedim bazen sadece meyve yedim veya yesilcay süt falan ictim cokta ozel bisey yapmadim onceden cok abur cubur la beslenirdim onlari biraktim. Disarda bile yedim cogu kez okula gidiyordum o zamanlar pizzada yedigim oldu hamburgerde ama oglen yediysem aksam azalttim sporu arttirdim

Bende öyle devam edıyorum su an inş. Verebilirim sabretmese cok zor final dönemindeyim ve açlık ders çalışırken hiiiiiçç çekilmiyor maalesef

Pirayeeeee · 19 Mayıs 2014

sekersizcay .!.:
sabah 2 dilim ekmekle kahvaltı yapıp daha sonra hi bişey yemeden sadece yeşil elma yiyerek baya kilo verenler varmış hatta burda 2011 konusuydu gördüm
benimde 20-25 kg vermem lazım kesin vericem bu kez azimliyim bu diyeti uygulıycam

Öylesi sağlıklı mı bilemedim canım ya dayanamam bide ben herhalde ağzı sürekli bişeyler yemeye alışmış bı ınsanım maalesef :14:

KarrTanesii · 19 Mayıs 2014

Ben bir pantolon almıştım. Bedeni psikolojimi bozacak kadar büyüktü. O pantolona sığamadim. Tabi önce delirdim sonra inceldim.
Illa seni motive edecek bir şey olmalı. En zor zamanlarda, artık dayanamıyorum diyeti falan bırakıyorum dediğin zamanlarda bile aklına geldiği anda, seni ilk gün gibi azimli tutacak birşeye ihtiyacın var.

Birde ben peygamber Efendimiz nasıl yemek yiyorsa, öyle yemeye çalıştım. Midenin 3de 1ini yemekle, 3de 1ini suyla dolduracaksin ve kalan 3de birini nefes almak için boş birakacaksin.
Ben Önce yemek tabağı yerine pasta tabağı(küçük tabak) kullandımki daha az yediğimi görmeyim diye.
Ve miden 20 dakika sonra doyduğunu algılarmış. O yüzden ilk 20 dakika çok yavaş ve az yedim. Zaten 20 dakika kadar yemeği uzatınca, insanın iştahı kaçıyor.
Böyle zayiflamistim. Zaten bir zaman sonra miden küçülüyor daha rahat oluyorsun.
Ve unutma bol bol su iç. Hem cildi güzelleştiriyor hemde zayiflatiyor.

Biraz uzun oldu ama bir şey daha yazmak istiyorum. Annem bir doktoru dinlemiş ve doktorun anlattığı şöyleymis: bir yer kirlendigini düşünün. Orayı temizlemek için az su döksen temizlenmez. Ama bir kova su dökünce tertemiz kalır. O gibi insan vücudu kendini yenilemesi ve temizlemesi için bol suya ihtiyaç duyar.

İnşallah yardımcı olabilmisimdir. Bunlar benim diyetimdi.

Şimdiye kadar bütün gündemdeki protein diyetiydi, o diyet bu diyet çok denedim ama en etkili bu oldu :)

missblue · 19 Mayıs 2014

Sakın o abuk diyetleri yapmayın tüm gün yeşil elma olur mu
Sabah iki dilim ekmekle haşlanmış yumurta (feci tok tutuyo) peynir, zeytin, domates, salatalık ve maydanoz ye (adet bile söktürüyor mucize bi'ot bence)
İki litre su içmeye çalış başta sürekli tuvaletin gelir, karnın şiş olur ama sonra alışıyosun tabii ben gibi su içmeyengillerdensen.
Öğlen çorba falan iç.
Ama akşam oldu mu hiç ekmek yeme. Ben akşamları bir lokma ekmek sokmam ağzıma tek yediğim kahvaltıdaki bir en fazla iki dilim ekmektir.
Her yemekten ye ama porsiyonun küçük olsun.
Salata ye bol bol limonlu.
Bi'de yavaş yerim ben, yavaş yediğim zaman sıkılıyorum mu nedir bi'tıkanma hissi gelir hep.
Yeşil çay da sindirim sistemini düzenler, ödemi attırır.
Haftanın üç günü de Leslie Sansone ile yürüyorum evde Sonra Ebru Şallı videosuyla devam ediyorum.
İp alacağım yakında, ip atlayarak çok güzel kilo veren arkadaşlarım var

ketniss · 19 Mayıs 2014

almadal .!.:
Öylesi sağlıklı mı bilemedim canım ya dayanamam bide ben herhalde ağzı sürekli bişeyler yemeye alışmış bı ınsanım maalesef

