yaza fit girmek isteyenlerin topigi

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.840

123.227

1.123

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #81

derman .!.:

Bana hava güneşli adet olmuyorum M Metebatur da öyle emziren ler olmuyor siz karar verin birsey olmaz her ayın beşi olsun

Genişletmek için tıkla...

 

derman

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Kayıtlı Üye

18 Ekim 2007

5.016

1.608

698

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #82

 

derman

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Kayıtlı Üye

18 Ekim 2007

5.016

1.608

698

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #83

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.840

123.227

1.123

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #84

derman .!.:

Eki Görüntüle 1735680

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel olmuş canım tebrikler

 

derman

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Kayıtlı Üye

18 Ekim 2007

5.016

1.608

698

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #85

 

derman

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Kayıtlı Üye

18 Ekim 2007

5.016

1.608

698

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #86

miyav_su .!.:

Genişletmek için tıkla...

Yarın dolduracagim inş aylık kayıt yapacagim

 

derman

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Kayıtlı Üye

18 Ekim 2007

5.016

1.608

698

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #87

Kızlar benim göğsüm bu hareketle toplandı Külotlu çoraplâ yapıliyor

 

derman

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Kayıtlı Üye

18 Ekim 2007

5.016

1.608

698

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #88

http://www.bitkicaylarininfaydalari.com/hibiskus-cayinin-faydalari/ bu çayı içiyorum kızlar yağ yakımı hızlandi@miyav_su M Metebatur kremsokola @erigim Selvos88

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.840

123.227

1.123

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #89

derman .!.:

http://www.bitkicaylarininfaydalari.com/hibiskus-cayinin-faydalari/ bu çayı içiyorum kızlar yağ yakımı hızlandi@miyav_su M Metebatur kremsokola @erigim Selvos88

Genişletmek için tıkla...

İyimiş ama düzenli ilaç kullananlara pek tavsiye edilmiyor

 

M

Mistik Kedi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2015

1.769

1.266

48

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #90

derman .!.:

Herkes yazsın bel ve kilo ölçülerini tüm arkadaşlar katilabilir

Genişletmek için tıkla...

derman .!.:

Zayiflama Programı
Ad Boy Kilo Bel ölçüsü
derman
Miyav_su
Selvos88
adelia
@ikonia
krizantem3
M Metebatur
kremsokola
@erigim

Ölçüler bir ayda bir alınacaktır hanimlar

Genişletmek için tıkla...

beni de alıııııın
M Mistik Kedi boy 1.62 kilo 62 bel 75

 

Son düzenleme: 5 Ocak 2016

M

Mistik Kedi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2015

1.769

1.266

48

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #91

4 ocak 2016 spor yapanlar

1. Selvos88: 130 dakika( yuruyus+pilates+tibet+bolgesel egzersiz)
2. Metebatur=Zumba 60'+Bölgesel 10'=70'
3. Mistik Kedi = cardio = 20 dk

 

kremsokola

Nirvana

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2007

3.133

7.596

683

34

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #92

4 ocak 2016 spor yapanlar

1. Selvos88: 130 dakika( yuruyus+pilates+tibet+bolgesel egzersiz)
2. Metebatur=Zumba 60'+Bölgesel 10'=70'
3. Mistik Kedi = cardio = 20 dk
4. kremsokola = bacak+cardio = 30 dk

 

kremsokola

Nirvana

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2007

3.133

7.596

683

34

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #93

Bu arada bel olcumu aldim derman 70cm. Aksam aldigim icin belki sislik vardir ama daha iyi, tekrar aldigimda daha cok incelmis gibi olur

 

krizantem3

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2011

4.599

6.876

448

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #94

günaydın
sabah 6 da kalktım yarım saat bölgesel hareket yaptımmm
akşam başım çok ağrıyınca yapamadım
kilo 67,7
belimi ölçmeyi unutmuşumm

 

krizantem3

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2011

4.599

6.876

448

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #95

maşallah zumba yapanlara 130 dk sor yapanlara
benimki sizin yanınızda minnacıkk

 

M

Metebatur

*Oğullarına aşık*

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2007

2.567

3.179

333

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #96

Oğlumu uyutur uyutmaz Leslie 4 mile power ve jessıcanın YouTube kanalında yeni yürüyüş videosu paylaşmış onu yapıcam inşallah, bugün yürüyüş günü:)) ayrıca sporu günde iki saate çıkarmaya çalışacam. Pilatesten eksik malzemelerim vardı onları sipariş ettim. Akşamları da pilates yapmayı düşünüyorum. Yaza az kaldı ocaktan sonrası tıkır tıkır geçer arkadaşlar...

 

krizantem3

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2011

4.599

6.876

448

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #97

amanınnn acele etmeliyiz desene

 

M

Metebatur

*Oğullarına aşık*

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2007

2.567

3.179

333

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #98

krizantem3 .!.:

amanınnn acele etmeliyiz desene

Genişletmek için tıkla...

Aynennn öyle

 

adelia

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2011

6.389

980

398

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #99

belim 69-70 arası olmus gecen ölctügümde 72 gibi biseydi
kalcamda 95

 

krizantem3

Guru

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2011

4.599

6.876

448

• 5 Ocak 2016

• Konu Sahibi derman
• #100

inşallah unutmam eve gidince alayım ölçüleri