google a yeşil elma ile 2 haftada 10 kg yazın bakın burdaki bi konu çıkıyor ve sayfalar dolusu herkes yapmış kimse bir zararını görmemiş
ben zaten akşama kadar doğru düzgün bişey yemiyorum yemek konusunda iştahım yok abur cubur çok tüketiyorum ama
abur cuburu tamamen kesp platese başlıcam ve mekik çekicem
spor salonuna falan gidemiyorum çünkü hiç vaktim yok ancak geceleri yatmadan önce plates yaparım
kesin kararlıyım bu kez bıktım artık bu kilolardan

nrxsx · 19 Mayıs 2014

Yeşil elma ? Bir araştıracağım

Pirayeeeee · 19 Mayıs 2014

BirDost42 .!.:
Ben bir pantolon almıştım. Bedeni psikolojimi bozacak kadar büyüktü. O pantolona sığamadim. Tabi önce delirdim sonra inceldim.
Illa seni motive edecek bir şey olmalı. En zor zamanlarda, artık dayanamıyorum diyeti falan bırakıyorum dediğin zamanlarda bile aklına geldiği anda, seni ilk gün gibi azimli tutacak birşeye ihtiyacın var.

Birde ben peygamber Efendimiz nasıl yemek yiyorsa, öyle yemeye çalıştım. Midenin 3de 1ini yemekle, 3de 1ini suyla dolduracaksin ve kalan 3de birini nefes almak için boş birakacaksin.
Ben Önce yemek tabağı yerine pasta tabağı(küçük tabak) kullandımki daha az yediğimi görmeyim diye.
Ve miden 20 dakika sonra doyduğunu algılarmış. O yüzden ilk 20 dakika çok yavaş ve az yedim. Zaten 20 dakika kadar yemeği uzatınca, insanın iştahı kaçıyor.
Böyle zayiflamistim. Zaten bir zaman sonra miden küçülüyor daha rahat oluyorsun.
Ve unutma bol bol su iç. Hem cildi güzelleştiriyor hemde zayiflatiyor.

Biraz uzun oldu ama bir şey daha yazmak istiyorum. Annem bir doktoru dinlemiş ve doktorun anlattığı şöyleymis: bir yer kirlendigini düşünün. Orayı temizlemek için az su döksen temizlenmez. Ama bir kova su dökünce tertemiz kalır. O gibi insan vücudu kendini yenilemesi ve temizlemesi için bol suya ihtiyaç duyar.

İnşallah yardımcı olabilmisimdir. Bunlar benim diyetimdi.

Şimdiye kadar bütün gündemdeki protein diyetiydi, o diyet bu diyet çok denedim ama en etkili bu oldu :)

Canım evet haklısın su çok önemli, ama içmiyorum hemen bol su içmeye başlıycam...
20 dkk yıda uygulamaya başlamalıyım zira çok hızlı yemek yiyen bi insanım protein diyeti nasıl oluyor peki sadece protein içeren gıdalarımı tüketiyoruz ?? :53:

Pirayeeeee · 19 Mayıs 2014

missblue .!.:
Sakın o abuk diyetleri yapmayın tüm gün yeşil elma olur mu
Sabah iki dilim ekmekle haşlanmış yumurta (feci tok tutuyo) peynir, zeytin, domates, salatalık ve maydanoz ye (adet bile söktürüyor mucize bi'ot bence)
İki litre su içmeye çalış başta sürekli tuvaletin gelir, karnın şiş olur ama sonra alışıyosun tabii ben gibi su içmeyengillerdensen.
Öğlen çorba falan iç.
Ama akşam oldu mu hiç ekmek yeme. Ben akşamları bir lokma ekmek sokmam ağzıma tek yediğim kahvaltıdaki bir en fazla iki dilim ekmektir.
Her yemekten ye ama porsiyonun küçük olsun.
Salata ye bol bol limonlu.
Bi'de yavaş yerim ben, yavaş yediğim zaman sıkılıyorum mu nedir bi'tıkanma hissi gelir hep.
Yeşil çay da sindirim sistemini düzenler, ödemi attırır.
Haftanın üç günü de Leslie Sansone ile yürüyorum evde Sonra Ebru Şallı videosuyla devam ediyorum.
İp alacağım yakında, ip atlayarak çok güzel kilo veren arkadaşlarım var

Bende kahvaltımı sizin dediğiniz gibi yapıyorum..ama maydonozu seviyorum maalesef :50:

Yavaşça yiyemıyorum önümden kaçırıyorlar sanki ..ama artık yavaş yiycem ..şu an finallerim var spor yapamıyorum 12 günüm kısıyorum yedıklerımden arkadasım göbeğin bıraz küçülmeye başladı dedi Bende hissedıyorum..ve şuam göbişim sanki pamuk gibi o kadar yumsaydı ki Buda bi belirtimi acaba yağlar çözünmeye başladı gibi yada psikolojık kendımı mı kandırıyorum.. :1:

Pirayeeeee · 19 Mayıs 2014

sekersizcay .!.:
google a yeşil elma ile 2 haftada 10 kg yazın bakın burdaki bi konu çıkıyor ve sayfalar dolusu herkes yapmış kimse bir zararını görmemiş
ben zaten akşama kadar doğru düzgün bişey yemiyorum yemek konusunda iştahım yok abur cubur çok tüketiyorum ama
abur cuburu tamamen kesp platese başlıcam ve mekik çekicem
spor salonuna falan gidemiyorum çünkü hiç vaktim yok ancak geceleri yatmadan önce plates yaparım
kesin kararlıyım bu kez bıktım artık bu kilolardan

Bende bıktım canım yaaa dünya gözüyle sevgilim beni zayıf görsün istiyorum...küçüklükten beri kilo alıp vermekle birlikte hep balık et modundayım...bu balığın cinsi zaman zaman balinada oluyo palamutta :43:

artık hamisi gibi olmanın zamanı geldi :52:

Yaptığın diyetten olumlu sonuç alırsan mutlaka yaz olur mu fınallerden sonra bende yapıyım o zamana kadar modem küçülür zorlanmam herhalde...

lillyfee84 · 19 Mayıs 2014

Kesinlikle isveç diyeti ( protrin dieti) üstüne diyet tanımıyorum. Ben 1,5 ay önce başladım 13 günde 11 kilo verdim şuanda 2. 13 güne baśladim 4 kilo daha gitti. Düzenli Hergün tempolu yürüyüş,yeşil kahve ve sirkeli su hayatımın bir parçası oldu diyebilirim. İnş. Kısa zmnda hepimiz formumuzda gireriz yaza

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ketniss · 19 Mayıs 2014

almadal .!.:
Bende bıktım canım yaaa dünya gözüyle sevgilim beni zayıf görsün istiyorum...küçüklükten beri kilo alıp vermekle birlikte hep balık et modundayım...bu balığın cinsi zaman zaman balinada oluyo palamutta artık hamisi gibi olmanın zamanı geldi
Yaptığın diyetten olumlu sonuç alırsan mutlaka yaz olur mu fınallerden sonra bende yapıyım o zamana kadar modem küçülür zorlanmam herhalde...

inşallah sonuç alırım canım yaa almalıyım artık bu psikolojiyle yaşamaktan bıktım

Pirayeeeee · 19 Mayıs 2014

lillyfee84 .!.:
Kesinlikle isveç diyeti ( protrin dieti) üstüne diyet tanımıyorum. Ben 1,5 ay önce başladım 13 günde 11 kilo verdim şuanda 2. 13 güne baśladim 4 kilo daha gitti. Düzenli Hergün tempolu yürüyüş,yeşil kahve ve sirkeli su hayatımın bir parçası oldu diyebilirim. İnş. Kısa zmnda hepimiz formumuzda gireriz yaza

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Süper bi rakam ben bilmiyorum bu diyeti bi link veya vaktiniz varsa siz anlatabilir misiniz neler yapılıyor bu diyette çok istedim yapmak..

Pirayeeeee · 19 Mayıs 2014

sekersizcay .!.:
inşallah sonuç alırım canım yaa almalıyım artık bu psikolojiyle yaşamaktan bıktım

İnşaallah canım .. 38 bedene ulaşmak dileğiyle..:)

lillyfee84 · 19 Mayıs 2014

almadal .!.:
Süper bi rakam ben bilmiyorum bu diyeti bi link veya vaktiniz varsa siz anlatabilir misiniz neler yapılıyor bu diyette çok istedim yapmak..

Liste günlük 500 kalorilik yumurta,et ağırlıkli. 13 gün yapiliyo. Komple listeyi google dan çıkarabilirsin. Gün icinde öğle akşam yemeklerin yerlerini değiştirebiliyosun. Arti yaptiklarim yukarda yazdigim gibi. Hizli kilo vermek icin tavsiye ederim. İlk 3 gun zorluyo ama inan 4. Güne alısmis olarak uyaniyosun

Pirayeeeee · 19 Mayıs 2014

lillyfee84 .!.:
Liste günlük 500 kalorilik yumurta,et ağırlıkli. 13 gün yapiliyo. Komple listeyi google dan çıkarabilirsin. Gün icinde öğle akşam yemeklerin yerlerini değiştirebiliyosun. Arti yaptiklarim yukarda yazdigim gibi. Hizli kilo vermek icin tavsiye ederim. İlk 3 gun zorluyo ama inan 4. Güne alısmis olarak uyaniyosun

Hemen araştırılmam çok teşekkür ederim çok heveslerimiz..dayanırım yeter ki gitsin şu kilolar..

Yaz geliyor...

..

Aktif Üye

..

Aktif Üye

Herkesin hayatına kimse karışamaz

..

..

Popüler Üye

Yeni Üye

Herkesin hayatına kimse karışamaz

Aktif Üye

..

..

..

Aktif Üye

Herkesin hayatına kimse karışamaz

..

..

Aktif Üye

..

Benzer Konular